Phòng bệnh đau nửa đầu khi thời tiết chuyển mùa

- Cách tốt nhất để hạn chế mức độ và tần suất cơn đau nửa đầu là người bệnh cần có biện pháp dự phòng trong lựa chọn nghề nghiệp hay phong cách sinh hoạt. Đau nửa đầu (Migraine) điển hình thường chỉ ảnh hưởng một bên đầu, nhức và kéo dài từ 4 - 72 giờ với những triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, sợ ánh sáng (nhạy cảm với ánh sáng hơn), sợ âm thanh (nhạy cảm với âm thanh hơn). ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng bệnh đau nửa đầu khi thời tiết chuyển mùaNgười bệnh đau nửa đầu không nên làm công việc phải suy nghĩ nhiều. (Ảnh minh họa)Phòng bệnh đaunửa đầu khi thờitiết chuyển mùa- Cách tốt nhất để hạn chế mức độ và tần suất cơn đaunửa đầu là người bệnh cần có biện pháp dự phòngtrong lựa chọn nghề nghiệp hay phong cách sinh hoạt.Đau nửa đầu (Migraine) điển hình thường chỉ ảnh hưởngmột bên đầu, nhức và kéo dài từ 4 - 72 giờ với những triệuchứng buồn nôn, nôn mửa, sợ ánh sáng (nhạy cảm với ánhsáng hơn), sợ âm thanh (nhạy cảm với âm thanh hơn).Khoảng 1/3 người bị chứng đau nửa đầu cảm nhận đượcdấu hiệu trước đó như hình ảnh, mùi vị hoặc một cảm nhậngiác quan không bình thường báo hiệu cơn đau nửa đầusắp diễn ra.Về mặt sinh lý, đau nửa đầu thường phổ biến ở phụ nữ hơnđàn ông. Đau nửa đầu ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộcsống của người bệnh, nhiều khi khiến họ có cảm giác sợ sệtđối với ánh sáng hay âm thanh. Cách tốt nhất để hạn chếmức độ và tần suất cơn đau nửa đầu là người bệnh cần cóbiện pháp dự phòng trong lựa chọn nghề nghiệp hay phong hoạt.cách sinhNgười bệnh Migraine cần được tạo điều kiện sinh hoạt vànghề nghiệp trong một môi trường tâm lý dương tính, tức làtrong đời sống luôn giữ được tâm lý thoải mái, tránh mọi loâu, phiền muộn hoặc tránh hay hạn chế các kích thích gâycăng thẳng về thần kinh.Người bệnh đau nửa đầu không nên làm công việc phải suy nghĩ nhiều. (Ảnh minh họa)Trong lao động nghề nghiệp, không nên làm nghề gì buộcphải động não quá mức, tránh lao động quá sức về thể lực.Giữ phong cách sống lành mạnh: tập thể dục vừa mức, đềuđặn hàng ngày; không được ăn, uống, hút các chất kíchthích như rượu, chè, cà phê, thuốc lá, thuốc lào, ma túy…Tránh các tác nhân gây dị ứng (dị ứng nguyên). Mỗi ngườibệnh có thể quá mẫn với một dị ứng nguyên khác nhau nhưthời tiết chuyển mùa, lạnh, áp thấp nhiệt đới, một loại thuốcnào đó, một loại phấn hoa hay một vài loại thực phẩm (tôm,cua, cá… ). Đặc biệt, có một số loại thức ăn có chứa nhiềuchất tyramin (trứng, sữa… ) hay bia rượu là những chất hoạtmạch máu, gây giải phóng steronin.Trong môi trường sống, cố gắng tạo điều kiện tránh đượcnhững biến động thời tiết, khí hậu có độ ẩm cao và thay đổinhanh của áp lực khí quyển.Phòng tránh bị chấn thương sọ não vì có thể nó đóng vai tròphát động cơn đau nửa đầu ở những người sẵn có thể địa(tạng người) Migraine và yếu tố gia đình, di truyền. Người tađã gặp những “cú đánh đầu” trong bóng đá hay “cú đấm vàođầu” của võ sĩ quyền Anh làm xuất hiện cơn đau đầu thựcthụ kèm theo các dấu hiệu loạn thị giác điển hình (ám thị lấplánh).Ở các bệnh nhân nữ bị bệnh đau nửa đầu cần dự phòngcơn xuất hiện trong thời kỳ có những thay đổi về nội tiết nhưthời kỳ đầu tuổi dậy thì, cuối kỳ hành kinh hàng tháng haythời kỳ tiền mãn kinh.