No hay đói đều dễ bị say tàu xe

Bạn không nên bước lên tàu xe trong tình trạng quá no hay quá đói nếu thuộc loại dễ "say". Các loại mùi đặc biệt như mùi thuốc lá, hơi người... cũng dễ khiến người đi tàu xe xây xẩm mặt mày. Không ít người hễ bước lên xe là bị lảo đảo, chóng mặt, đau đầu, nôn thốc nôn tháo, mặt mũi tái xanh, sau chuyến đi có thể phát ốm. Đó là triệu chứng say tàu xe.Nguyên nhân chủ yếu gây say tàu xe là sự kém thích ứng của tiền đình với sự thay đổi vị...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
No hay đói đều dễ bị say tàu xe No hay đói đều dễ bị say tàu xe Bạn không nên bước lên tàu xe trong tình trạng quá no hay quá đóinếu thuộc loại dễ say. Các loại mùi đặc biệt như mùi thuốc lá, hơi người...cũng dễ khiến người đi tàu xe xây xẩm mặt mày. Không ít người hễ bước lên xe là bị lảo đảo, chóng mặt, đau đầu, nôn thốcnôn tháo, mặt mũi tái xanh, sau chuyến đi có thể phát ốm. Đó là triệu chứng saytàu xe. Nguyên nhân chủ yếu gây say tàu xe là sự kém thích ứng của tiền đình vớisự thay đổi vị trí của cơ thể một cách không có quy tắc. Trong hoạt động hằngngày, chúng ta quen đi lại trên mặt đất bằng, không quen với sự tròng trành. Sựthay đổi phương hướng và tốc độ vận động khác nhau đều gây kích thích khôngtốt cho cơ quan tiền đình ở tai trong. Sự kích thích này mạnh đến một mức nào đósẽ làm cho một số người chịu không nổi, dẫn đến tình trạng váng đầu, buồn nôn vànôn. Dưới sự chi phối của thần kinh trung ương, tiền đình điều tiết sự thăng bằngtư thế của cơ thể khi đi máy bay, tàu thuyền hoặc các loại xe cộ. Sự dao độngtròng trành làm cho cơ thể thay đổi tư thế không có quy luật, kích thích cơ quantiền đình của tai trong. Người thích ứng tốt thì không sao, nhưng với những ngườicó cơ quan tiền đình quá mẫn cảm, kém thích ứng với sự thay đổi vị trí không cóquy tắc, hiện tượng say tàu, say xe sẽ diễn ra. Tuy nhiên, nhiều trường hợp say xe không phải do tiền đình mà do ăn quáno, quá đói, mệt mỏi, bực bội, mất ngủ, không khí ô nhiễm. Bạn cũng dễ say nếumẫn cảm với các mùi đặc biệt như mùi xăng ôtô, khói thuốc lá, mùi các loại mồhôi ở hành khách, mùi tàu xe lâu không được khử mùi. Hạn chế say tàu xe Thông thường những người ít hoặc lần đầu đi tàu xe dễ bị chứng say hơnnhững người phải đi lại thường xuyên. Biện pháp tốt nhất là tập luyện trong mộtthời gian dài hoặc ngồi tàu, xe nhiều lần để nâng cao khả năng thích ứng của cơquan tiền đình đối với vận động không có quy tắc. Đối với những người không có cơ hội đi tàu xe trong thời gian dài, việcthường xuyên rèn luyện thể lực có tác dụng hỗ trợ cho việc điều tiết thăng bằng vịtrí của cơ thể. Các môn vận động vòng lăn, bàn đu dây, cầu trượt, xà đơn, xà kép,nhào lộn trên đệm... đều có thể nâng cao khả năng thích ứng của tiền đình. Đối với những người say tàu, xe do mùi, do tâm lý hay tình trạng quá no,quá đói thì phải khắc phục được những nguyên nhân này. Nếu bạn mẫn cảm vớimùi xăng, mùi mồ hôi thì nên chọn những chiếc xe chất lượng tốt, được vệ sinhsạch sẽ. Có thể ngửi những mùi dễ chịu như ruột bánh mì, vỏ cam, quýt, gừng.Đừng nên ăn quá no hoặc để quá đói, tránh những thức ăn khó tiêu như dừa, trứng,lạc. Tình trạng stress cũng làm bạn nôn nao, do vậy phải tạo một cảm giác thoảimái khi bước lên tàu, xe. Cười, nói vui vẻ với những người xung quanh cũng hạnchế được rất nhiều chứng này. Chính vì vậy mà những hành khách không có bạnđồng hành thường dễ bị say dù là đi một đoạn đường ngắn; nhưng nếu đi cùng bạnbè, gia đình thì dù trải qua một chặng đường dài vẫn khỏe mạnh bình thường. Hiện nay đã có rất nhiều loại thuốc say tàu xe được sử dụng, có thể gâybuồn ngủ hoặc không. Để sử dụng thuốc có hiệu quả, người cần nói rõ mức độ saycủa mình để bác sĩ cho thuốc phù hợp. Nên uống trước khi lên tàu xe 30 phút. Dự phòng và điều trị say sóng Say sóng là trạng thái mất thăng bằng của cơ thể do sự kích thích của cácdao động trên tàu, biểu hiện chủ yếu là buồn nôn và nôn. Đối với những người làmviệc trên biển, say sóng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và hiệu quả công tác. Yếu tố chính làm phát sinh say sóng là thời tiết. Khi gặp điều kiện thời tiếtvà khí hậu không thuận lợi, con người càng dễ bị say sóng. Sóng càng lớn hoặc tàucàng nhỏ thì tỷ lệ phát bệnh càng cao. Một số yếu tố khác: kinh nghiệm đi biển ít,tuổi đời trẻ, hay ngồi, đi hoặc đứng trên tàu. Những dao động của tàu kích thích cơ quan tiền đình trong não, làm xuấthiện các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, nhức đầu, hoa mắt chóng mặt...Biểu hiện say sóng ở mỗi người có khác nhau nhưng có thể chia làm 3 mức:- Nhẹ: Trong người nôn nao, nhức đầu, khó ngủ, tăng tiết nước miếng.- Vừa: Nhức đầu nhiều, buồn nôn, tăng tiết mồ hôi, người quay cuồng khó chịu.- Nặng: Nôn mửa dữ dội nhiều lần. Nhiều khi nôn chỉ ra nước trong hoặc dịch mật,người bơ phờ hốc hác vì mất nước và điện giải, trí lực giảm, các động tác phối hợpthiếu chuẩn xác. Các triệu chứng trên không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng là yếu tốthuận lợi cho việc phát sinh những bệnh tiềm ẩn như tim mạch, tiêu hóa... Hiện không có thuốc điều trị đặc hiệu đối với trạng thái say sóng. Điều trịcũng không phải là khâu quan trọng vì khi hết say, thường cơ thể phục hồi nhanh.Quan trọng nhất là chăm sóc nạn nhân (như lau chùi đờm dãi, loại bỏ các chấtnôn) để tránh kích thích n ...