Nói không với say nắng nhờ thực phẩm

Toàn là những thứ dễ kiếm và ngon lành thôi! Xoài xanh Chắc hẳn không phải teens nào cũng biết từ lâu xoài đã được coi là thuốc phòng chống say nắng đâu nhỉ? Lý do là trong thành phần xoài rất giàu vitamin C nên làm tăng hệ miễn dịch, từ đó ngăn chặn được cảm nắng mùa hè đấy!Mách nhỏ là các ấy có thể ăn riêng xoài xanh hoặc cho lẫn vào món salad hay ngâm xoài xanh với một chút muối và bột ớt, để khoảng 30 phút sau đó ăn sẽ chống say nắng rất...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nói không với say nắng nhờ thực phẩm Nói không với say nắng nhờ thực phẩmToàn là những thứ dễ kiếm và ngon lành thôi!Xoài xanhChắc hẳn không phải teens nào cũng biết từ lâu xoài đã được coi là thuốc phòng chốngsay nắng đâu nhỉ? Lý do là trong thành phần xoài rất giàu vitamin C nên làm tăng hệmiễn dịch, từ đó ngăn chặn được cảm nắng mùa hè đấy!Mách nhỏ là các ấy có thể ăn riêng xoài xanh hoặc cho lẫn vào món salad hay ngâm xoàixanh với một chút muối và bột ớt, để khoảng 30 phút sau đó ăn sẽ chống say nắng rấthiệu nghiệm luôn í!SữaNếu cơ thể teens bị đổ mồ hôi, căng cơ, buồn nôn, đau đầu, sạm nắng thì hãy uống sữahoặc ăn sữa chua ngay nhé! Bởi các thành phần dinh dưỡng trong chúng sẽ làm cơ thểnhanh chóng hạ hỏa và đẩy lùi say nắng ngay lập tức thôi!Nước dừaNước dừa được mệnh danh là siêu thực phẩm bởi nó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡngnhư magie, kali, muối và đường tự nhiên. Những thành phần này giúp cơ thể vừa bớt háonước vừa giải nhiệt nên có hiệu quả chống say nắng rất tốt đấy teens ạ!Mướp đắngMướp đắng nổi tiếng là loại trái cây có tính mát, vị đắng, công dụng giúp giải nhiệt tốt vàgiảm bớt mệt nhọc. Vì thế các chuyên gia thường khuyên vào mùa hè chúng mình nêntăng cường ăn mướp đắng để cải thiện sức khỏe nhằm chống chọi thành công trướcchứng say nắng và cảm nắng nhé!Nước chanhTrước nay nước chanh vẫn luôn được coi là loại nước uống tuyệt vời của mùa hè vìchúng rất giàu vitamin C. Chúng có thể giúp teens loại bỏ được các triệu chứng chóngmặt, buồn nôn thường diễn ra vào ngày hè oi ả. Ngoài ra chúng còn giúp ngăn chặn sốt,bệnh sởi và mụn đậu mùa nữa cơ!Dưa hấuDưa hấu không chỉ giúp giải độc, làm dịu cơn khát mà nó còn giúp thúc đẩy quá trìnhtiêu hóa và bài tiết. Do vậy, các ấy nên tăng cường ăn dưa hấu vào mùa hè nhé