Những lưu ý khi tắm nắng cho bé

Sau 10 ngày tuổi là bé sơ sinh có thể được tắm nắng. Bạn không nên tắm nắng cho bé trong thời gian từ 9h sáng đến 4h chiều, không tắm ở nơi lộng gió hay đằng sau cửa kính...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những lưu ý khi tắm nắng cho béNhững lưu ý khi tắm nắng cho béSau 10 ngày tuổi là bé sơ sinh có thể được tắm nắng. Bạn không nên tắm nắng chobé trong thời gian từ 9h sáng đến 4h chiều, không tắm ở nơi lộng gió hay đằng saucửa kính...Tắm nắng sẽ giúp cơ thể tự sản xuất vitamin D, hay nói cách khác, vitamin D đượctổng hợp khi tia cực tím của mặt trời chiếu vào da. 80% vitamin D được tổng hợptheo cách này, 20% còn lại có từ sữa mẹ và thức ăn (thịt, dầu cá thu, cá mòi, trứng,bơ, nấm, đậu…).Vitamin D đóng vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể. Bởi nó là chất để hấp thucanxi và photpho. Nó tác động đến ống thận để tái hấp thu canxi, cũng như gắncanxi vào trong xương.Thiếu vitamin D sẽ gây giảm hấp thu canxi. Hậu quả là làm giảm canxi trong máukhiến bé bị còi xương, biến dạng xương. Vì vậy đề phòng còi xương cho bé, cácmẹ nên cho bé tắm nắng hằng ngày.Tuy nhiên, bổ sung vitamin D không đúng cách cũng có thể dẫn tới thừa, gây mệtmỏi, chán ăn, buồn nôn, đau nhức xương khớp, thậm chí là tổn thương thận, tănghuyết áp và tử vong. Chính vì vậy, các mẹ cần lưu ý những điều sau để tắm nắngcho trẻ đúng cách nhất:Cách tắm nắng cho trẻ- Ba ngày đầu (giai đoạn chuẩn bị): Để lộ da trẻ, cho trẻ ở trong bóng râm ngày đầu10 phút, ngày thứ hai: 20 phút, ngày thứ ba: 30 phút. Mùa đông có thể bỏ qua giaiđoạn này.- Giai đoạn tắm thực sự: Ngày thứ tư: cho trẻ ra tắm nắng, che mặt và mắt cho trẻ.Trẻ mặc quần áo để hở bàn chân và cổ chân. Tắm mặt trước thân 5 phút và mặt sau5 phút.Ngày thứ năm: kéo phần che lên đầu gối, mỗi ngày tăng 5 phút.Những ngày sau: kéo phần che lên đùi, rồi bụng, ngực, tay. Thời gian tắm tối đakhông quá 30 phút. Mỗi đợt tắm 15 ngày. Sau đó cho trẻ nghỉ 10 – 20 ngày rồi cóthể cho tắm lặp lại như trên.Thời điểm tắm nắngThời điểm thích hợp để cho bé tắm nắng là 7 – 9h sáng (mùa đông), 6 – 8h sángmùa hè và sau 4h – 5h chiều. Sáng sớm là lúc tia hồng ngoại và tia cực tím phát ratừ mặt trời tương đối yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thểbé. Còn sau 4h – 5h chiều là khoảng thời gian thành phần X-quang trong tia cựctím nhiều, có thể giúp cơ thể hấp thu canxi, phốt pho, hỗ trợ sự phát triển củaxương.Khoảng thời gian từ giữa trưa đến 4h chiều tuyệt đối không nên cho bé ra nắng, bởilúc này tia cực tím trong ánh nắng mặt trời trở nên mạnh nhất, rất dễ gây tổnthương cho da.Trẻ có thể tắm nắng sau khi sinh 10 ngàySau khi sinh khoảng 10 ngày, trẻ bắt đầu có thể được tắm nắng. Với trẻ sơ sinh,không nhất thiết phải cho trẻ ra ngoài trời, bạn có thể cho bé tắm nắng buổi sớmbên cửa sổ nhưng cần mở cửa kính để hấp thụ tốt nhất tia tử ngoại.Vào mùa lạnh, có thể tắm nắng cho bé từ 9 đến 10h sáng nhưng tốt nhất là khoảng15 – 17h chiều vì buổi sáng lạnh, trẻ dễ mắc bệnh về đường hô hấp.Những lưu ý khác- Tuyệt đối không để ánh nắng chiếu vào đầu, vào mặt, mắt trẻ khi tắm nắng.- Với những trẻ đang điều trị các bệnh cấp tính, trẻ bị bệnh nội tiết: basedow, trẻ bịeczema, herpes, đang dùng kháng sinh nhóm Quinolon thì nhất thiết không đượccho trẻ tắm nắng.- Tránh tắm nắng cho trẻ nơi gió lộng. Cả mẹ và bé cùng tắm nắng để tạo cảm giácthân thương, gần gũi (nựng nịu, cho bé bú; đến thời điểm phát triển phù hợp, tậpcho bé ngồi, đỡ tay cho bé đi, chơi đùa cùng bé…), giúp bé thích thú khi tắm nắng.- Sau khi tắm nắng phải kịp thời lau khô mồ hôi, cho trẻ uống một chút nước bổsung. Nếu là mùa hè, tốt nhất là tắm nước cho trẻ sau khi tắm nắng.- Không nên phơi nắng qua cửa kính vì như thế nắng không tiếp xúc trực tiếp vớida, sẽ không có tác dụng