Những thói quen xấu làm núi đôi teo tóp

Để kích thước núi đôi không bị biến dạng và nhỏ dần, tốt nhất là các chị em nên tránh một số thói quen xấu dưới đây. 1. Uống quá nhiều cà phêMột nghiên cứu ở Thụy Điển chứng minh rằng kích thước núi đôi có xu hướng giảm đi nếu chị em tiêu thụ hơn 3 tách cà phê/ngày. Nghiên cứu cũng cho thấy, hầu hết phụ nữ có một gene làm cho mô mỡ bị thu nhỏ từ việc uống cà phê quá nhiều....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thói quen xấu làm "núi đôi" teo tópNhững thói quenxấu làm núi đôi teo tópĐể kích thước núi đôi không bị biến dạng và nhỏ dần, tốt nhất là các chị emnên tránh một số thói quen xấu dưới đây.1. Uống quá nhiều cà phêMột nghiên cứu ở Thụy Điển chứng minh rằng kích thước núi đôi có xuhướng giảm đi nếu chị em tiêu thụ hơn 3 tách cà phê/ngày. Nghiên cứu cũngcho thấy, hầu hết phụ nữ có một gene làm cho mô mỡ bị thu nhỏ từ việcuống cà phê quá nhiều.Để hình thành và duy trì kích thước núi đôi, bạn nên hạn chế uống cà hoặcuống với một liều lượng hợp lý. Nếu bạn cần nhiều caffeine để tỉnh táo khilàm việc thêm giờ, hãy thay thế bằng vài chén trà nóng.2. Ăn quá ít chất béoChất béo lành mạnh rất tốt cho các mô núi đôi. Song chế độ ăn uống quánhiều chất béo và dầu mỡ không chỉ ảnh hưởng đến sự cân bằng của các chấtdinh dưỡng mà còn ảnh hưởng đến hình dạng và kích thước núi đôi của cácchị em.Vì thế, trong thời kỳ tăng trưởng của núi đôi, chị em vẫn nên tiêu thụ chấtbéo vừa phải. Ngoài ra, chú ý kết thân với các nguồn chất béo thực vật nhưđậu nành, các loại hạt, mỡ cá…3. Ăn ít thịtCác chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hình dạng và kích thước núi đôichính là các sợi collagen. Sợi này tham gia vào xây dựng các mô da và giữquá trình lão hóa chậm lại.Mặc dù các loại thịt khác cũng chứa nhiều chất xơ nhưng cánh gà là mộttrong những nguồn chính của collagen. Bên cạnh đó, chức năng collagencũng cần được hỗ trợ bởi lượng vitamin đặc biệt từ các loại rau và trái cây.4. Uống ít nước hàng ngàyKhoảng 80 % cơ thể con người bao gồm các chất lỏng, do đó một số tế bàosẽ bị co lại kích thước nếu hàm lượng nước trong cơ thể giảm.Theo đó, các chuyên gia kiến nghị rằng uống 8 ly nước mỗi ngày là đủ đểgiữ cho làn da núi đôi và các mô mỡ vững chắc. Hạn chế cà phê, vì cà phêcó tác dụng lợi tiểu vào dịch cơ thể.5. Uống quá nhiều rượuUống nhiều rượu tuy không ảnh hưởng trực tiếp trên kích thước núi đôinhưng nó lại ảnh hưởng tới các chất chống oxy hóa khiến các mô cơ thể bịlão hóa.Nhiều nghiên cứu cũng cho rằng uống quá nhiều rượu cũng có thể gây nguycơ bị ung thư vú. Khi ấy, việc điều trị bằng hóa trị và xạ trị tuy không giếtchết tế bào ung thư nhưng các biện pháp triệt để ngăn ngừa lây lan của nóchắc chắn sẽ làm thay đổi hình dạng và kích thước của ngực.Do đó, nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh ung thư trong gia đình, chị emkhông nên uống rượu.