Thông tin tài liệu:
Tài năng và xinh đẹp, cô diễn viên sở hữu nụ cười đã trở thành biểu tượng Tăng Thanh Hà chia sẻ bí quyết làm đẹp của mình: Hà không có bí quyết làm đẹp nào đặc biệt. Hà nghĩ để đẹp trước hết phải khỏe, vì vậy Hà luôn cố gắng ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ với khẩu phần có nhiều rau tươi, trái cây, uống nhiều nước và siêng chăm sóc da.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nụ cười là thần dược Nụ cười là thần dượcTài năng và xinh đẹp, cô diễn viên sở hữunụ cười đã trở thành biểu tượng TăngThanh Hà chia sẻ bí quyết làm đẹp củamình: Hà không có bí quyết làm đẹp nàođặc biệt. Hà nghĩ để đẹp trước hết phảikhỏe, vì vậy Hà luôn cố gắng ngủ đủ giấc,ăn uống điều độ với khẩu phần có nhiềurau tươi, trái cây, uống nhiều nước và siêngchăm sóc da.Theo Hà, đẹp là khi cơ thể luôn toát lên vẻthoải mái và sự tự tin. Muốn thế thì tự bảnthân mỗi phụ nữ phải hiểu được cơ thểmình đang cần gì. Có khi vài động tácdưỡng da vào ban đêm, chăm sóc trị liệubằng thảo dược để giữ độ tươi trẻ, nhưngcũng có lúc chỉ là ăn uống đủ chất hay mộtchút son cho môi hồng hơn cũng đủ khiếnbạn tự tin rồi. Hà luôn dành sự quan tâmđúng mức đến mọi vùng da của cơ thể chứkhông chỉ dừng ở mặt và tay chân.Công việc luôn bận rộn nên Hà thườngchăm sóc bản thân vào cuối ngày hoặc bấtcứ khi nào có thời gian rảnh rỗi. Tuy nhiên,để giữ vóc dáng, Hà vẫn dành mỗi tuần vàitiếng tập yoga. Nhờ yoga, Hà biết rằng nụcười không chỉ giúp gương mặt rạng rỡhơn mà còn có thể hóa giải mọi buồn phiềntrong lòng, nên Hà rất chăm cười.Thường xuyên tiếp xúc với mỹ phẩm, hoáchất nên để da không mất đi sự mạnh khoẻvà tươi trẻ Hà luôn bổ sung thêm nhiềuvitamin, khoáng chất từ thực phẩm và cácdưỡng chất đặc chế riêng. Hà chăm sóc dakhá đơn giản, nhưng rất chú ý dùng cácloại dưỡng thể thích hợp riêng cho từngloại da. Vì vậy mà bộ dưỡng thể của Hàthường có đủ lotion cho da mặt, toàn thânvà mắt. Hà thích làm đẹp bằng các loạithực phẩm thiên nhiên như táo, bơ, cà rốt,dâu... vì chúng vừa là những món ăn ngonmiệng, nhiều vitamin (như trái cây trộn sữachua, nước ép, sinh tố...) mà còn có thể hôbiến thành những chiếc mặt nạ giàudưỡng chất mà ít công nghệ nào có thểtạo ra được. Mỗi khi căng thẳng, mệt mỏi,Hà thường tự làm mặt nạ thiên nhiên chomình, vừa thư giãn lại rất tốt cho da.