Những thảo dược vàng cho sức khỏe ngày hè

Thời tiết nóng bức làm cơ thể dễ bứt rứt, khó chịu, một số loại thảo dược sau đây có thể giúp bạn giải nhiệt và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rễ tranh thanh nhiệtRễ tranh còn gọi là rễ cỏ tranh, Đông y gọi là bạch bao căn, có vị ngọt, tính hàn. Rễ tranh có tác dụng làm mát máu, cầm máu, thanh nhiệt, trị bứt rứt, khát nước do nội nhiệt, tiểu tiện không thông, người hay bị chảy máu cam, ho suyễn do phế nhiệt... Rễ cỏ tranh thường dùng làm thức uống...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thảo dược "vàng" cho sức khỏe ngày hè Những thảo dượcvàng cho sức khỏe ngày hèThời tiết nóng bức làm cơ thể dễ bứt rứt, khó chịu, một số loại thảodược sau đây có thể giúp bạn giải nhiệt và mang đến nhiều lợi ích chosức khỏe.Rễ tranh thanh nhiệtRễ tranh còn gọi là rễ cỏ tranh, Đông y gọi là bạch bao căn, có vị ngọt, tínhhàn. Rễ tranh có tác dụng làm mát máu, cầm máu, thanh nhiệt, trị bứt rứt,khát nước do nội nhiệt, tiểu tiện không thông, người hay bị chảy máu cam,ho suyễn do phế nhiệt... Rễ cỏ tranh thường dùng làm thức uống giải nhiệt,làm nước tắm để tẩy độc cơ thể và có thể chữa bệnh sốt, nóng.Bạn có thể chế biến thức uống từ rễ tranh kết hợp với mía lau, gừng, làm nênmột thức uống giải nhiệt thơm ngon, hấp dẫn: Dùng mía lau (300g), rễ tranh(100g), đường phèn (50g), gừng (10g) nấu với nước, để nguội, lấy nướctrong để vào ngăn mát tủ lạnh hoặc dùng với đá.Mát vị rau đắngRau đắng là loại rau không thể thiếu trong bữa ăn của người Nam Bộ, làmón đặc sản quen thuộc của giới bình dân xứ đồng bằng châu thổ, có hailoại: rau đắng biển và rau đắng đất. Rau đắng có tác dụng làm mát gan (cokích thích tiết mật, nhuận tràng), lở miệng do nóng trong người, viêm nhachu, chảy máu răng, chữa tiểu buốt, giải độc, mụn nhọt, vàng da. Lá rauđắng còn được sử dụng để xông hơi trị ho, cảm và viêm phổi. Nước rau đắnguống nhiều lần trong ngày có thể ngừa sạn thận và sỏi mật...Ngủ ngon với trà hoa cúcTrà hoa cúc gồm 2 loại là hoa cúc vàng và hoa cúc trắng. Trà của loại dượcthảo quý này đã được sử dụng hàng trăm năm qua với nhiều lợi ích tuyệt vờiđối với sức khỏe: trị đau mắt, dạ dày, hội chứng ruột kích thích, buồn nôn,đau nửa đầu, hỗ trợ tiêu hóa... Đặc biệt, loại thảo dược này còn hữu ích trongviệc cải thiện sắc đẹp của phụ nữ: làm sáng da mặt, giảm quầng thâm mắt,giúp ngủ ngon.Rau má bổ dưỡngRau má là loại rau thông dụng chứa nhiều vitamin, khoáng chất... có tácdụng chống oxy hóa, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hóa và chữa nhiềuchứng bệnh về da. Theo Trung y, rau má có tính hàn (lạnh), tân (cay), khổ(đắng). Khi ăn rau má ở dạng tươi sẽ rất tốt, góp phần duy trì cơ thể trẻtrung, tươi tắn.Đặc biệt phần nước sắc từ lá rau má có tác dụng hạ huyết áp, giúp tăng trínhớ, thị lực. Loại thuốc đắp từ lá rau má cũng được dùng để điều trị nhữngchỗ đau, hạ sốt, các chứng phù. Đồng thời, rau má còn hữu ích trong việcđiều trị một số bệnh: viêm thanh quản, tĩnh mạch, phế quản, các bệnh trĩ,phong...