Phòng ngừa cận thị cho bé nhà bạn

Cận thị thường gặp ở lứa tuổi học sinh, đặc điểm là mức độ cận nhẹ hay trung bình dưới 6º. Bệnh tiến triển chậm, ít tăng độ, độ cận thường ổn định đến tuổi trưởng thành, ít bị biến chứng. Nguyên nhân- Bẩm sinh, do yếu tố di truyền (bố mẹ bị cận thị rất dễ di truyền sang con cái). Loại này có đặc điểm là độ cận cao (có thể trên 20º), độ cận tăng nhanh cả khi đã ở tuổi trưởng thành, có nhiều biến chứng (như thoái hóa hắc võng mạc, xuất huyết hoàng điểm,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng ngừa cận thị cho bé nhà bạnPhòng ngừa cận thị cho bé nhà bạnCận thị thường gặp ở lứa tuổi học sinh, đặc điểm là mứcđộ cận nhẹ hay trung bình dưới 6º. Bệnh tiến triển chậm,ít tăng độ, độ cận thường ổn định đến tuổi trưởng thành,ít bị biến chứng.Nguyên nhân- Bẩm sinh, do yếu tố di truyền (bố mẹ bị cận thị rất dễ ditruyền sang con cái). Loại này có đặc điểm là độ cận cao (cóthể trên 20º), độ cận tăng nhanh cả khi đã ở tuổi trưởngthành, có nhiều biến chứng (như thoái hóa hắc võng mạc,xuất huyết hoàng điểm, bong hoặc xuất huyết thể pha lê, ráchhay bong võng mạc…), khả năng phục hồi thị lực kém dùđược điều trị.- Do việc học tập quá căng thẳng (học sinh phải học ởtrường, học tăng tiết, học thêm…). Việc tập trung nhìn trongthời gian dài sẽ dẫn đến cận thị, nhất là ở học sinh tiểu học.Mặt khác, ở các thành phố, tầm nhìn không được mở rộng(thường trong vòng 5m), thiếu môi trường để giúp bé tậpluyện cơ mắt nhìn xa; vì thế, khả năng nhìn xa của bé ngàycàng yếu đi.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.- Bé xem tivi quá gần. Nếu như ngày nào bé cũng xem tivinhiều hơn hai tiếng đồng hồ với khoảng cách từ mắt tới tivinhỏ hơn 3m sẽ làm cho thị lực suy giảm. Bé sử dụng vi tính,chơi trò chơi điện tử cũng đòi hỏi sự tập trung cao độ làm chomắt phải điều tiết quá nhiều. Chơi nhiều tiếng liền có thể dẫnđến mỏi mắt, cận thị.- Bé đọc truyện tranh, sách báo chữ in quá nhỏ, in mờ; bé cúigằm hoặc đưa sách quá gần mắt cũng làm mắt tăng sự điềutiết. Bàn ghế không thích hợp với lứa tuổi, tư thế ngồi khôngđúng hoặc khi mệt mỏi, bé thường nằm rạp xuống bàn làmbài, ánh sáng trong lớp học không đủ là các yếu tố gây hạimắt. Nhiều phòng học không được bố trí đúng hướng, cửa sổ,cửa đi không đủ ánh sáng tự nhiên, thường xuyên phải họctập trong môi trường ánh sáng không đảm bảo làm cho họcsinh phải liên tục điều tiết thị giác dẫn tới việc căng, mỏi mắt,lâu dần thành cận thị.Bệnh cận thị hoàn toàn có thể phòng được nếu có sự phốihợp tích cực giữa học sinh, gia đình và nhà trường. Mộtsố biện pháp cần được tuân thủ trong sinh hoạt và họctập:- Giữ đúng tư thế ngồi khi học: Ngồi thẳng lưng, hai chânkhép, hai bàn chân để ngay ngắn sát nền nhà, đầu cúi 10-15º,khoảng cách từ mắt đến sách vở trên bàn học là 25cm đối vớihọc sinh tiểu học, 30cm với học sinh THCS, 35cm với họcsinh THPT và người lớn. Thầy cô giáo và cha mẹ học sinhphải thường xuyên nhắc nhở, không để các em cúi gằm mặt,nghiêng đầu, áp má lên bàn học khi đọc hoặc viết.- Lớp học, góc học tập phải đủ những điều kiện cần thiết:Kích thước phòng học, cách sắp xếp bàn ghế, bảng viết phảiphù hợp với lứa tuổi để học sinh có thể ngồi đúng tư thế vàgiữ đúng khoảng cách từ mắt đến sách vở; đảm bảo đủ ánhsáng. Chữ viết trên bảng và trong sách vở phải rõ nét.Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiếnthức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.Khi đọc sách buổi tối, cần đèn đủ sáng và có chụp phảnchiếu. Không dùng đèn ống neon, nên dùng bóng điện dâytóc. Không viết mực đỏ, mực xanh lá cây. Không đọc sách cóchữ quá nhỏ in trên giấy vàng hoặc giấy đen, vì tỷ lệ tươngphản giữa chữ và nền quá nhỏ khiến mắt bị mệt. Duy trì mỗitiết học 45 phút, sau đó nghỉ giải lao, đưa mắt nhìn xa, giúpcơ mắt thư giãn. Cho bé chơi các môn thể thao như bóng rổ,bóng đá… sau những giờ học căng thẳng để giảm bớt sự mệtmỏi của mắt.- Bỏ những thói quen có hại cho mắt như: Không nằm, quỳđể đọc sách hoặc viết bài. Không đọc sách báo, tài liệu khiđang đi trên ô tô, tàu hỏa, máy bay. Khi xem tivi phải ngồicách xa màn hình tối thiểu 2,5m, thời gian xem cần ngắtquãng, không quá 45-60 phút mỗi lần xem. ...