Những lý do nên bỏ thuốc trong năm mới

Mặc dù hút thuốc không phải là nguyên nhân duy nhất gây ung thư phổi nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này. Bỏ thói quen hút thuốc lâu ngày thật không dễ với những người đã quen hút thuốc. Tuy nhiên những lợi ích của việc không hút thuốc lá sau sẽ giúp bạn có thêm động lực để “cai” thói quen có hại này.1. Giảm nguy cơ ung thư phổiTheo báo cáo của Liên minh Ung thư phổi, căn bệnh nguy hiểm này chiếm 26% số ca tử vong do ung thư ở...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những lý do nên bỏ thuốc trong năm mới Những lý do nên bỏ thuốc trong năm mới Mặc dù hút thuốc không phải là nguyên nhân duy nhất gây ung thư phổinhưng nó làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này. Bỏ thói quen hút thuốc lâu ngày thật không dễ với những người đã quen hútthuốc. Tuy nhiên những lợi ích của việc không hút thuốc lá sau sẽ giúp bạn cóthêm động lực để “cai” thói quen có hại này. 1. Giảm nguy cơ ung thư phổi Theo báo cáo của Liên minh Ung thư phổi, căn bệnh nguy hiểm này chiếm26% số ca tử vong do ung thư ở phụ nữ. Mặc dù hút thuốc không phải là nguyênnhân duy nhất gây ung thư phổi nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh nguyhiểm này. Theo Hiệp hội các bệnh phổi Mỹ, hút thuốc là nguyên nhân trực tiếp gây87% các ca mắc ung thư phổi. 2. Bảo vệ cơ thể khỏi HPV Trong quyển sách nói về vắc xin HPV, tác giả Shobha Skrishnan đã cảnhbáo về việc hút thuốc sẽ khiến vi rút HPV tồn tại lâu trong cơ thể và gây ra cácbệnh liên quan đến HPV. Nguyên nhân là do hút thuốc làm suy yếu hệ miễn dịchcủa cơ thể. 3. Bảo vệ mắt Bác sĩ Edward Paul, một trong những người có uy tín trên thế giới chuyênnghiên cứu về sự thoái hoá điểm vàng ở mắt nói rằng hút thuốc làm tăng nguy cơmắc các bệnh thoái hoá ở mắt và là nguyên nhân hàng đầu gây mù ở những ngườiMỹ trên 65 tuổi. 4. Tốt cho tim Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim và đột quỵ. Thậm chí việcgiảm lượng thuốc hút mỗi ngày cũng giúp cơ thể bảo vệ tim. Nghiên cứu vềnicotine và thuốc lá cho thấy hút ít thuốc lá làm giảm cholesterol xấu, tăng cườngcholesterol tốt và cải thiện khả năng vận chuyển ôxy của máu đến các bộ phận củacơ thể 5. Tốt cho răng Nghiên cứu tại TT Sức khoẻ cộng đồng BMC vào đầu năm nay cho thấynhững người hút thuốc trong độ tuổi khá trẻ từ 20 - 38 dễ “rụng” răng hơn nhữngngười không hút thuốc. Hơn nữa, chất nicotine trong thuốc lá để lại màu ngả vàngtrên răng nên rất mất thẩm mỹ. 6. Sống lâu hơn Bỏ hút thuốc sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và tăng cường sức khoẻ. Nghiên cứutháng 5/2008 trên tạp chí Dược phẩm Mỹ đã chỉ ra rằng 61% thấy được lợi ích củaviệc bỏ thuốc lá với bệnh tim mạch và 42% với các bệnh về não - mạch, sau 5 nămkhông hút thuốc. 7. Tăng khả năng sinh sản Bỏ hút thuốc là điều đầu tiên nên làm để tăng khả năng sinh sản. BS BeaLintsen, nhà nghiên cứu hàng đầu tại TT Dược phẩm Nijmegen thuộc ĐHRadboud nói nằng: “Chắc chắn rằng những phụ nữ đang phải điều trị IVF sẽ tăngkhả năng thành công nếu từ bỏ hút thuốc”. 8. Đẹp hơn Theo Kori Elis, tác giả của Những bí quyết chăm sóc da khoẻ mạnh thì cácnghiên cứu đã chỉ ra rằng da của những người hút thuốc lão hoá nhanh gấp 2 lầnso với những người không hút thuốc. Hút thuốc gây khử nước ở da và làm suy yếu những dưỡng chất cần thiếtcho da. Vậy nên cách giải độc cho da là ngừng hút thuốc và hạn chế tiếp xúc vớinhững người hút thuốc cũng như môi trường ô nhiễm, khói bụi. 9. Tốt cho hệ tiêu hoá Hút thuốc làm gia tăng mắc các bệnh về hệ tiêu hoá. Theo Viện Quốc giacác bệnh về thận, tiêu hoá và tiểu đường cảnh báo rằng hút thuốc làm ảnh hưởngđến hệ tiêu hoá gây ra một số rối loạn như chứng ợ nóng và loét Hệ tiêu hoá. Hútthuốc cũng có hại cho gan. 10. Là hình tượng tốt cho những người trong gia đình Thành viên trong gia đình không hút thuốc sẽ là tấm gương sáng cho nhữngngười khác vì hút thuốc không những có hại cho cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sứckhoẻ của những người thân xung quanh . Vậy nên việc bỏ hút thuốc rất quan trọng với sức khoẻ của bạn và gia đìnhgiúp luôn có một sức khoẻ dồi dào để hoàn thành tốt những kế hoạch đã đặt ratrong năm mới sắp tới.