Những việc cần làm để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp

Điều trị cao huyết áp cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc nhất định và đặc biệt phải đúng phương pháp. Dưới đây là những việc bạn cần làm khi tiến hành điều trị. Để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp bạn cần thực hiện 3 điều sau đây: - Đưa được huyết áp vế thấp hơn 140/90mmHg. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những việc cần làm để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp Những việc cần làm để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp Điều trị cao huyết áp cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc nhấtđịnh và đặc biệt phải đúng phương pháp. Dưới đây là những việc bạn cầnlàm khi tiến hành điều trị. Để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp bạn cần thực hiện 3 điều sauđây: - Đưa được huyết áp vế thấp hơn 140/90mmHg. - Thực hiện tốt các biện pháp điều trị không dùng thuốc và có dùngthuốc - Điều trị các bệnh lý khác đi kèm theo. Điều trị để mức huyết áp thấp hơn 140/90mmHg là bạn đã tự giúp cơthể mình trách được các biến chứng nguy hiểm của bệnh tăng huyết áp như:giảm 40% khả năng bị đứt mạch máu não, 50% khả năng bị suy tim mãn,giảm 30% khả năng bị tai biến mạch máu não tái phát, và nhiều biến chứngkhác… Như vậy để đạt được các lợi ích này bạn cần thực hiện các điều sauđây: - Thực hiện tốt việc điều trị lhông dùng thuốc và việc điều trị có dùngthuốc. - Điều trị các bệnh lý khác đi kèm theo nếu có. Trong điều trị không dùng thuốc bạn cần thực hiện 10 điểm sauđây: 1. Nếu bị béo phì, nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: ít đường, ít mỡ,nhiều chất đạm và chất xơ rau quả, trái cây. 2. Nên ăn lạt, không ăn quá 1 muỗng cà- phê muối mỗi ngày. Lượngmuối này bao gồm cả lượng muối được nêm trong thức ăn và nước chấm. 3. Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịtheo, bò, gà… 4. Không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị tiểu đường… 5. Hạn chế ăn mỡ động vật và dầu dừa. Tốt nhất là dùng dầu ô- liu,dầu hướng dương, dầu mè, dầu đậu nành. 6. Nên ăn nhiều rau cải, trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng,vitamin và chất xơ. 7. Ngừng hoặc hạn chế uống nhiều rựơu. 8. Bỏ hẳn hút thuốc lá. 9. Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định. Tránh trạng thái căng thẳng,xúc động, lo âu. 10. Rèn luyện thân thể thường xuyên: tập thể dục đều đặn ít nhất 45phút mỗi ngày, 3 lần trong một tuần nhưng không nên gắng sức. Trong các vấn đề điều trị không dùng thuốc nêu trên thì hút thuốc lá làyếu tố nguy cơ nếu có thể loại bỏ được, bỏ hút thuốc lá mang lại các lợi íchsau cho sức khỏe: Lợi ích tức thì 20 phút sau ngưng hút thuốc lá huyết áp, mạch và nhiệt độ trở về bình thường. Sau 24 giờ các cơn đau tim bắt đầu giảm.  Sau 48 giờ ăn uống thấy ngon miệng hơn.  Sau 72 giò phế quản dãn ra hơn, hô hấp dễ dàng hơn, lượng không khí hít thở tăng nhiều hơn. Sau 1-9 tháng giảm được những cơn ho, tình trạng thở ngắn và thiếu hơi thở. Lợi ích lâu dài Sau vài tháng ngưng htuốc lá nguy cơ bệnh mạch vành tim bắt đầu giả rõ rệt và sau 3- 5 năm trở về giống như người chưa hút thuốc lá. Sau10 năm ngưng hút thuốc lá nguy cơ ung thư phổi giảm 30- 50%, sau 15 năm nguy cơ ung thư phổi giống như người chưa hút thuốc lá. Ngưng hút thuốc lá còn làm giảm nguy cơ ung thư khác như ung thư thanh quản, thực quản, tuỵ tạng, bàng quang. Ngưng hút thuốc lá còn làm giảm các bệnh lý khác như tai biến mạch máu não, tắc mạch máu ở chân, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, viêmphổi và cải thiện được tình trạng khí phế thủng, viêm phế quản. Ở bệnh nhân tiểu đường ngưng hút thuốc lá làm giảm biến chứng tim mạch và tai biến mạch máu não. Ngoài vấn đề hút thuốc lá thì uống rượu cũng có nhiều vấn đề cầnquan tâm: - Uống rượu quá nhiều, thường xuyên say xỉn rất dễ bị đột quỵ,taibiến mạch máu não. - Có sự tỉ lệ thuận giữa bệnh tăng huyết áp và sự uống rượu. - Người đang uống nhiều thường xuyên khi ngừng rượu khi ngừngrượu đột ngột huyết áp có thể tăng vọt lên và gây tai biến. Do đó nếu bạnđang nghiện rượu khi bỏ rượu cũng phải giảm từ từ trong 3 tháng đến mứcđộ có thể chấp nhận được. - Lượng rượu bia tối đa mà bạn có thể uống mà không gây ảnh hưởngđến tim mạch là không quá 2 lon bia hay 60ml rượu mạnh hoậc1/4 xị rượuđế một ngày. Điều trị có dùng thuốc: Mục tiêu: Đưa huyết áp về dưới 140/90mmHg. Trong điều trị có dùng thuốc bạn cần lưu ý 3 điểm: - Phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, tái khám đúng kỳ hẹn. Bạnkhông nên tự ý mua thuốchạ huyết áp để uống hay uống thuốc theo chỉ dẫncủa người quen, lối xóm hay bạn bè lhông phải là bác sĩ. - Theo quan niệm hiện nay thuốc hạ huyết áp nên được sử dụng sớmkhi có chỉ định và nên phối hợp nhiều loại thuốc hạ huyết áp với liều thấphơn là sử dụng một loại thuốc với liều cao. - Sáu nhóm thuốc hạ huyết áp thường được sử dụng hiện nay có tên làkhoa học. 1. Nhóm thuốc lợi tiểu. 2. Nhóm thuốc chẹn kênh canxi 3. Nhóm thuố ...