Những lời khuyên cho người nhồi máu cơ tim

Ai cũng biết nhồi máu cơ tim (NMCT) là một bệnh rất nặng. Thống kê ở Mỹ năm 1999 cho biết cứ 100 người bệnh này thì ngay trong tháng đầu tiên đã chẹt tới 25 người, 14 người chết tay trong giờ đầu (nói chung là chết ở nhà chưa kịp đến bệnh viện), và nếu qua được giờ đó thì trong vòng 1 tháng chết thêm 11 người nữa! Nhưng đời sống của 75 người may mắn vượt qua được cái "cửa tử" một tháng đó sẽ ra sao? Nhồi máu cơ tim ngày nay không còn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những lời khuyên cho người nhồi máu cơ tim Những lời khuyên cho người nhồi máu cơ timAi cũng biết nhồi máu cơ tim (NMCT) là một bệnhrất nặng. Thống kê ở Mỹ năm 1999 cho biết cứ100 người bệnh này thì ngay trong tháng đầu tiênđã chẹt tới 25 người, 14 người chết tay trong giờđầu (nói chung là chết ở nhà chưa kịp đến bệnhviện), và nếu qua được giờ đó thì trong vòng 1tháng chết thêm 11 người nữa! Nhưng đời sốngcủa 75 người may mắn vượt qua được cái cửatử một tháng đó sẽ ra sao?Nhồi máu cơ tim ngày nay không còn là niềmtuyệt vọng nữa. Tiến bộ y học đã cung cấp nhiềukỹ thuật cứu sống người bệnhTrước kia, và ngay cả bây giờ nữa, nhiều người vẫnnghĩ rằng nhồi máu cơ tim là hết đời, là sống cũngnhư chết v.v... và v. v... Sự thật hoàn toàn khôngphải như thế: tuyệt đại đa số người sống sót sau mộttrận nhồi máu cơ tim có thể có một cuộc đời gần nhưbình thường. Chỉ cần một chút hiểu biết và giữ gìn, làcuộc sống sau nhồi máu cơ tim, có thể đầy đủ, hoạtđộng và thú vị. Số nhỏ gặp sự cố sau nhồi máu cơtim, có thể do bệnh nặng, vùng nhồi máu quá lớn,hoặc cũng có thể do không biết cách giữ gìn.Vậy những người đã qua khỏi nhồi máu cơ tim và raviện, nên sinh hoạt như thế nào?Về hoạt động nghề nghiệp. Gần như tất cả nhữngngười nhồi máu cơ tim mà không có biến chứng gìđều có thể tiếp tục nghề cũ của mình, trung bình mộttháng sau tính từ ngày bắt đầu đau. Nếu trừ đi thờigian nằm viện, thường từ 1- 2 tuần, thì chỉ cần nghỉ ởnhà 2 - 3 tuần là đủ. Nghỉ lâu quá không có lợi, vìngười yếu thêm, lại hay lo nghĩ bi quan, rồi lại mấtthói quen nghề nghiệp mất ghế’, đi làm lại khó khănhơn. Không nên về hưu vì nhồi máu cơ tim (trừnhững trường hợp gần sát tuổi nghỉ hưu rồi).Nhiều người cứ tưởng bệnh tim như nhồi máu cơ timthì phải lao động trí óc (lao tâm). Sự thật hoàn toànngược lại. Những người lao động trí óc dùng ít nănglượng, tim đỡ tốn sức, nên có thể trở lại công việcsớm hơn những người lao động chân tay. Công việcvăn.phòng như máy tính, kế toán, thư ký, lập kếhoạch, thủ quỹ có thể tiếp tục được sớm... máy chữkhông có hại gì cho tim như một số người lầm tưởng.Giáo viên các cấp cũng không nên nghỉ việc quá lâu.Văn nghệ sĩ sáng tác văn, thơ, nhạc, họa