Phòng thoái hóa khớp được không

Thoái hóa khớp là bệnh chủ yếu ở người trưởng thành. Theo thống kê, có khoảng 30% số người trên 35 tuổi, 60% số người trên 65 và 85% số người trên tuổi 80 có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp. Phụ nữ bị thoái hóa khớp nhiều hơn nam giới (khoảng 2/3 số bệnh nhân là phụ nữ). Nguyên nhân và vị trí thoái hóa khớp Thoái hóa khớp là tình trạng hư hỏng do quá trình lão hóa phần sụn đệm giữa hai đầu xương, quanh khớp, xung quanh khớp kèm theo phản ứng viêm và giảm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng thoái hóa khớp được khôngPhòng thoái hóa khớp được không?Thoái hóa khớp là bệnh chủ yếu ở người trưởng thành. Theo thống kê, có khoảng30% số người trên 35 tuổi, 60% số người trên 65 và 85% số người trên tuổi 80 cónguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp. Phụ nữ bị thoái hóa khớp nhiều hơn nam giới(khoảng 2/3 số bệnh nhân là phụ nữ).Nguyên nhân và vị trí thoái hóa khớpThoái hóa khớp là tình trạng hư hỏng do quá trình lão hóa phần sụn đệm giữa haiđầu xương, quanh khớp, xung quanh khớp kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểulượng dịch nhầy (loại giúp bôi trơn ma sát ở điểm nối giữa hai đầu). Thoái hóakhớp còn có thể do viêm khớp dạng thấp hoặc do chấn thương (trật khớp tái đi táilại nhiều lần). Thoái hóa khớp còn do sự kết hợp với tình trạng chịu áp lực quá tảikéo dài của sụn khớp. Vì vậy, trong đa số các trường hợp thoái hóa khớp phụ thuộcvào tuổi tác, tình trạng thừa cân (béo phì), những chấn thương nhẹ hoặc chấnthương gây viêm mạn tính ở khớp.Khi thoái hóa khớp thì xuất hiện tiếng lạo xạo lúc co duỗi khớpPhạm vi thoái hóa khớp bao gồm: khớp, sụn và cả những tổn thương thoái hóa tạicác đĩa liên đốt. Bệnh đặc trưng bởi sự thoái hóa của sụn và phì đại xương tại cácdiện khớp. Thoái hóa khớp thường xảy ra ở những vị trí như các khớp ngón tay,khớp gối, cột sống, cổ chân. Tỉ lệ thoái hóa khớp ngón tay ở phụ nữ cao hơn namgiới (đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh). Trong bệnh thoái hóa khớp ngón taythường xuất hiện các cục bướu nhỏ, cứng ở điểm cuối của các đốt ngón tay, làmcho ngón tay bị to ra và biến dạng, thỉnh thoảng có đau.Với cột sống thắt lưng do chịu lực kéo dài bởi ngồi, đứng sai tư thế hoặc mang vácnặng đến khi tuổi càng cao rất dễ bị thoái hóa, thường hay gặp từ đốt sống thắtlưng trở xuống. Thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ gây chèn ép dây thần kinh tọa làmcho người bệnh có cảm giác đau buốt từ thắt lưng xuống đùi, cẳng chân và mu bànchân như có luồng diện chạy từ trên xuống có cảm giác rát bỏng.Khi bị thoái hóa khớp xương thì giai đoạn đầu, người bệnh thấy đau nhiều vàobuổi sáng, khi mới ngủ dậy. Cơn đau diễn ra tối đa 30 phút, sau đó sẽ giảm. Saumột thời gian, hiện tượng đau lưng sẽ kéo dài cả ngày, tăng lên khi làm việc nhiều,nặng và giảm dần lúc nghỉ ngơi. Với những người phải ngồi lâu, cúi nhiều như làmviệc văn phòng, lái xe đường dài, tuổi trên 40 rất dễ bị thoái hóa đốt sống cổ. Biểuhiện của thoái hóa đốt sống cổ chủ yếu bằng mỏi vai gáy, hạn chế cử động cổ, lanđến cánh tay, cẳng tay, ngón tay về phía dây thần kinh bị ảnh hưởng. Với ngườilớn tuổi thì khớp gối là loại dễ bị thoái hóa do quá trình chịu lực kéo dài, nhất làvới những người lao động nặng, mang vác nặng, phải đứng lâu. Đối với khớp hángnếu bị thoái hóa thì ảnh hưởng đến quá trình vận động do đau khi đi lại. Ngoài ra,các khớp cổ chân, gót chân cũng có thể thoái hóa do lão hóa hoặc do đặc thù củacông việc kéo dài trong một quá trình lâu dài. Tuy vậy, với người cao tuổi (trên 60)thì thoái hóa khớp phần lớn không có nguyên nhân rõ rệt mà thường kết hợp nhiềunguyên nhân. Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong quá trình lão hóa, chức năng chốngđỡ của sụn bị suy giảm và dễ hư hỏng khi khớp cử động. Thêm vào đó, các chấnthương nhẹ nhưng kéo dài nhiều năm do khuân vác đồ nặng cũng làm tăng gánhnặng cho các khớp, khiến sự thoái hóa dễ trầm trọng thêm. Bên cạnh đó, yếu tố ditruyền hoặc di chứng của các bệnh lý khác cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắcbệnh thoái hóa khớp.Triệu chứng của thoái hóa khớp và biến chứngTùy theo vị trí khớp bị thoái hóa mà có các triệu chứng đặc thù, nhưng hầu hếtthoái hóa khớp luôn có triệu chứng đau ở vị trí khớp bị thoái hóa (đau mỏi thắtlưng do thoái hóa cột sống thắt lưng; đau mỏi khớp gối do thoái hóa khớp gối…).Triệu chứng đau thường xuất hiện vào sáng sớm, nhất là lúc vừa ngủ dậy. Thườngđau ở phần tiếp nối giữa hai đầu xương. Càng vận động càng đau nhiều. Đau cótính chất đối xứng, có tính chất cơ giới, tăng khi vận động, giảm khi nghỉ. Đauthường là âm ỉ, tăng từng đợt khi mang vác nặng, sai tư thế, khi mệt mỏi, căngthẳng thần kinh, thay đổi thời tiết. Đau thường xuất hiện sớm ở những khớp chịulực (khớp gối, khớp cổ chân, cột sống thắt lưng, cột sống cổ). Có thể có phản ứngtiết dịch gây tràn dịch khớp, thường gặp ở khớp gối.Triệu chứng cứng khớp cũng rất dễ xuất hiện. Cứng khớp đôi khi chỉ một vài khớpbị thoái hóa nhưng nếu có nhiều khớp bị thoái hóa thì hiện tượng cứng khớp càngrõ rệt hơn. Khi bị thoái hóa khớp thì xuất hiện tiếng lạo xạo khi co duỗi khớp(khớp gối, cổ chân, cổ tay, bàn tay…). Khi xuất hiện cảm giác nóng hoặc hiệntượng đỏ, sưng tại các khớp nghĩa là thoái hóa khớp đi kèm một căn bệnh khác.Hậu quả của thoái hóa khớp còn là biến dạng khớp, tuy rằng biến dạng xảy rachậm, chủ yếu do hiện tượng mọc thêm xương, phù nề tổ chức quanh khớp, lệchtrục khớp, thoát vị bao hoạt dịch khớp (khớp gối). Với cột sống cũng có thể bị biếndạng như bị gù, vẹo. Khi đã biến dạng khớp thì sẽ gây hạn chế vận động, c ...