Phục hồi cơ thể sau phá, sảy thai

Vì một lý do chủ quan hoặc khách quan nào đó, bạn bị sẩy thai hoặc buộc phải nạo phá thai thì sau đó việc hồi phục tinh thần và thể chất là rất quan trọng đối với bạn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phục hồi cơ thể sau phá, sảy thai Phục hồi cơ thể sau phá, sảy thaiVì một lý do chủ quan hoặc khách quan nào đó, bạn bị sẩythai hoặc buộc phải nạo phá thai thì sau đó việc hồi phụctinh thần và thể chất là rất quan trọng đối với bạn.Việc hồi phục tinh thần và thể chất là rất quan trọng đối vớibạnBởi vì sau khi phá thai hoặc bị sẩy thai, chị em phụ nữ cóthể phải trải qua một loạt các triệu chứng khó chịu và thậmchí có thể cần thêm trợ giúp của bác sĩ. Do đó, bạn nênthực hiện theo những lời khuyên sau để phục hồi cơ thểnhanh chóng nhất.1. Uống nhiều nước và chất lỏng để chắc chắn cơ thể đủnước. Nếu bạn đã bị mất máu quá nhiều thì việc uống nhiềunước là đặc biệt quan trọng để nuôi dưỡng cơ thể, tăng tốcđộ phục hồi của bạn.2. Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt vì thể chất và tình cảmcủa bạn sau khi nạo phá thai thường cần có một thời gianđể vượt qua, bình ổn và hồi phục.3. Uống bất cứ loại thuốc kháng sinh và thuốc giảm đaunào theo quy định của bác sĩ. Hãy chắc chắn bạn uốngthuốc kháng sinh theo đúng chỉ dẫn.4. Nếu bạn cảm thấy sức khỏe không tốt, hoặc gặp nhữngcơn sốt nhẹ hoặc có bất cứ triệu chứng khác thường của sứckhỏe thì cần phải thăm khám bác sĩ sớm.5. Tránh tập thể dục hoặc nâng vác nặng trong 2 tuần đầusau khi nạo phá hoặc sẩy thai để tăng tốc độ phục hồi củacơ thể.6. Nên tuân thủ lịch trình thăm khám với bác sĩ chuyênkhoa để theo dõi những bệnh phụ khoa có thể tiến triểnnhằm đảm bảo cơ thể bạn đang hồi phục tốt từ phá thaihoặc sẩy thai.7. Tìm hiểu về hội chứng stress sau nạo phá thai hoặc sẩythai. Nếu có thể bạn nên tham gia một bài kiểm tra để xemnếu bạn có thể bị stress hay không.8. Dù có buồn rầu thì bạn hãy nhận thức rằng phá thai hoặcsẩy thai là điều bình thường không may trong cuộc sốngdẫu nó mang lại cho bạn một cảm giác mất mát, trống vắng,buồn bã và cảm xúc mâu thuẫn ở những tuần đầu tiên hoặcthậm chí một năm sau khi phá thai. Tránh tập thể dục quá nặng trong 2 tuần đầu9. Bạn có thể chia sẻ điều này với một người bạn đáng tincậy, người thân trong gia đình... để giúp bạn phục hồi sausẩy thai hoặc phá thai. Ngoài ra, bạn có thể tham gia mộtnhóm cộng đồng hoặc các chương trình phục hồi sau pháthai. Đây cũng là một phương pháp để giúp bạn phục hồitình cảm và tâm lý sau sự cố này.10. Bạn cũng có thể tự đọc sách những cuốn sách về pháthai, sẩy thai và tìm hiểu những câu chuyện thật việc thậtđể tự giúp đỡ chính mình trên hành trình của bạn.11. Liên hệ với những website chuyên tư vấn tâm lý tìnhcảm để được tư vấn quá trình sau phá thai hoặc sẩy thaicũng như tìm hiểu các phương pháp phục hồi cơ thể và tinhthần.12. Nếu bạn bị ám ảnh về phá thai hoặc quá buồn rầu saukhi sẩy thai, bạn hãy xem xét tìm đến những cố vấn giàukinh nghiệm để được tư vấn cá nhân.Cảnh báo:Bạn không nên có quan hệ tình dục trong 4 tuần đầu saukhi phá thai hoặc sẩy thai vì cơ thể của bạn cần thời gian đểchữa bệnh và làm lành các tổn thương về thể chất cũng nhưtâm lý trước biến cố vừa qua. Theo Ehow/Afmily