v.v... nêntiếp tục công việc sớm hơn nữa. Các nhà quản lýcũng nên trở lại công việc chỉ đạo lãnh đạo các cơquan, xí nghiệp, trường học... thật sớm.Chỉ cần một điều: cố tránh hoặc giảm bớt các cuộcchiêu đãi, tiệc tùng, ở đó người ta ép nhau hút thuốclá, uống rượu, ăn đặc sản và thức khuya. Lao độngchân tay, nếu nhẹ thì có thể trở lại công việc sau 1tháng, nhưng nếu việc vất vả nặng nhọc quá thì phảinghỉ lâu hơn. Ðây là trường hợp nghề bốc vác hàngnặng, leo núi đi bộ xa, lên thang gác nhiều, đẩy xenặng. Có khi phải đổi sang nghề khác tốn ít sức hơn,cho phù hợp với khả năng của tim sau khi bị bệnh.Về thể dục thể thao, nên bắt đầu hoạt động sớm.Ngay khi còn nằm trên giường bệnh, người nhồi máucơ tim đã nên ngó ngoáy chân tay, trở mình; và từngày thứ 2-3 không ai còn bắt bệnh nhân tuyệt đốinằm im’ như những bài học cũ trước kia. Sau đó tậpđi bộ tăng dần cho đến khi ra viện thì có thể đi lạitrong nhà, ngoài sân, mới đầu đi đường bằng, sau đódần dần lên vài bậc hoặc leo dốc nhẹ. Vài tuần saulên gác 2, sau nhà giặt giũ, xách nước cần đợi lâuhơn. 2 tháng đã có thể đánh Tennis lại, trước ít saunhiều, dần dần đi bộ xa hơn, xe đạp rất tốt, xe máy điđược chỉ cần tránh đường quá đông đúc. Bơi rất tốtnếu bơi thong thả. Nên chú ý ngừng nghỉ một lúc nếuthấy tức ngực, khó thở, chóng mặt hoặc tim đập quánhanh.Mùa rét nên tập nhẹ hơn mùa hè, thời tiết xấu nên tậptrong nhà, tốt nhất là có máy tập (chạy, đạp xe...).Nên tránh tập tạ, lặn dưới nước... Nếu tập sang mônmới nên hỏi ý kiến bác sĩ cho cẩn thận.Du lịch rất tốt: máy bay chở khách hiện nay có điềuhòa nhiệt độ và áp suất, nên rất an toàn dù bay cao.Tuy nhiên, ngồi máy bay quá lâu, 5 - 6 tiếng trở lêncũng gây mệt chút ít. Nhớ đừng xách nặng leo lên cabin! Tàu hỏa, ô tô, chỉ cần tránh mang nặng là được.Còn về món ấy ở gia đình thì sao? Các bác sĩ chorằng chỉ cần kiêng một tháng, sau đó hoạt động dầntrở lại. Mới đầu hoạt động ít ngắn, động tác nhẹnhàng, nếu cần thì dùng những tư thế ít tốn sức chonam giới như nằm nghiêng, hoặc nằm dưới. Nóichung, nên vừa sức, không nên cố gắng lấy thànhtích làm gì!Về tâm lý, điều hết sức quan trọng là theo đúng lờikhuyên của thầy thuốc. Không nên quá sợ hãi (sợ táiphát, sợ mất việc...), quá lo lắng làm khó ngủ và mấtbình tĩnh. Ðặc biệt, không nên nghe theo lời máchcủa những người không chuyên môn, kể cả nhữngbệnh nhân nhồi máu cơ tim cũ và các bác sĩ khôngchuyên khoa thí dụ kiêng quá mức hoặc dùng nhữngthuốc tác dụng không rõ ràng..Cách ăn uống và thuốc men sau nhồi máu cơ tim làmột vấn đề quan trọng xin nói kỹ trong một bài sau.Bác sĩ Hà Bá Miễn phụ trách theo dõi trên 300 bệnhnhân nhồi máu cơ tim đã ra viện từ nhiều năm chobiết: đa số người bệnh vẫn hoạt động bình thườ ...