Những lưu ý khi đo huyết áp tại nhà

Việc đo huyết áp tại nhà không quá phức tạp, không đòi hỏi thiết bị quá đắt tiền, cách sử dụng dụng cụ cũng như cách thức đo dễ dàng, đơn giản.Với người bị tăng huyết áp, theo dõi huyết áp thường xuyên kết hợp với kiểm tra sức khỏe, điều trị theo chỉ định của bác sĩ, thay đổi lối sống phù hợp là những phương pháp giúp ổn định huyết áp. Chọn dụng cụ đo Có ba loại máy đo huyết áp là máy đo huyết áp thủy ngân (chính xác nhất và độ tin cậy cao nhưng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những lưu ý khi đo huyết áp tại nhàNhững lưu ý khi đo huyết áp tại nhàViệc đo huyết áp tại nhà không quá phức tạp, không đòihỏi thiết bị quá đắt tiền, cách sử dụng dụng cụ cũng nhưcách thức đo dễ dàng, đơn giản.Với người bị tăng huyết áp, theo dõi huyết áp thường xuyênkết hợp với kiểm tra sức khỏe, điều trị theo chỉ định của bácsĩ, thay đổi lối sống phù hợp là những phương pháp giúp ổnđịnh huyết áp.Chọn dụng cụ đoCó ba loại máy đo huyết áp là máy đo huyết áp thủy ngân(chính xác nhất và độ tin cậy cao nhưng cồng kềnh), máy đohuyết áp đồng hồ (tiện dụng, chính xác, cần chỉnh theo máyđo huyết áp thủy ngân mỗi sáu tháng), máy đo huyết áp điệntử (tiện dụng, dễ đo nhưng ít chính xác hơn hai loại kia, mỗisáu tháng cần kiểm tra lại độ chính xác).Tuy nhiên, nên chọn loại đã được kiểm định chất lượng để cóđộ chính xác cao, nên sử dụng loại băng quấn cánh tay,không nên sử dụng loại đo ở cổ tay, ngón tay vì không chínhxác.Máy đo huyết áp thích hợp là máy có chiều dài túi hơi ít nhấtbằng 80% chu vi vòng cánh tay (hoặc vòng đùi), chiều rộngtúi hơi ít nhất bằng 40% chu vi vòng cánh tay (hoặc vòngđùi). Chọn máy có túi hơi lớn hơn chuẩn sẽ làm huyết áp thấphơn bình thường và ngược lại. Nếu không có máy thích hợpthì nên chọn loại có túi hơi lớn hơn chuẩn một chút, khôngnên chọn loại nhỏ hơn chuẩn.Cách đo huyết áp tại nhàTrước khi đo, người được đo lưu ý:- Không uống cà phê một giờ trước khi đo. Không hút thuốclá 15 phút trước khi đo. Không sử dụng thuốc cường giaocảm (chẳng hạn Phenylephrine để chữa xuất tiết niêm mạcmũi hoặc thuốc nhỏ mắt để giãn đồng tử) trước đó.- Nghỉ ngơi ít nhất 5 phút trước khi đo.- Không đo huyết áp sau khi ăn hoặc mới ngủ dậy.Cách đo huyết áp bằng máy đo huyết áp điện tử:- Ngồi tư thế thật thoải mái trên ghế tựa lưng, cẳng tay kê lênbàn ngang tầm tim. Nếu để cao quá, huyết áp sẽ thấp vàngược lại. Với tư thế nằm, tay cũng để ngang tim. Trong thờigian đo tay thả lỏng hoàn toàn, không được gồng hay nânglên hạ xuống.- Quấn túi hơi bao trọn chu vi cánh tay và 2/3 chiều dài cánhtay người được đo. Túi hơi phải tiếp xúc với cánh tay, tránhđể túi hơi bao luôn tay áo.- Tiến hành đo theo hướng dẫn sử dụng máy. Ngoài trị sốhuyết áp, một số máy còn cung cấp thêm thông số nhịp tim.- Khi đo huyết áp bị báo lỗi hoặc nghi ngờ không chính xácthì không đo lại ngay mà đo lại sau 5 phút nghỉ ngơi.Đo huyết áp tại nhà có lợi cho người tăng huyết ápCó một hiện tượng được nêu trong y khoa là tăng huyết áp“áo choàng trắng”, đó là hiện tượng huyết áp đo trên bệnhnhân tới khám bệnh tại bệnh viện thường cao hơn khi đo ởnơi khác, chẳng hạn ở nhà. Điều này được lý giải là do bệnhnhân cảm thấy lo lắng, hồi hộp khi gặp bác sĩ, những ngườimặc “áo choàng trắng”.Một số nghiên cứu cho biết hiện tượng này chiếm khoảng26% những người tới phòng khám, trong đó nam giới chiếm31,25%, nữ giới chiếm 68,75%. Đo huyết áp tại nhà giúpngười bệnh chủ động hơn trong việc kiểm tra huyết áp cũngnhư tránh hiện tượng tăng huyết áp “áo choàng trắng”.Với những người đang điều trị tăng huyết áp, rõ ràng việc đohuyết áp thường xuyên giúp theo dõi để đánh giá hiệu quảđiều trị, thông báo cho bác sĩ chỉnh liều thuốc nếu chưa kiểmsoát tốt huyết áp, phát hiện những cơn tăng huyết áp để canthiệp kịp thời.Huyết áp thay đổi theo thời điểm trong ngày. Huyết ápthường thấp hơn mức bình thường vào ban đêm, khi ngủ.Huyết áp sẽ tăng lên trong ngày, khi mới thức dậy, khi sinhhoạt, đi lại, thường cao nhất vào buổi trưa. Đến chiều tốihuyết áp lại hạ xuống. Nếu có bất thường trong chu kỳ này,chẳng hạn huyết áp cao vào buổi sáng, có thể bạn đang gặpvấn đề nào đó về sức khỏe, chẳng hạn như kiểm soát huyết ápkhông tốt, thiếu ngủ...Một số yếu tố nguy cơ gây bất thường trong chu kỳ huyết ápnhư: làm việc khuya, uống cà phê, hút thuốc, nhiều căngthẳng, điều trị thuốc hạ huyết áp không kéo dài 24 giờ... Đohuyết áp vào các thời điểm khác nhau trong ngày, bạn có bứctranh về chu kỳ huyết áp để phát hiện và xử trí khi có bấtthường. ...