PHÒNG NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH MẠN TÍNH BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN

Chúng ta đang sống trong thời đại văn minh, khoa học kỹ thuật tiến bộ, công nghiệp phát triển. Mọi người chắc chắn đã được hưởng thụ các lợi ích tiện nghi của thời hiện đại. Cuộc sống ngày càng phong phú nhưng cũng đầy khẩn trương, căng thẳng (stress). Chúng ta ăn nhiều thịt, thực phẩm tinh chế (gạo trắng…). Bên cạnh đó, thực phẩm công nghiệp như các loại đồ hộp với nhiều hóa chất bảo quản và tạo hương vị ngày càng được ưa chuộng. Các hoạt động càng ngày càng tự động hóa khiến người...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
PHÒNG NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH MẠN TÍNH BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN PHÒNG NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH MẠN TÍNH BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN ThS.BS. Quan Vân Hùng Viện YDHDT Chúng ta đang sống trong thời đại văn minh, khoa học kỹ thuật tiến bộ,công nghiệp phát triển. Mọi người chắc chắn đã được hưởng thụ các lợi ích tiệnnghi của thời hiện đại. Cuộc sống ngày càng phong phú nhưng cũng đầy khẩntrương, căng thẳng (stress). Chúng ta ăn nhiều thịt, thực phẩm tinh chế (gạotrắng…). Bên cạnh đó, thực phẩm công nghiệp như các loại đồ hộp với nhiều hóachất bảo quản và tạo hương vị ngày càng được ưa chuộng. Các hoạt động càngngày càng tự động hóa khiến người ta ít vận động… Theo học thuyết âm-dương“mọi sự vật hiện tượng đều có hai mặt đối lập”. Vì thế mà thời hiện đại cũng xuấthiện lắm điều bất lợi, đặc biệt là các vấn đề về sức khỏe, cụ thể là các bệnh mạntính. Các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường… ngày càng xuấthiện nhiều, biến hóa, đa dạng và phức tạp. Điều trị các bệnh mạn tính này, nếu chỉdùng thuốc (thuốc Tây hay Đông y) thì chỉ mang lại kết quả tạm thời, không dứtđiểm, nguy cơ tái phát cao, phải dùng thuốc suốt đời. Ngoài ra, bệnh nhân cònphải chịu đựng các tác dụng phụ của thuốc nhất là tân dược. Bệnh nhân vừa dùngthuốc trị bệnh sẵn có lại phải buộc lòng uống thêm thuốc để trị các bệnh do chínhthuốc gây ra. Vì vậy số lượng thuốc trên mỗi toa ngày càng nhiều. Do đó muốnphòng ngừa và điều trị bệnh mạn tính cho có kết quả bền vững, ngoài liệu phápdùng thuốc và không dùng thuốc như: châm cứu… bệnh nhân còn phải đượchướng dẫn kiên trì thực hiện hai sự thay đổi. Đó là thay đổi lối sống và thay đổichế độ ăn. Thay đổi lối sống bao gồm các biện pháp giảm stress, tăng vận đông thểlực. Thay đổi chế độ ăn là biện pháp theo chế độ ăn uống quân bình âm-dương(axít-kiềm) Cùng với thuốc (Tây hay Đông y ) kết hợp với 2 thay đổi trên , cấu tạo nên1 phương pháp điều trị toàn diện cho các bệnh mạn tính, đó là liệu pháp 4T : T1: Tinh thần (tâm lý ) để giảm stress T2: Thực phẩm – chế độ ăn: quân bình âm-dương T3 : Tập vận động, rèn luyện thân thể bằng các biện pháp: dưỡng sinh, thưgiãn, tự xoa bóp, tập thở sâu, tập vận động toàn thân (thái cực quyền, yoga, đibộ…) T4 : Thuốc (Đông - Tây y) Nguyên tắc phòng chống các bệnh mạn tính