Phòng ngừa thiếu vitamin ở trẻ

Nhiều bà mẹ phàn nàn rằng đã cho con mình ăn uống đầy đủ, các cháu vẫn phát triển tăng cân như bình thường... nhưng thường hay quấy khóc về đêm, có cháu lại hay ra mồ hôi trộm hay da dẻ không mịn màng như da trẻ khác, phải chăng dotrẻ bị thiếu vitamin? Dưới đây là một số biểu hiện khi trẻ thiếu vitamin và cách dự phòng để bạn đọc tiện tham khảo.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng ngừa thiếu vitamin ở trẻ Phòng ngừa thiếu vitamin ở trẻNhiều bà mẹ phàn nàn rằng đã cho con mình ănuống đầy đủ, các cháu vẫn phát triển tăng cânnhư bình thường... nhưng thường hay quấy khócvề đêm, có cháu lại hay ra mồ hôi trộm hay da dẻkhông mịn màng như da trẻ khác, phải chăng dotrẻ bị thiếu vitamin? Dưới đây là một số biểu hiệnkhi trẻ thiếu vitamin và cách dự phòng để bạn đọctiện tham khảo.Thiếu vitamin ANếu trẻ không được bú sữa mẹ, ăn thiếu chất, mắccác bệnh về gan, đái tháo đường... sẽ bị thiếu vitaminA. Dấu hiệu khô mắt là biểu hiện đặc trưng, mắt cảmthấy khô, trẻ sợ ánh sáng, ít nước mắt. Da của trẻ thôráp, bong vảy, sần sùi. Vì thiếu vitamin A nên trẻchậm lớn, mệt mỏi, không chịu chơi. Dự phòng vàđiều trị: cho trẻ bú sữa mẹ, ăn bổ sung, ăn dặm đúngthời gian, đủ số lượng theo lứa tuổi, đủ chất, với chếđộ ăn giàu mỡ, ăn nhiều loại thức ăn có chứa vitaminA như gấc, đu đủ, rau ngót, trứng gà, gan... Nên chotrẻ đi uống vitamin A định kỳ 6 tháng/lần.Thiếu vitamin B1Thiếu vitamin B1 sẽ làm tổn thương các chức năngthần kinh. Biểu hiện khi trẻ thiếu vitamin B1 là quấykhóc, chán ăn, rối loạn tiêu hóa (táo bón hoặc tiêuchảy). Trẻ không tăng cân, nước tiểu ít... Dự phòngvà điều trị: cho trẻ uống, tiêm vitamin B1 liều cao, saugiảm dần. Nguồn cung cấp vitamin B1 dồi dào là sữamẹ, sữa bò, trứng, ngũ cốc. Không nên nấu rau, ngũcốc quá chín vì vitamin B1 sẽ bị phá hủy khi ở nhiệtđộ cao.Thiếu vitamin C, ENhiều bậc phụ huynh chủ quan cho rằng chỉ có ngườilớn mới cần bổ sung vitamin C, E. Thế nhưng nếuthiếu vitamin C trẻ sẽ bị sún răng, răng vàng, lợi sưngđỏ. Trẻ hay kêu đau, mỏi toàn thân. Thiếu vitamin Etrẻ bị thiếu máu,... Lúc này cần phải bổ sung cho trẻbằng cách cho uống vitamin C, E, uống nước cam ép,sinh tố bơ, cà chua, bưởi...Thiếu vitamin KThiếu vitamin K thường xuất hiện trong thời kỳ trẻmới sinh, vào các ngày thứ 3-5 sau khi đẻ vì vi khuẩnđường ruột chưa tổng hợp đủ vitamin K, hoặc trẻ bịtắc đường mật, rối loạn tiêu hóa. Tất cả các trườnghợp có bệnh chảy máu (chảy máu đường tiêu hóa,chảy máu ở da, niêm mạc...) cần phải nghĩ tới thiếuvitamin K. Ngoài ra, khi thấy trẻ bỏ bú, quấy khóc,khóc thét, co giật... nhất là trẻ ở lứa tuổi từ sơ sinhđến 2 tháng tuổi thì cần đặc biệt lưu ý nguy cơ xuấthuyết não mà một trong những căn nguyên hay gặplà do thiếu vitamin K. Dự phòng: cách tốt nhất là chothai phụ uống hoặc tiêm vitamin K trước khi sinh vàcho trẻ uống hay tiêm vitamin K ngay sau khi sinh.Thiếu vitamin D hay bệnh còi xươngTrẻ bị còi xương là do thiếu vitamin D, làm ảnhhưởng đến quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi,photpho. Nếu thấy trẻ hay bị đổ mồ hôi trộm, đầumềm, tóc rụng hình vành khăn, răng mọc chậm, chậmbiết bò, đi; khi ngủ trẻ hay bị giật mình, thì chắc chắntrẻ bị thiếu vitamin D. Điều trị và phòng bệnh: ngoàiviệc dùng vitamin D, muối canxi thì ăn uống và cáchchăm sóc đóng vai trò quan trọng. Nên cho trẻ ănnhiều đạm, ăn các thức ăn có nhiều vitamin D nhưtrứng gà, dầu cá... Trong thời gian mang thai, ngườimẹ cần ăn uống đầy đủ chất như thịt, cá, rau tươi...Chỗ ở của trẻ phải thoáng mát, có ánh sáng mặt trời.