Nuôi con nên biết!

Khi còn bé, tôi thích nhất là vào những ngày hè nóng bức được cầm viên đá xoa lên mặt, tay chân cho mát lạnh rồi cho vào mồm ngậm, đến khi viên đá nhỏ thì cắn, đá vỡ tan và mát lịm. Vậy mà bây giờ, mùa hè tôi không dám cho con tôi uống nước mát, bởi vì chỉ cần hơi lạnh là cháu bị ho? Tuổi thơ của mỗi con người đều có những điều để nói bởi vì nó là một thời để nhớ. Điều để nhớ của mình chưa hẳn là điều cần nhớ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nuôi con nên biết! Nuôi con nên biết!Khi còn bé, tôi thích nhất là vào những ngày hè nóngbức được cầm viên đá xoa lên mặt, tay chân cho mátlạnh rồi cho vào mồm ngậm, đến khi viên đá nhỏ thìcắn, đá vỡ tan và mát lịm. Vậy mà bây giờ, mùa hè tôikhông dám cho con tôi uống nước mát, bởi vì chỉ cầnhơi lạnh là cháu bị ho?Tuổi thơ của mỗi con người đều có những điều để nói bởivì nó là một thời để nhớ. Điều để nhớ của mình chưa hẳn làđiều cần nhớ của người khác. Tôi nói vậy vì sở thích củachị chưa hẳn là tốt. Việc chăm sóc, nuôi dưỡng cháu bé từnhỏ đến lớn đó là một quá trình tập làm quen và rèn luyện,vì từ khi mới sinh ra thức ăn của cháu hoàn toàn là nước(sữa mẹ - thức ăn tinh) hết 6 tháng cho cháu ăn bổ sungcùng với sữa mẹ, sau 2 tuổi dần dần quen với thức ăn nhưngười lớn. Khi cho trẻ uống sữa pha sẵn để ngăn mát trongtủ lạnh, cho trẻ ăn sữa chua cần làm ấm trước khi cho ănbằng cách ngâm sữa vào bát nước nóng. Khi cho trẻ ăn cácthức ăn để trong tủ lạnh cần đun sôi lại trước khi cho ăn, tốtnhất là chế biến thức ăn vừa đủ cho trẻ từng bữa một.Trẻ ăn kem que hoặc kem cốc thường là những trẻ đã lớnkhoảng 4-5 tuổi, kem cốc ít lạnh hơn kem que. Nếu trẻmuốn ăn hãy cho cháu ăn từng ít một và từ từ, không chotrẻ ăn nhiều trong một lần vì làm cho trẻ lạnh gây buốtrăng, viêm họng và kích thích niêm mạc đường tiêu hóa.Tôi có bầu được 3 tháng, mỗi ngày mẹ chồng tôi đều độngviên tôi ăn một quả trứng gà với ngải cứu hoặc lá mơ, nhưthế có phải là quá nhiều không?Khi có thai, người phụ nữ cần ăn uống nhiều hơn bìnhthường cả về số lượng và chất lượng (ăn thêm cơm, thêmchất đạm và bổ sung vitamin, chất khoáng) để vừa cho mẹvà cho con. Trong suốt thời kỳ có thai, người mẹ cần tăngđược từ 10 đến 12kg (3 tháng đầu tăng 1kg, 3 tháng giữatăng 4-5kg, 3 tháng cuối tăng 5-6kg). Nhu cầu năng lượngcủa bà mẹ có thai 6 tháng cuối là 2.550 Kcalo/ngày, nănglượng tăng thêm hơn bình thường là 350 Kcalo/ngày. Đểđạt được mức tăng này, người mẹ cần ăn thêm 1 đến 2 bátcơm. Ngoài cơm ăn đủ no, bà mẹ có thai cần bổ sung chấtđạm và chất béo giúp cho việc xây dựng và phát triển cơthể trẻ. Chất đạm động vật có nhiều axit amin cần thiết giúpcho sự tổng hợp và phát triển tế bào, đáng chú ý là tôm,cua, cá, ốc, thịt, trứng, sữa... Nhu cầu chất đạm cho phụ nữcó thai 3 tháng cuối là 70g/ngày. Ngoài ra có thể sử dụngđạm thực vật (đậu đỗ, vừng lạc) rẻ tiền hơn và cũng cónhiều axit amin tốt.Lời động viên của người mẹ chồng là: cần ăn thêm trứngmỗi ngày chứng tỏ bà rất quan tâm đến đứa cháu nội tươnglai của mình, đó là sự khác biệt giữa mẹ chồng thời nay vớingày xưa (sợ thai to khó đẻ). Theo các nhà dinh dưỡng thìtrứng là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng có giá trị dinhdưỡng cao bởi vì 100g trứng gà cung cấp: 14,8g protid,11,6g lipid, 55mg canxi; 210mg phốt pho; 0,7mg vitaminA. Một quả trứng gà có trọng lượng trung bình từ 30-35g,trứng vịt là 40-45g, nó cung cấp một nửa nhu cầu chất đạmcần thiết. Trứng tuy có giá trị dinh dưỡng cao nhưng mỗituần cũng chỉ nên ăn 3 lần, cần ăn phối hợp thêm các loạithực phẩm khác như tôm, cua, cá... vì nó cung cấp nhiềuchất dinh dưỡng và canxi trong quá trình hình thành và pháttriển của thai nhi. Việc ăn uống đa dạng các loại thực phẩmsẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ và hoàn hảo các chất dinhdưỡng hơn.