Những thực phẩm cho hàm răng chắc khỏe

Tỏa sáng nhờ... răng! Câu chuyện về men răng Răng sẫm màu có phải do nguồn nước? Để răng trắng đẹp mỗi ngày... Không phải bạn đánh răng như nào, không phải là những loại thuốc đánh răng nhiều tác dụng, chỉ bằng cách sử dụng thường xuyên những thực phẩm sau, bạn sẽ sở hữu một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe hơn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm cho hàm răng chắc khỏe Những thực phẩm cho hàm răng chắc khỏe Tỏa sáng nhờ... răng! Câu chuyện về men răng Răng sẫm màu có phải do nguồn nước? Để răng trắng đẹp mỗi ngày...Không phải bạn đánh răng như nào, khôngphải là những loại thuốc đánh răng nhiềutác dụng, chỉ bằng cách sử dụng thườngxuyên những thực phẩm sau, bạn sẽ sởhữu một hàm răng trắng sáng và chắc khỏehơn.Trà xanhNgoài kem đánh răng có chứa fluor, thì nướctrà cũng là một thức uống bổ sung thêm fluorcho răng miệng. 2-3 tách trà mỗi ngày sẽ giúptăng cường lớp men bảo vệ răng. Điều nàygiúp chống các vi khuẩn, tránh tạo ra nhữngchỗ sâu.Cũng lưu ý với bạn rằng, bạn không nên lạmdụng trà xanh để tẩy trắng răng. Bởi vì quá lạmdụng trà xanh răng sẽ có nguy cơ giảm độtrắng mà làm hỏng men răng của bạn đấy.Cà rốtNgoài là nguồn cung cấp Vitamin A tốt nhất chomắt, cà rốt cũng khiến răng phát triển thuận lợi,chắc khỏe, trắng sáng hơn. Ngoài ra, nó còngiúp lợi mau liền khi bị tổn thương, giảm tìnhtrạng chảy máu lợi.Tuy nhiên, cũng như với trà xanh, bạn khôngnên ăn nhiều cà rốt. Mỗi ngày ăn một củ cà rốtnhỏ là đủ nhu cầu vitamin A. Nếu ăn hay uốngcà rốt quá nhiều hoặc quá lâu có thể gây vàngda ở lòng bàn tay hay bàn chân.Cần tâyCần tây và quả hạnh là 02 loại thực phẩm đượcbiết đến nhiều nhất với tác dụng làm mờ cácvế t ố hoặc vôi răng, giúp răng trắng sáng hơn,miệng cũng sạch sẽ hơn.Bởi vì đây là loại thự c phẩ m giàu chấ t chố ngoxy hoá giúp tăng sưc khoẻ răng miệng bằ ng ́cách làm tăng sự cân bằng giữaa vi khuẩ n vàcác loại vi sinh vật khác có trong răng miệng.Cá và hải sảnVới thành phần giàu canxi, chứa nhiều vitaminD nên các loại cá và hải sản là thực phẩm giúpcơ thể hấp thụ canxi, cho răng đủ điều kiệnphát triển vững chắc, có lợi cho cốt răng vàmen răng.Rau quảNếu chị em nào nghĩ rằng rau quả có thể gây rasâu răng và mài mòn men răng thì đã nhầm lẫnrồi nhé bởi không phải rau trái nào cũng hạiđến răng miệng của bạn.Do lợi thế của rau quả là chứa nhiều vitamin Cnên chúng giúp khắc phục chứng chảy máurăng và răng bị lung lay. Vì thế bạn nên lựachọn những nhóm rau quả không gây hại córăng miệng của bạn như: dưa chuột, bắp cải,súp lơ, bí xanh, bí đỏ, cà tìm, củ cải, cà rốt…Hạn chế những loại rau quả có hại cho menrăng như: chuối, dứa, cà chua, lựu, cam, raudiếp…Sẽ an toàn nhất để bảo vệ răng là vệ sinh răngmiệng sau khi ăn, đánh răng, súc miệng bằngnước đun sôi để nguội, nước súc miệng diệtkhuẩn bạn nhé!