Những Thực Phẩm Làm Xấu Da

Nhìn chung thực phẩm đều có tác dụng tốt cho cơ thể nhưng một số loại nếu dùng nhiều sẽ làm xấu xí làn da. 1. Bánh mỳ trắng Thực phẩm chứa đường và có thể gây huyết áp cao như bánh mỳ trắng, khoai tây, các đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ,... làm gia tăng sự xuất hiện của mụn trứng cá.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những Thực Phẩm Làm Xấu DaNhững Thực Phẩm Làm Xấu DaNhìn chung thực phẩm đều có tác dụng tốt cho cơ thể nhưng một số loại nếudùng nhiều sẽ làm xấu xí làn da.1. Bánh mỳ trắngThực phẩm chứa đường và có thể gây huyết áp cao như bánh mỳ trắng, khoai tây,các đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ,... làm gia tăng sự xuất hiện của mụn trứng cá.Chính vì vậy, để tránh mụn trứng cá và giữ cho lượng đường trong máu ổn định,bạn nên ăn những thực phẩm có lượng đường ít và chưa qua chế biến như đậu, rau.2. MuốiMuối cũng ở trong danh sách có hại cho da. Chúng ta đều biết rằng muối giúp giữnước trong cơ thể và với khuôn mặt, muối cũng có tác dụng tương tự. Quá nhiềumuối trong chế độ ăn uống sẽ làm mặt bạn bị căng phồng và sưng húp.3. RượuUống rượu thường xuyên với số lượng lớn sẽ làm mất nước của cơ thể, khiến lànda bị khô, nhợt nhạt, thiếu sức sống. Rượu cũng làm giãn các mạch máu trên mặt.Như vậy, để giữ da của bạn trông trẻ trung, căng mịn, thay vì uống rượu, bạn hãyuống thật nhiều nước và ăn hoa quả.4. Đồ ngọtDư thừa đường thực sự có thể khiến da bị chảy xệ, hình thành nếp nhăn sớm, daxỉn. Vì lượng đường thừa gây tổn hại các elastin và collagen có trong da. Để tránhlão hóa nhanh chóng và giữ sự cân bằng lượng đường trong máu, bạn nên hạn chếăn đồ ngọt, đặc biệt là kẹo.5. Thực phẩm chiên, béoThực phẩm chiên, rán và các loại dầu dùng nhiều lần có thể làm da bạn bị lão hóasớm. Đồng thời, ăn nhiều những thực phẩm này có thể gây ra lưu thông kém, tíchtụ vi khuẩn, lỗ chân lông bị tắc và dẫn đến mụn trứng cá.6. Thịt đã qua chế biếnĂn thịt đã qua chế biến như thịt muối, thịt nguội, xúc xích… có thể làm tăng nguycơ bệnh tim và bệnh tiểu đường. Ngoài ra các chất bảo quản trong đó cũng có thểkhiến da bị lão hóa và gây những tổn thương khác.