Phòng tránh nám, sạm da

Sạm da, nám da là tình trạng tăng sắc tố da liên quan đến ánh nắng, hormone, thuốc, mụn và các thuốc thoa lên da. Làm thế nào để tránh nám, sạm da là một vấn đề quan tâm của không ít phụ nữ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng tránh nám, sạm da Phòng tránh nám, sạm daSạm da, nám da là tình trạng tăng sắc tố da liên quan đến ánh nắng,hormone, thuốc, mụn và các thuốc thoa lên da. Làm thế nào để tránh nám,sạm da là một vấn đề quan tâm của không ít phụ nữ.Nguyên nhân gây nám, sạm daMàu da liên quan đến yếu tố di truyền cũng như yếu tố môi trường, đượcxác định bởi lượng sắc tố, cụ thể là lượng melanin được tạo ra ở da. Cáctế bào tạo ra melanin gọi là tế bào sắc tố, nằm ở lớp d ưới thuộc lớp trêncùng của da. Các melanin này sẽ giúp bảo vệ da khi tiếp xúc ánh nắng.Khi tiếp xúc nhiều và thường xuyên mà không tránh ánh nắng sẽ gây nênnhững thương tổn sắc tố da.Sạm da, nám da là tình trạng tăng sắc tố da liên quan đến ánh nắng,hormone, thuốc, mụn và các thuốc thoa lên da. Ngoài ra, còn do các b ệnhlý da gây nên sạm da. Trong đó, nguyên nhân thường gặp nhất là do tiếpxúc ánh nắng.Các dấu hiệu thường gặp như: đ ồi mồi, tàn nhang, sạm sau viêm và námda.Các biện pháp phòng ngừaPhòng ngừa nám, sạm da điều quan trọng nhất là tránh nắng: bằng cáchsử dụng kem chống nắng, khẩu trang, mũ rộng vành cũng như quần áobảo vệ.Hạn chế tối đa ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì vào thời điểmnày ánh nắng cực mạnh.Mặc quần áo bảo vệ ánh nắng, đội mũ rộng vành, áo tay dài khi ra ngoài.Thoa kem chống nắng thường xuyên, nên dùng loại kem chống nắng cóphổ rộng tránh cả UVA và UVB và có độ chống nắng (SPF) khoảng 15hoặc hơn. Nên thoa trước khi ra nắng khoảng 20 phút hoặc hơn, nên thoalặp lại khi ra mồ hôi nhiều hoặc sau khi tiếp xúc nước.Có nhiều phương pháp điều trị sạm da như: thuốc thoa tẩy nám,laser/BBL, lột da mặt… Tuy nhiên, không có một phương pháp nào tốiưu, tùy thuộc vào tình trạng sạm da mà chọn lựa phương pháp phù hợp vàcó thể phối hợp nhiều phương pháp.Để giữ gìn một làn da đẹpLối sống lành mạnh, nghỉ ngơi điều độ.Ăn uống điều độ, không nên ăn quá nhiều mỡ động vật, uống nhiều nước,ăn nhiều rau xanh…Thể dục thường xuyên.Tránh stress.Chăm sóc da đúng cách, đều đặn mỗi ngày, rửa mặt nhẹ nhàng, khôngchà xát da quá mạnh và quá thường xuyên, tôn trọng cấu trúc da, khôngđược chích lể, không quá lạm dụng mỹ phẩm. N ên đến một bác sĩ chuyênkhoa da tư vấn để sử dụng các sản phẩm chăm sóc da một cách có hiệuquả và an toàn.