Những môn thể thao để giảm cân

-Bạn sẽ không phải mất quá nhiều thời gian mà vẫn có thân hình đẹp. Hãy khám phá những môn thể thao nhẹ nhàng nhưng mang lại công hiệu tuyệt vời cho công cuộc giảm cân của bạn (NTY)-Bạn sẽ không phải mất quá nhiều thời gian mà vẫn có thân hình đẹp. Hãy khám phá những môn thể thao nhẹ nhàng nhưng mang lại công hiệu tuyệt vời cho công cuộc giảm cân của bạn
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những môn thể thao để giảm cânNhững môn thể thao để giảm cân(NTY)-Bạn sẽ không phải mất quá nhiều thời gian mà vẫn cóthân hình đẹp. Hãy khám phá những môn thể thao nhẹ nhàngnhưng mang lại công hiệu tuyệt vời cho công cuộc giảm câncủa bạn(NTY)-Bạn sẽ không phải mất quá nhiều thời gian màvẫn có thân hình đẹp. Hãy khám phá những môn thể thaonhẹ nhàng nhưng mang lại công hiệu tuyệt vời cho côngcuộc giảm cân của bạn1. Bi-aĐừng nghĩ môn thể thao nào chỉ dành cho phái mạnh. Nhữngđộng tác bạn phải thực hiện khi đánh bi-a sẽ nhanh chónglàm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn, ngoài ra, nó còngiúp bạn xả strees rất tốt! Tại sao bạn không nghĩ đến việcnăn nỉ anh xã dạy cho mình chơi môn thể thao này? Chắcchắn bạn sẽ hài lòng vì cân nặng của mình sau một thời gianluyện tập đều đặn mà lại còn khăng khít hơn với đấng phuquân.Nhiệt lượng tiêu hao: 90 calo/giờ.2. TennisMôn thể thao này sẽ khiến bạn không phải cảm thấy nhàmchán khi tập một mình. Bạn cũng phải di chuyển khá nhiềuvà đổ nhiều mồ hôi để đánh và đỡ bóng, vì thế calori tiêu haorất nhanh. Ngoài ra, các chuyên gia về sức khoẻ đã đều kếtluận khi tập tenis, ngoài việc làm bạn giảm béo, xương, khớpvà dây chằng phối hợp nhịp nhàng, cải thiện sự linh hoạt,giúp bạn tăng sức bền và độ dẻo dai.Nhiệt lượng tiêu thụ: 600 calo/giờ.3. AerobicMôn Aerobic hẳn không còn xa lạ gì với chị em. Với ưuđiểm là dễ tập, các động tác dễ nhớ và có thể tập bất kỳ đâu,bạn sẽ có thể tranh thủ giảm cân mọi lúc mọi nơi. Ngoài ra,những bài tập aerobic rất an toàn, bạn sẽ không lo sợ chấnthương. Aerobic cũng giúp bạn có tư thể đẹp, tăng cườngchức năng tim phổi, làm săn chắc cơ bắp, rất thích hợp chochị em phụ nữ.Nhiệt lượng tiêu hao: 340 calo/giờ.4. BowlingBowling - môn thể thao có nguồn gốc từ Đức rất được cácbạn gái trẻ ưa chuộng bởi tính thách thức và cạnh tranh cao,bạn có thể cùng bạn bè chơi hàng tuần để tăng cường khảnăng phản xạ và giảm cân.Nhiệt lượng tiêu thụ: 180 calo/giờ.5. GolfMôn thể thao quý tộc ngày nay đã trở nên phổ biến hơn rấtnhiều, không chỉ được các quý ông mà cả các quý cô thànhđạt ưa chuộng. Bạn đừng nghĩ rằng đánh golf là nhẹ nhàng vàkhông phải vận động nhiều, môn thể thao này đặc biệt rất tốtcho vùng thắt lưng và cánh tay, ngoài ra nó còn tiêu hao mộtlượng calori khá lớn, giúp bạn có vòng eo thon thả.Nhiệt lượng tiêu thụ: 360 calo/giờ.