Những thói quen cực kì có hại cho bạn

Tham khảo tài liệu những thói quen cực kì có hại cho bạn, y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thói quen cực kì có hại cho bạnNhững thói quen cực kì có hại cho bạnLười giặt vỏ gối, không vệ sinh điện thoại, không rửa sạch mặttrước khi đi ngủ buổi tối... là những thói quen có thể hủy hoạida bạn. Vì sao vậy?1. Lười thay giặt vỏ gốiKhi bạn ngủ, vi khuẩn từ mắt, mũi và tai và dầu từ tóc của bạn tậptập trung lại trên gối. Điều này là không thể tránh khỏi cho dù bạncó chăm chỉ rửa mặt mỗi đêm. Đến đêm hôm sau, các vi khuẩn nàylại tích tụ thêm và càng làm tăng khả năng bám vào da mặt, gây ramụn và các bệnh về da khác.Giải pháp: Thay đổi gối của bạn ít nhất mỗi tuần một lần để tránhvi khuẩn tích tụ.2. Không bao giờ làm sạch điện thoạiMột ngày, có thể bạn phải nghe điện thoại nhiều lần, nhưng có khilại không vệ sinh điện thoại một lần nào. Điều này cũng thực sựkhông tốt.Nếu bạn thấy mụn xuất hiện ở hai bên má hoặc gần miệng thì thủphạm có thể chính là từ điện thoại của bạn. Một nghiên cứu gầnđây của London tiết lộ rằng vi khuẩn được tìm thấy trên 92% điệnthoại mà họ kiểm tra, trong đó thậm chí có tới 16% chứa vi khuẩnE. coli có thể gây ra các bệnh về tiêu hóa.Giải pháp: Thường xuyên vệ sinh điện thoại của bạn với khăn tẩmchất cồn.3. Dùng tay để bôi kem hoặc thuốc lên mặtĐây là thói quen mà dường như ai cũng làm. Nhưng đúng ra thìthói quen này vô tình làm tăng mức độ vi khuẩn lên da bạn. Mỗilần bạn nhúng các ngón tay vào lọ kem dưỡng da hoặc bất kì sảnphẩm nào rồi bôi lên mặt, lượng vi khuẩn được nhân lên và cácmầm bệnh có thể phát triển rất nhanh trên da bạn.Giải pháp: Không bao giờ nhúng ngón tay vào bất kì sản phẩmbôi lên da nào. Thay vào đó, hãy sử dụng một tăm bông sạch đểnhúng và bôi lên da. Nếu có thể, hãy cố gắng mua các sản phẩmdạng tuýp để chỉ cần bóp ra mà không cần thò cả ngón tay vào đểgiảm thiểu sự nhiễm trùng cho da.4. Không làm sạch cọ trang điểmCọ trang điểm bẩn là một nguyên nhân gây mụn. Bạn sử dụngchúng hàng ngày, và nếu chúng không sạch sẽ, những vi khuẩn gâybệnh bám trên cọ từ hôm qua hoặc những hôm trước đó sẽ có cơhội tấn công sang da mặt và hủy hoại da mặt.Giải pháp: Các loại cọ trang điểm nên được rửa ít nhất một lầnmột tuần rất nhẹ nhàng với xà phòng và nước hoặc chất tẩy rửa.5. Bỏ qua thói quen làm sạch mặt trước khi ngủHầu hết chúng ta đều mắc phải một sai lầm là rửa mặt qua loatrước khi đi ngủ chứ không làm sạch da một cách cẩn thận.Điều này vô tình sẽ không làm sạch được các bụi bẩn hoặc vikhuẩn trên da, dẫn tới hậu quả là lỗ chân lông bị tắc nghẽn, các tếbào da chết dày lên và cản trở sự lưu thông trên da, hạn chế việcsản xuất các loại dầu tự nhiên khiến da ngày càng xấu đi, khôngđược tái tạo đúng cách trong khi bạn đang ngủ.Giải pháp: Hãy dành thời gian để chú ý hơn đến việc làm sạch damỗi tối trước giờ đi ngủ, ví dụ như dùng sửa rửa mặt hoặc tẩy tếbào da chết chẳng hạn.Nếu áp dụng biện pháp tẩy da chết, bạn đừng quá lạm dụng, chỉnên tẩy 1 - 2 lần/tuần để tránh làm khô và ảnh hưởng xấu đến da.