Những thói quen cho vòng 1 lý tưởng

Tham khảo tài liệu những thói quen cho vòng 1 lý tưởng, văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thói quen cho vòng 1 lý tưởngNhững thói quen cho vòng 1 lý tưởngKhông mất tiền đi thẩm mỹ tại các trung tâm, không mất thời gian “đấutranh tư tưởng” cho những buổi tập thể dục, chỉ cần rèn cho mình những thóiquen đơn giản sau bạn sẽ có vòng 1 chuẩn mực và thanh xuânĂn uống điều độLý do các cô người mẫu dù thân hình mảnh mai, “chuẩn” theo số đo thờitrang nhưng vòng 1 như màn hình phẳng là vì họ ăn kiêng, đặc biệt là kiêngđồ mỡ. Bạn không cần thiết phải ép cân như vậy, hãy hài lòng với cơ thểtròn trịa và khuôn ngực quyến rũ hấp dẫn. Ăn uống điều độ với thực đơnnhiều trái cây, giàu protein và thi thoảng có thêm mỡ. Một lượng mỡ vừa đủkhông chỉ là yếu tố thiết yếu để làm đầy bộ ngực mà còn giúp làn da luôncăng mịn, hồng hào tươi trẻ.Ngủ đúng tư thếThường thì bạn có thói quen ngủ nằm nghiêng về một bên nhất định songnếu tư thế đó được duy trì quá lâu sẽ dễ khiến cho hai bên ngực bị lệch: bênto, bên nhỏ. Vì thế, bạn cần đổi tư thế nằm hằng ngày. Đặc biệt tránh nằmngửa - vì tạo sức ép lên tim, và tránh nằm sấp - tạo sức ép lên phổi đồng thờilàm biến dạng vồng ngực.Ngồi đúng tư thếKhông phải tự nhiên việc ngồi đúng tư thế đã được uốn nắn cho trẻ nhỏ ngaykhi bước vào tuổi đi học. Ngồi đúng dĩ nhiên không chỉ chống cận thị, vẹocột sống mà còn mang ý nghĩa thẩm mỹ. Vì thế, hãy luôn chỉnh tư thế ngồi:thẳng lưng, hơi ưỡn ngực và hóp bụng, thở đều. Tư thế này sẽ hạn chế tối đalượng mỡ thừa dồn tụ lại vùng bụng và vùng nách, giúp cho ngực và eo bạnluôn săn chắc.Dùng áo lót đúng cỡMặc áo chật quá sẽ làm bạn khó thở và làm biến dạng khuôn ngực. Mặc áorộng quá sẽ khiến cho bộ ngực không có điểm tựa và dễ chảy sệ khi tuổi lãohóa đến. Nên quan tâm đến chiếc áo lót đúng cỡ không kém gì việc bạn chọnmua đôi giày, chiếc đầm hay làm tóc, trang điểm dù nó luôn bị che lấp bêntrong.Tráng nước mát sau khi tắmMột chút nước mát từ vòi hoa sen phun đều khắp người và phun tròn theovòng ngực sẽ giúp cho các lỗ chân lông se khít và làn da tăng độ đàn hồi. Đócũng là cách để giữ các cơ vùng ngực khỏe mạnh, làm chậm lại quá trình lãohóa cũng như làm tiêu mỡ thừa tích tụ ở khu vực này.