Ợ hơi và khó tiêu ở bà bầu

Ợ hơi và khó tiêu ở bà bầuNhiều người mẹ lần đầu mang thai bị ợ nóng, nhất là trong quý II-III. Ợ nóng không phải dấu hiệu nghiêm trọng nhưng nó cũng khiến bạn khó chịu hoặc bị đau. Ợ nóng thường do axit từ dạ dày trào ngược, không ảnh hưởng đến hoạt động của tim. Khó tiêu cũng là triệu chứng phổ biến ở bà bầu, có thể đi kèm với ợ hơi. Chứng khó tiêu còn có tên gọi khác là “đảo lộn dạ dày”. Khi bị khó tiêu, bạn thường có cảm giác bụng đầy,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ợ hơi và khó tiêu ở bà bầu Ợ hơi và khó tiêu ở bà bầuNhiều người mẹ lần đầu mang thai bị ợ nóng, nhất là trong quý II-III. Ợ nóng không phảidấu hiệu nghiêm trọng nhưng nó cũng khiến bạn khó chịu hoặc bị đau. Ợ nóng thường doaxit từ dạ dày trào ngược, không ảnh hưởng đến hoạt động của tim.Khó tiêu cũng là triệu chứng phổ biến ở bà bầu, có thể đi kèm với ợ hơi. Chứng khó tiêucòn có tên gọi khác là “đảo lộn dạ dày”. Khi bị khó tiêu, bạn thường có cảm giác bụngđầy, căng và xì hơi.Nguyên nhânỢ hơi do sự tiêu hóa thức ăn trong dạ dày (chứa nhiều axit) bị đẩy ngược lên thực quản(ống dẫn từ miệng tới dạ dày). Ợ hơi giống như một luồng khí nóng, thoát lên từ lồngngực, lan tới cổ họng và trào vào khoang miệng. Đôi khi, bạn còn thấy có vị chua và cảmgiác buồn nôn.Các nguyên nhân gây ợ hơi và khó tiêu gồm:- Thức ăn béo hoặc nhiều mỡ.- Chocolate, cafe và đồ uống chứa caffein khác.- Hành, tỏi, thức ăn nhiều gia vị.- Ăn quá no hoặc quá nhanh.- Nằm xuống ngay sau khi ăn.Thay đổi hormone khi mang bầu: Khi mang thai, hormone làm giãn các cơ trong hệ tiêuhóa, gồm cả van thực quản. Điều này cho phép axit dạ dày dễ trào ngược lên thực quản,nhất là khi nằm. Ợ hơi trở nên nghiêm trọng hơn trong quý II-III, khi bào thai lớn, chènép vào dạ dày mẹ. Thỉnh thoảng, thức ăn bị đẩy ngược lên thực quản.Ngoài ra, hệ tiêu hóa ở bà bầu có thể yếu đi. Những yếu tố đó dẫn tới khó tiêu, khiếnngười mẹ luôn bị đầy và thậm chí, đau bụng.Đối phóĂn những bữa nhỏ hơn: Duy trì 5-6 bữa nhỏ trong ngày thay cho 3 bữa chính. Điều nàygiúp cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn.Uống ít trong lúc ăn: Tránh uống một lượng lớn cùng với bữa ăn. Hãy uống giữa các bữa.Tránh thực phẩm gây ợ hơi: Không ăn thức ăn nhiều gia vị, ngọt hoặc béo. Chocolate vàcaffein cũng bị cấm chỉ định.Không cúi xuống hoặc nằm ngay sau khi ăn: Ngồi, làm việc nhà nhẹ nhàng là cách để hệtiêu hóa hoạt động tốt. Cần ăn bữa tối trước giờ ngủ thời gian dài. Nếu phải nằm, hãy kênửa người trên bằng những chiếc gối.Không tăng cân nhanh: Tăng cân nhanh gây áp lực cho bụng, làm tăng chứng ợ hơi.Trang phục thoải mái: Quần áo chật sẽ đè lên dạ dày và bụng, khiến bạn khó tiêu. Quầnáo mỏng, rộng rãi là giải pháp thay thế phù hợp.Gối đầu khi nằm: Luôn giữ cho chân thấp hơn đầu để ngăn chứng ợ nóng.Dấu hiệu cần đi khámPhần lớn triệu chứng ợ hơi ở bà bầu là nhẹ và tạm thời. Tuy nhiên, ợ hơi nặng có thểcảnh báo dấu hiệu nguy hiểm cho sức khỏe. Cần đi khám nếu bạn gặp phải tình trạng sau:- Ợ hơi gây mất ngủ.- Khó nuốt.- Nôn ra máu.- Phân màu đen.- Giảm cân.