Những thức ăn, đồ uống và thói quen có hại cho răng

Không phải ai cũng có được hàm răng như ý muốn. Một cái miệng đẹp, một nụ cười duyên dáng phụ thuộc rất nhiều vào vẻ đẹp của hàm răng. Tiêu chuẩn của một hàm răng đẹp là răng phải đều đặn, trắng bóng, sạch sẽ và lợi phải hồng hào. Vậy phải làm gì để chăm sóc hàm răng luôn trắng đẹp?Những thức ăn đồ uống nào có hại cho răng? - Thức ăn chứa nhiều chất bột đường: bánh kẹo, nước ngọt, kem, si-rô… ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thức ăn, đồ uống và thói quen có hại cho răng Những thức ăn, đồ uống và thói quen có hại cho răng Không phải ai cũng có được hàm răng như ý muốn. Một cái miệng đẹp,một nụ cười duyên dáng phụ thuộc rất nhiều vào vẻ đẹp của hàm răng. Tiêu chuẩncủa một hàm răng đẹp là răng phải đều đặn, trắng bóng, sạch sẽ và lợi phải hồnghào. Vậy phải làm gì để chăm sóc hàm răng luôn trắng đẹp? Những thức ăn đồ uống nào có hại cho răng? - Thức ăn chứa nhiều chất bột đường: bánh kẹo, nước ngọt, kem, si-rô…Trong thành men răng của chúng ta có hàng tỷ vi sinh vật sinh sống, chỉ 15 phútsau khi ăn những chất ngọt, các sinh vật này đã sinh sôi nảy nở nhanh chóng,chúng cũng hấp thu và tiêu hóa số đường này và biến đường thành acid hữu cơ tấncông men răng dẫn đến sâu răng, cho nên cần phải hạn chế tối đa các loại thựcphẩm này, nếu ăn thì phải đánh răng ngay sau khi ăn. - Rượu, cà phê, nước trái cây cũng là những thứ dễ làm đổi màu men răng,vì vậy nên tạo thành thói quen xúc miệng hoặc đánh răng ngay sau khi thưởngthức những món ăn này. - Đồ uống có gas: khiến cho men răng bị hủy hoại nghiêm trọng, vì trongđồ uống có gas có chứa hàm lượng lớn acid gây bào mòn men răng. - Những trái cây có vị chua: các acid trong trái cây có vị chua có thể bàomòn men răng. - Hút thuốc lá: không những gây nguy cơ ung thư phổi, vòm họng mà cònlà nguy cơ của các bệnh quanh răng và ung thư khoang miệng. Hút thuốc lá gâychứng tụt lợi để lộ chân răng, đặc biệt là ở những răng cửa gây mất thẩm mỹ, giảmkhả năng liền vết thương của lợi, răng ố vàng, nhiều cao răng, cho nên không hútthuốc lá hoặc bỏ hút thuốc lá là một trong những biện pháp giữ gìn sức khỏe chorăng miệng và cho cả cơ thể nói chung. Cần tránh những thói quen có hại cho răng - Thói quen ăn vặt nhiều: khi mảng bám kết hợp với đường và tinh bột sẽsinh ra acid tấn công men răng làm răng bị sâu, ăn vặt quá nhiều sẽ làm quá trìnhphá hủy men răng diễn ra nhanh hơn. - Ăn đồ quá nóng, quá lạnh, dùng răng cắn mạnh vào vật cứng, ra sức xéthức ăn quá dai là những thói quen nên tránh, vì nó sẽ tác động trực tiếp đến lớpmen răng, xuyên qua lớp men răng ảnh hưởng đến các bộ phận bên trong răng nhưtủy răng và chân răng, có thể làm sứt tủy, ê răng, hỏng lớp men răng và tủy răng. - Không đánh răng sau khi ăn: đánh răng giúp loại bỏ mảng bám gây pháhủy men răng. - Không lấy hết những thức ăn thừa mắc lại ở các kẽ răng mà bàn chảikhông lấy hết đi được. - Xỉa răng quá nhiều và quá lâu: làm rộng các kẽ răng, làm thức ăn dễ bịmắc lại sau ăn và gây tổn thương lợi. - Không khám răng và làm sạch cao răng định kỳ: khám răng định kỳ giúpphát hiện ra những vấn đề về răng miệng để điều trị kịp thời, việc lấy cao răngđịnh kỳ có tác dụng chống viêm lợi và viêm quanh răng. - Không trám răng sâu: khi bị sâu răng nên đến nha sĩ trám hoặc nhổ răngnếu cần thiết, điều này giúp bảo vệ hàm răng và chống lại nguy cơ răng bị lunglay, rụng răng. - Dùng bàn chải không tốt: không nên dùng bàn chải cứng và quá cũ dễ gâytổn thương cho răng và miệng, nên thay bàn chải 3 tháng 1 lần. Như vậy để có một hàm răng trắng bóng, không sâu răng chúng ta cần hạnchế các loại thức ăn, đồ uống gây hại cho răng đã nêu ở trên, loại bỏ những thóiquen không tốt có hại cho răng miệng. Việc giữ vệ sinh và chăm sóc răng miệngđúng cách giữ một vai trò quan trọng. Đánh răng ngay sau khi ăn là điều quantrọng nhất và phải thực hiện thành thói quen. Thời gian cho mỗi lần đánh răng là 2phút, chải kỹ cả 3 mặt của hàm răng, chải răng theo chiều dọc chứ không đánhngang cổ răng. Nên dùng chỉ nha khoa làm sạch những kẽ răng bên trong. Khiđánh răng xong nên xúc miệng bằng nước súc miệng để làm sạch mọi ngóc ngáchtrong miệng. Khám răng định kỳ và lấy cao răng 6 tháng 1 lần là một thói quen tốt. ...