Phòng xơ vữa động mạch ở người cao tuổi

Xơ vữa động mạch là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, thiểu năng mạch vành, đột quỵ… Bệnh có thể gặp ở người trưởng thành nhưng thường gặp nhất ở người cao tuổi (NCT). Xơ vữa động mạch có thể gặp mọi vị trí trong cơ thể NCT nhưng nguy hiểm nhất vẫn là động mạch nuôi tim (động mạch vành), động mạch não.Một số nguyên nhân gây xơ vữa động mạch ở NCT Người ta nghiên cứu và tổng kết cho thấy rằng nguyên nhân...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng xơ vữa động mạch ở người cao tuổi Phòng xơ vữa độngmạch ở người cao tuổiXơ vữa động mạch là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnhvề tim mạch như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, thiểu năng mạchvành, đột quỵ… Bệnh có thể gặp ở người trưởng thành nhưng thườnggặp nhất ở người cao tuổi (NCT). Xơ vữa động mạch có thể gặp mọi vịtrí trong cơ thể NCT nhưng nguy hiểm nhất vẫn là động mạch nuôi tim(động mạch vành), động mạch não.Một số nguyên nhân gây xơ vữa động mạch ở NCTNgười ta nghiên cứu và tổng kết cho thấy rằng nguyên nhân của sự gia tăngcholesterol máu lệ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn như ăn quá nhiều mỡ độngvật, ăn quá nhiều thức ăn có chứa cholesterol như phủ tạng động vật, thịt cómàu đỏ hoặc có thể hay gặp ở người có chế độ ăn dư thừa năng lượng gâybéo phì. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy tăng lượng cholesteroltrong máu cũng có thể do tính chất gia đình (di truyền) hoặc do mắc một sốbệnh như suy giáp trạng, hội chứng thận hư, đái tháo đường. Ở những ngườido thiếu vận động hoặc ít vận động như ngồi bàn giấy nhiều giờ, nhiều ngày,công việc lao động bắt buộc ngồi lâu như thợ may, người đánh máy, lái xechuyên nghiệp, nhân viên tổng đài… cũng có nguy cơ gây xơ vữa độngmạchMột số biểu hiện của bệnhBệnh xơ vữa động mạch có tính chất từ từ và xảy ra trong một thời gian dài,nếu không phát hiện kịp thời sẽ xuất hiện các triệu chứng điển hình. Xơ vữađộng mạch thì sớm muộn cũng làm cho thành động mạch xơ cứng, lòngđộng mạch bị hẹp lại làm cho máu cung cấp cho các cơ quan giảm đi, nhất làxơ vữa động mạch vành gây thiếu máu cục bộ, thiếu máu cơ tim, gây đauthắt ngực và có thể gây cơn đau tim đột ngột làm đột quỵ và tử vong. Nếuđộng mạch ở não thì não sẽ bị xơ cứng, làm hẹp lòng động mạch não gâyhiện tượng rối loạn tuần hoàn não và nặng hơn là đột quỵ do tắc mạch nãohoặc nhũn não. Xơ vữa động mạch ở NCT có thể xảy ra ở bất kỳ động mạchnào trong cơ thể, ví dụ xảy ra ở động mạch chân (cẳng chân) thì sẽ xuất hiệncơn đau cơ giống như cơn đau chuột rút. Xơ vữa động mạch có thể gặp ở mọi vị trí trong cơ thể người cao tuổiPhòng bệnh xơ vữa động mạch ở NCTCần hạn chế ăn mỡ động vật như mỡ lợn, mỡ bò, mỡ gà mà thay thế vào đólà dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng. Mỗi tuần nên ăn từ 2 - 3 ngày cá.Không nên ăn các loại phủ tạng động vật và hạn chế ăn tôm, trứng. Các bữaăn hàng ngày nên tăng cường lượng rau xanh, hoa quả (riêng người bị đáitháo đường ăn loại quả gì cần có sự tư vấn của bác sĩ điều trị). Cần vận độngcơ thể như tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ, chơi thể thao tuỳ theo sức mình.