Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa như thế nào?

Chứng rối loại tiêu hóa (RLTH) dễ đưa đến các hệ lụy xấu cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi (NCT). Hầu hết RLTH có thể phòng ngừa được nếu thực sự quan tâm đúng mức. Những rối loạn tiêu hóa thường gặp RLTH là một bệnh rất hay gặp ở NCT, bởi vì, khi tuổi đã cao, sức đề kháng yếu thì nhiều loại bệnh có thể tấn công. Nhiều NCT hoặc con cháu của họ hay than phiền là ông bà, cha mẹ mình thường chán ăn hay kêu mệt mỏi, không muốn ăn, nếu không...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa như thế nào?Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa như thế nào?Chứng rối loại tiêu hóa (RLTH) dễ đưa đến các hệ lụy xấu cho sức khỏe, đặc biệtlà người cao tuổi (NCT). Hầu hết RLTH có thể phòng ngừa được nếu thực sự quantâm đúng mức.Những rối loạn tiêu hóa thường gặpRLTH là một bệnh rất hay gặp ở NCT, bởi vì, khi tuổi đã cao, sức đề kháng yếu thìnhiều loại bệnh có thể tấn công. Nhiều NCT hoặc con cháu của họ hay than phiềnlà ông bà, cha mẹ mình thường chán ăn hay kêu mệt mỏi, không muốn ăn, nếukhông động viên thì rất dễ bỏ bữa. Nhiều NCT cho biết họ không có cảm giác đóivà cũng không có cảm giác thèm ăn như những năm về trước. Đây là một trongnhững nguyên nhân vì sự suy thoái dần dần của hệ tiêu hóa do tuổi tác nhất là sựgiảm bài tiết dịch vị (nước bọt, dịch dạ dày, dịch ruột, dịch mật...).Có không ít NCT khi ăn bị nghẹn cho dù ăn và nhai rất chậm, không vội vàng gì.Có trường hợp để đề phòng nghẹn người ta cho canh vào cơm để dễ nuốt, nhưngcũng khó khắc phục được, hơn nữa nếu làm như vậy thức ăn không được nhào trộnkỹ lại càng làm cho dễ nghẹn hơn. Lý do gây nghẹn ở NCT có thể do các loại cơ ởbộ phận tiêu hóa dần dần bị xơ teo theo năm tháng làm giảm sự co bóp của đườngtiêu hóa, nhất là các cơ ở thực quản, dạ dày.Vì lý do suy giảm chức năng co bóp của đường tiêu hóa và các men tiêu hóa chonên NCT cũng rất dễ bị sôi bụng, đầy hơi, trướng bụng, đi ngoài phân không thànhkhuôn (phân nát), nhất là mỗi lần ăn một số thức ăn nhiều mỡ, nhiều đạm. Đâycũng là một trong các lý do làm cho NCT ngại ăn các loại thức ăn bổ dưỡng nhưthịt, cá hoặc rất ngại uống sữa. NCT cũng có thể mắc một số bệnh mạn tính từtrước do không được điều trị dứt điểm càng có tuổi bệnh càng nặng thêm như bệnhvề dạ dày - tá tràng (viêm, loét hoặc sa dạ dày), viêm đại tràng co thắt, viêm đạitràng mạn tính. Sa dạ dày là một bệnh có thể gặp ở tuổi trẻ nhưng với NCT thì gâyphiền phức hơn nhiều do NCT ít vận động, cơ dạ dày và cơ thành bụng đã bị suygiảm đáng kể. Sa dạ dày ở NCT làm cho họ lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, rốiloạn giấc ngủ (ngủ không ngon giấc, ngủ không sâu hoặc rất ít ngủ). Các bệnhRLTH và rối loạn giấc ngủ ở NCT có liên quan mật thiết với nhau và thường trởthành một vòng luẩn quẩn, tức là RLTH làm cho giấc ngủ không tốt, giấc ngủkhông tốt làm cho rối loạn tiêu hóa tăng lên. Vận động cơ thể hàng ngày, đều đặn, nhẹ nhàng là phương pháp phòng chống táo bón hiệu quảBệnh về gan mật cũng là một trong các bệnh thuộc hệ tiêu hóa vì chức năng gan tốtvà bài tiết dịch mật ổn định thì việc tiêu hóa thức ăn tốt. Ngược lại, khi hệ thốnggan, mật không tốt thì ảnh hưởng rất lớn đến việc tiêu hóa. Do đó, một số NCTmắc một số bệnh về gan hoặc một số bệnh về mật cũng làm cho hệ tiêu hóa bị ảnhhưởng, thậm chí ảnh hưởng rất lớn, ví dụ như bệnh viêm gan mạn tính, bệnh xơgan, gan nhiễm mỡ, viêm đường mật mạn tính hoặc bệnh sỏi mật.Thống kê cho thấy, NCT bị bệnh táo bón cũng chiếm một tỉ lệ đáng kể. Táo bón làmột bệnh gây nên nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe, đặc biệt táo bón ở NCT. Lý dogây táo bón ở NCT thì có nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có một số lý dothường gặp nhất là do chức năng và hệ men tiêu hóa của đường ruột giảm sút, do ítvận động và đặc biệt là do NCT trong các bữa ăn chính ít ăn rau, qủa hoặc ăn rất ít,thêm vào đó lại uống ít nước. Càng ăn ít rau, uống ít nước, kèm theo ít vận độngthì hiện tượng táo bón càng dễ xảy ra.Hay gặp nhất trong hậu quả của táo bón ở NCT là người lúc nào cũng cảm thấymệt mỏi do các chất độc tố có trong phân, trong đó rất nhiều độc tố của vi khuẩnngấm vào máu đi đến hệ thống thần kinh. Táo bón rất dễ gây nên bệnh trĩ, nứt kẽhậu môn cho nên mỗi lần đi ngoài NCT rất sợ vì phải rặn mạnh sẽ gây đau và chảymáu. Chính vì các lý do đó mà táo bón càng ngày càng nặng thêm gây đau quặnbụng, nhất là vùng bụng dưới và 2 hố chậu dễ nhầm lẫn với bệnh tiết niệu (viêmhoặc sỏi) hoặc viêm ruột thừa (hố chậu phải).NCT ngại uống nước cũng làm cho táo bón tăng lên, bởi vì uống nước sẽ phải đitiểu nhiều lần, nhất là tiểu đêm, gây mất ngủ.Với những NCT có sức khỏe yếu, đi lại khó khăn và đặc biệt là có sa sút trí tuệ thìtáo bón kéo dài lại càng bất lợi cho bản thân người bệnh và cả người nhà. Nên lưuý là khi tinh thần không thoải mái, căng thẳng cũng có khả năng gây táo bón.Có thể phòng bệnh ngừa được không?Phòng bệnh RLTH ở NCT là một vấn đề hết sức quan trọng, bởi vì một số NCTnhiều khi không cần dùng thuốc cũng có thể khỏi bệnh hoặc giảm. Điều quan trọngnhất để phòng RLTH cho NCT là có chế độ ăn, uống hợp lý kết hợp với vận độngcơ thể và có đời sống tinh thần thoải mái. Một số NCT chán ăn, không thèm ăn thìngười nhà cần động viên và nếu cần thì phải có động tác hỗ trợ trong các bữa ăn(động viên, bón cơm, cháo, uống nước), nhất là NCT sức yếu, sa sút trí tuệ để giúphọ không bỏ bữa. Nên động viên và tìm cách chế biến các loại rau hợp khẩu vị đểcho NCT ăn được nhiều ...