Phương Pháp Huấn Luyện

Trước tiên phải nói tên thế võ hoặc giới thiệu, định nghĩa, lọai đòn thế sẽ học như: Khóa gỡ là gì. Chiến lược là gì. Các thế phản đòn tay, đòn chân, học để làm gì…. Biểu diễn cho võ sinh xem 1 thế võ để có khái niệm bao quát về thế võ đó.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phương Pháp Huấn Luyện Phương Pháp Huấn Luyện 1 Thế Võ VovinamTrước tiên phải nói tên thế võ hoặc giới thiệu, định nghĩa, lọai đòn thế sẽ học như:Khóa gỡ là gì. Chiến lược là gì. Các thế phản đòn tay, đòn chân, học để làm gì….Biểu diễn cho võ sinh xem 1 thế võ để có khái niệm bao quát về thế võ đó.1. Giới thiệu, nói tên thế võ, đòn mớiTrước tiên phải nói tên thế võ hoặc giới thiệu, định nghĩa, lọai đòn thế sẽ học như:Khóa gỡ là gì. Chiến lược là gì, các thế phản đòn tay, đòn chân, học để làm gì….Biểu diễn cho võ sinh xem 1 thế võ để có khái niệm bao quát về thế võ đó.2. Giải thích thế võ gồm có mấy động tácViệc này tiến hành từng bước : Giới thiệu toàn bộ động tác.- Yêu cầu làm động tác.- Cách thức làm động tác.-Sau đó nhấn mạnh phần cơ bản, chủ yếu quyết định đến kết quả động tác. Khigiảng dạy cần chú trọng đến: Vị trí của chân đứng, thế đứng- Sự vận động của cánh tay chân- Sự chuyển động của cổ tay, bàn tay, chân trụ- Hướng dẫn cách té ngã, chống đỡ an toàn đối với người chịu đòn-Chú ý, khi giải thích phải rõ ràng, chính xác, ngắn gọn,nổi bật được những điểmcần chú ý. Tránh giải thích dài dòng làm cho võ sinh ngồi lâu để nghe. Để cho võsinh ở trạng thái tĩnh trong giờ tập võ, là điểm tối kỵ cần phải tránh. Dùng lời nóidễ hiểu, gần gủi trình độ người tập, nhất là khi dùng lời chuyên môn.3. Làm mẫu động tácHuấn luyện viên làm mẩu động tác phải chính xác, rõ ràng, đẹp mắt, đúng yếu lĩnhvà kỹ thuật nhằm gây cho võ sinh hứng thú luyện tập, ấn tượng sâu sắt vào ký ứcđể võ sinh dễ tiếp thu vào làm theo.Có 2 cách làm mẫu : Làm mẫu toàn bộ động tác- Làm mẫu từng phần, từng cử động, sau đó kết hợp lại, làm toàn bộ 1 lần rồi-giải thích.Vừa làm mẫu, vừa dẫn giải, là một biện pháp có hiệu quả cao trong giảng dạyđộng tác. Người làm mẫu có 2 vị trí để thị phạm : Đối diện- Cùng chiều-Đối diện tức là huấn luyện viên quay mặt về hướng người tập, để hướng dẫn cáchnày thuận tiện cho huấn luyện viên dễ quan sát và điều khiển võ sinh. Với nhữngđộng tác phức tạp thì nên hướng dẫn cùng chiều, có nghĩa là quay lưng về võ sinh.Tập đến đâu, ôn đến đó, cứ như thế mà hướng dẫn cả bài.4. Điều khiển võ sinh tập theo khẩu lệnhSau khi huấn luyện viên làm mẫu động tác và giải thích xong, cho võ sinh tập theonguyên tắc từ nhẹ đến nặng, từ chậm đến nhanh, vào đòn chính xác. Sau đó mới téngã, đội với những động tác khó, phức tạp thì nên cho tập đi tập lại nhiều lần. Hôkhẩu lệnh phải mạnh, dứt khoát. Động tác nào còn yếu, HLV làm mẫu lại để ngườitập quan sát và hướng dẫn cách khắc phục những cử động còn sai.5. Kiểm tra và sửa chữa động tác saiTrong quá trình giảng dạy và luyện tập thường xảy ra những thiếu sót, làm độngtác sai. Việc sửa chữa phải tiến hành từng bước, có trọng điểm, điều trước tiênphải nguyên nhân thiếu sót đó, do phương pháp huấn luyện, do trình độ người tập,hay do động tác phức tạp. Sau khi tìm được nguyên nhân HLV phải sửa chửangay. Muốn tránh thiếu sót sai lầm thì phải đảm bảo dạy đúng nh ư chỉ dẫn, đúngchương trình : Tiến hành từng bước- Từng bộ phận bài tập- Ôn tập và củng cố dần dần-6. Biện pháp sửa chữa thiếu sót :HLV phải đi lần lượt từng nhóm, từng người để uốn nắn động tác làm sai. Có thểsửa chữa bằng lời, nói rõ những chỗ tập sai, có thể trực tiếp uốn nắn từng võ sinh.Khi nào nhận thấy có một sai lầm chung HLV chọn 1 em nào sai nhiều nhất, vừasửa chữa vừa giải thích cho toàn thể lớp: Giải thích, chỉ dẫn lại yêu cầu và cách làm động tác- Làm mẫu lại động tác- Yêu cầu làm lại động tác chính xác. Làm từ từ, từng bộ phận rồi đến tòan bộ- Ôn tập nhiều lần-7. Kiểm tra :Tùy theo mức độ tiếp thu của võ sinh, HLV có thể áp dụng phương pháp kiểm trachất lượng động tác bằng cách gọi một số người ra, lần lượt biểu diễn 1 số độngtác. Sau đó, phân tích chổ đúng, sai để đánh giá việc thực hiện động tác. ...