theo Y học cổ truyền(YHCT) Theo “Hoàng đế nội kinh” một y văn Đông y đã có từ 4000 năm trước thì : Điềm đạm hư vô Chân khí tùng chi Tinh thần nội thủ Bệnh an tùng lai Nghĩa là: giữ cho điềm đạm - yên bình - thanh thản, khí huyết lưu thông,tinh thần bên trong vững vàng thì bệnh lấy đâu mà ra. Theo lời dạy của y tổ YHCT Tuệ Tĩnh thì: “Bế tinh dưỡng khí tồn thần Thanh tâm quả dục thủ chân luyện hình.” Nghĩa là: muốn bảo vệ chính khí (sức khỏe, h ệ miễn dịch) cần phải giữ gìntinh khí, nuôi dưỡng sức lực, ổn định thần kinh bằng các biện pháp: giữ tronglòng, nội tâm lúc nào cũng bình an (thanh tâm) ,hạn chế tham muốn (quả dục),không làm gì quá sức (thủ chân), tập luyện thể dục - thể thao (luyện hình) Thực hiện phương pháp T1 như thế nào ? Tạo một cuộc sống tinh thần luôn bình an (thanh tâm), tiến tới 1 cuộc sống“3 giảm - 1 không”, giảm lo, giảm buồn, giảm giận và không sợ. Trong cuộcsống hằng ngày nhất là cuộc sống văn minh hiện tại đầy khẩn trương, phức tạp,phong phú thường thúc đẩy người ta phải lo nhiều để tìm danh lợi, uy quyền… Từlo nhiều mà phát sinh buồn, giận, sợ. Muốn tiến “3 giảm - 1 không”cần phải :  Đơn giản hóa cuộc sống, giảm các nhu cầu (quả dục).  Trong mối quan hệ giữa người với người: vị tha là chính, học tập và thực hiện tối đa các giá trị cuộc sống (living values). Quan hệ tốt giữa người với người chính là tôn trọng, tha thứ (khoan dung), tương trợ, thân thương... Thực hiện các giá trị cuộc sống, luôn tôn trọng người khác, hay tha thứ khoan dung, thường xuyên giúp đỡ người khác, thương yêu lẫn nhau sẽ giúp ta bớt lo-buồn-giận-sợ (ngừa stress).  Còn nếu stress đã xảy ra thì hóa giải stress ngay bằng tư duy tích cực (Positive thinking). Khi gặp thất bại hay sự việc không vui, không hài lòng, làm ta căng thẳng, lo, buồn, giận, sợ thì lập tức phải suy nghĩ tìm các khía cạnh có lợi, các mặt tích cực, cái lỗi về phía mình… Tục ngữ ca dao cũng có nhiều câu mang ý nghĩa tư duy tích cực như Thất bại là mẹ thành công, Sau cơn mưa trời lại sáng, Tiên trách kỷ hậu trách nhân, Trong cái rủi có cái may... Các tôn giáo cũng chỉ cho chúng ta biết cách thanh tâm như:  Đạo công giáo: Đức Jesus Christ vừa là chúa Trời vừa là 1 thầy chữa bệnh, các lời dạy của Chúa (ghi trong kinh thánh) có giá trị rất cao để chữa bệnh, đặc biệt bệnh tâm linh tâm thể. Chúa Jesus phán: h ãy yêu kẻ thù của mình, làm ơn cho kẻ ghét mình, chúc phúc cho kẻ rủa mình, cầu nguyện cho kẻ sĩ nhục mình. Toa thuốc trị mọi chứng bệnh, mọi lo âu phiền não, mọi tội ác là tình yêu thương.  Đạo Phật: Chúng ta thấm thía 1 cách sâu sắc luật “ nhân - quả”. Thực hiện lời Phật dạy: giảm tham sân si (quả dục), tăng lòng nhân ái, từ bi hỉ xả, khiêm hạ, nhường nhịn, chân thật, bình đẳng, trầm tĩnh, vị tha, tập thiền định… là cách để thanh tâm. Thực hiện phương pháp T2 như thế nào? Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể con người (huyếttương) có tính hơi kiềm (dương) là tốt nhất (pH = 7,35-7,4 ). Nếu cơ thể con ngườicó khuynh hướng axít (âm) thì hoạt động tế bào kém, các chức năng yếu đi, chấtthải khó bài tiết ra ngoài, chuyển ...