PHÒNG CHỐNG BỆNH PHỔI NGƯỜI CAO TUỔI

Các thống kê lâm sàng cho hay bệnh phổi rất thường gặp ở những người cao tuổi, và cũng dễ nặng lên hơn so với người trẻ. Có khi chỉ viêm long mũi họng nhẹ nhưng dễ nặng lên thành viêm phế quản. Mà viêm phế quản người cao tuổi thường kéo dài hơn, dễ tái phát hơn, dễ tiến triển thành mạn tính, kể cả giãn phế quản… Phổi lão hoá - Quy luật tất yếu Biến đổi của phổi theo tuổi tác rất rõ khi tuổi càng cao, phổi càng có sự lão hóa rõ rệt; Vách phế...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
PHÒNG CHỐNG BỆNH PHỔI NGƯỜI CAO TUỔI PHÒNG CHỐNG BỆNH PHỔI NGƯỜI CAO TUỔICác thống kê lâm sàng cho hay bệnh phổi rất thường gặp ở những người caotuổi, và cũng dễ nặng lên hơn so với người trẻ. Có khi chỉ viêm long mũihọng nhẹ nhưng dễ nặng lên thành viêm phế quản. Mà viêm phế quản ngườicao tuổi thường kéo dài hơn, dễ tái phát hơn, dễ tiến triển thành mạn tính, kểcả giãn phế quản…Phổi lão hoá - Quy luật tất yếuBiến đổi của phổi theo tuổi tác rất rõ khi tuổi càng cao, phổi càng có s ự lãohóa rõ rệt; Vách phế nang - mao mạch thường bị teo, mô tạo keo dần dầnthay thế cho những mao mạch đã bị thưa đi, khiến cho khí qua lại khôngđược dễ dàng như lúc trẻ.Một số người cao tuổi có thể trước đây nghỉ ngơi yên tĩnh, không khí tronglành, giữ gìn sức khỏe tốt thì không có biểu hiện gì. Nhưng qua một đợtnhiễm lạnh, nhiễm khuẩn phổi là bệnh phát ngay - suy hô hấp sẽ bộc lộ rõ,khó thở, thở nhanh và nông, mạch nhanh… Thở nhanh, mạch nhanh là mộtcơ chế tự nhiên của cơ thể nhằm bù đắp sự thiếu hụt oxy, nhưng vì phổi đãlão hóa nên việc đó lại trở thành phản tác dụng. Thở nhanh nhưng là thởnông nên sự thông khí chỉ đạt tới vùng phế quản, không giúp được gì choviệc trao đổi khí ở phế nang, có rất ít thời gian để hồng huyết cầu tiếp xúcvới không khí, do đó càng làm tăng sự thiếu oxy ở máu và ở các mô, càngcảm thấy thiếu thở.Biện pháp phòng bệnhNgười cao tuổi không nên làm việc quá sức. Cần chú ý phòng chống lạnhtốt, không nên chủ quan để cơ thể bị nhiễm lạnh, nhất là nhiễm lạnh độtngột. Không bất chợt ra nơi lộng gió nhất là khi cơ thể đang ra nhiều mồ hôi.Cẩn thận khi phải ra vào những nơi có máy điều hòa nhiệt độ, để không bịnóng - lạnh xáo trộn xảy ra quá nhanh cơ thể không thích nghi kịp. Nhữnghôm lạnh ẩm gió nhiều nên hạn chế tối đa việc đi ra ngoài.Cần sống trong bầu không khí trong lành ít khói bụi… không hút thuốc lào,thuốc lá, nếu nghiện thuốc thì phải tích cực cai nghiện cho bằng được. Bởikhói thuốc có thể làm tê liệt các lông chuyển trên bề mặt các tế bào biểu môphế quản, chuyển động rối loạn không đẩy chất nhầy lên được. Sức đề khángcủa niêm mạc đường hô hấp cũng bị giảm sút nghiêm trọng, các tế bào bạchcầu, đại thực bào hoạt động kém hiệu quả, làm cho phế quản dể bị nhiễmkhuẩn.Cần lưu ý giữ vệ sinh răng miệng thường xuyên đánh răng sau khi ăn vàtrước khi ngủ, để tránh nhiễm trùng răng miệng. Nếu có các ổ nhiễm khuẩnở răng miệng, tai mũi họng cần triệt để điều trị để tránh vi khuẩn lan xuốngđường hô hấp dưới.Cần chủ động nâng cao sức đề kháng, tăng cường khẩu phần với chế độ dinhdưỡng đủ năng lượng, cân đối về chất để có sức chống lạnh. Cần tập thể dụcthường xuyên đều đặn. Đặc biệt là cần tập thở đều, thở sâu thành thói quentheo phương pháp thở bụng.Cách thở: Không nhúc nhích hai vai, thở nhẹ nhàng không phì phào, chậmrãi. Thót bụng thở ra hết sức, khi bụng thót hết, ngừng thở, cho bụng phìnhlên một cách tự nhiên nhẹ nhàng để thở vào. Khi bụng lên hết, ngừng một tí,rồi lại thở ra. Làm 4-5 phút rồi nghỉ. Ngày tập 5-7 lần hoặc nhiều hơn càngtốt, có thể ngồi hoặc nằm đều tập được. Tập thở được thường xuyên, sẽ cótác dụng rất tốt phục hồi chức năng hô hấp.Phổi lão hoá - Quy luật tất yếuBiến đổi của phổi theo tuổi tác rất rõ khi tuổi càng cao, phổi càng có s ự lãohóa rõ rệt; Vách phế nang - mao mạch thường bị teo, mô tạo keo dần dầnthay thế cho những mao mạch đã bị thưa đi, khiến cho khí qua lại khôngđược dễ dàng như lúc trẻ.Một số người cao tuổi có thể trước đây nghỉ ngơi yên tĩnh, không khí tronglành, giữ gìn sức khỏe tốt thì không có biểu hiện gì. Nhưng qua một đợtnhiễm lạnh, nhiễm khuẩn phổi là bệnh phát ngay - suy hô hấp sẽ bộc lộ rõ,khó thở, thở nhanh và nông, mạch nhanh… Thở nhanh, mạch nhanh là mộtcơ chế tự nhiên của cơ thể nhằm bù đắp sự thiếu hụt oxy, nhưng vì phổi đãlão hóa nên việc đó lại trở thành phản tác dụng. Thở nhanh nhưng là thởnông nên sự thông khí chỉ đạt tới vùng phế quản, không giúp được gì choviệc trao đổi khí ở phế nang, có rất ít thời gian để hồng huyết cầu tiếp xúcvới không khí, do đó càng làm tăng sự thiếu oxy ở máu và ở các mô, càngcảm thấy thiếu thở.Biện pháp phòng bệnhNgười cao tuổi không nên làm việc quá sức. Cần chú ý phòng chống lạnhtốt, không nên chủ quan để cơ thể bị nhiễm lạnh, nhất là nhiễm lạnh độtngột. Không bất chợt ra nơi lộng gió nhất là khi cơ thể đang ra nhiều mồ hôi.Cẩn thận khi phải ra vào những nơi có máy điều hòa nhiệt độ, để không bịnóng - lạnh xáo trộn xảy ra quá nhanh cơ thể không thích nghi kịp. Nhữnghôm lạnh ẩm gió nhiều nên hạn chế tối đa việc đi ra ngoài.Cần sống trong bầu không khí trong lành ít khói bụi… không hút thuốc lào,thuốc lá, nếu nghiện thuốc thì phải tích cực cai nghiện cho bằng được. Bởikhói thuốc có thể làm tê liệt các lông chuyển trên bề mặt các tế bào biểu môphế quản, chuyển động rối loạn không đẩy chất nhầy lên được. Sức đề khángcủa niêm mạc đường hô hấp cũng bị giảm sút nghiêm trọng, các tế bào bạchc ...