Phương pháp luyện quyền

Quyền là một chuỗi các động tác phối hợp giữa những đòn thế căn bản gạt, chém, chỏ, đấm, đá mà tạo thành, nhằm giúp người tập có bản lĩnh ứng xử, phản xạ tay chân linh hoạtnhanh nhẹn, có sức chịu đựng dẻo dai, tăng cường thể lực, tạo tốc độ với ý hướng bảo vệ mình và tấn công, chế ngự đối phương.. Kỹ thuật của quyền rất đa dạng, khi chậm, khi nhanh, khi mạnh, khi nhẹ, khi đánh xa, khi đánh gần, khi đánh thấp, khi đánh cao, khi đánh đòn đơn, khi đánh đòn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phương pháp luyện quyền Phương pháp luyện quyền. Khái niệm chung về Quyền Quyền là một chuỗi các động tác phối hợp giữa nhữngđòn thế căn bản gạt, chém, chỏ, đấm, đá mà tạo thành, nhằmgiúp người tập có bản lĩnh ứng xử, phản xạ tay chân linh hoạtnhanh nhẹn, có sức chịu đựng dẻo dai, tăng cường thể lực, tạotốc độ với ý hướng bảo vệ mình và tấn công, chế ngự đốiphương.. Kỹ thuật của quyền rất đa dạng, khi chậm, khinhanh, khi mạnh, khi nhẹ, khi đánh xa, khi đánh gần, khi đánhthấp, khi đánh cao, khi đánh đòn đơn, khi đánh đòn kép, cókhi đánh trực diện, có khi tung ra 2 phía, khi chập chờn đơnđộc, khi tung ra liên hoàn, người đi quyền thường xuyên dichuyển, đi, nhảy, né tránh, lăn lộn.. để phù hợp với tình huốngtấn công hoặc phòng thủ… Quyền là tập hợp của những cái nhanh nhẹn, sắc bén,khéo léo, dai dẳng, hùng dũng, uyển chuyển mềm mại, quyềnlà một chuỗi thể thức liên hoàn giúp cho người võ sĩ có mộtphương pháp luyện công nhất định. Ngày nay người ta đã chế ra những thế vồ, vã của hổ,những thế trườn, uốn éo của loài rắn, những thế nhảy nhót,múa chao đảo của loài vượn … xem thì đơn giản, nhưng thậtra là cả một kỹ thuật phức tạp mà cả đời người nối tiếp quabao thế hệ, quan sát, nghiên cứu và sáng chế ra để tạo thành,và người tập phải dày công luyện tập trải qua nhiều ngàytháng gian khổ mới hoàn thiện và thực hành có hiệu quả… Phương pháp luyện Quyền Muốn luyện thành, người võ sĩ phải để hết tâm trí vàokỹ thuật, hòa mình - đồng nhất với thiên nhiên, tâm phải cảmứng với vũ trụ thì mới đạt thành. Vì: Quyền là một nghệ thuậtvận động hài hoà giữa sức mạnh, sức bật, sức bền, độ dẻo,tính nhịp nhàng hoà hợp giữa thiên nhiên và con người, vớitính năng thu âm, thu dương, khắc cương, khắc nhu tạo nênnếp nghĩ giúp tư tưởng người võ sĩ hướng thiện hành hiệptrượng nghĩa. Luyện quyền là phải thấu triệt quyền, quyền chứa cái tựnhiên tự tại, vừa là tâm huyết tinh thần, vừa là hồn của hànhđộng, vừa là khí, vừa là ứng dụng phẩm cách… cho nênngười đi quyền không phải tự dưng mà đánh đẹp, đánh hay vàxuất sắc được mà phải để hết tâm hồn vào từng động tác khitung ra. Luyện quyền phải trở thành thói quen thường nhật, vàkhông phải giữ trong đầu óc những động tác gì???? Mà phảilà những động tác tự nhiên xuất phát ra từ phản xạ của thóiquen…ý lực hài hoà, chân tay linh động, vung ra như đến cõixa, thu vào như gom muôn cõi, tinh thần bay thoát, tâm hồnsảng khoái, chứa đựng những điều thiện, điều lành trong ýhướng hiến ích, phục vụ thế gian.. Tại sao cùng một bài quyền mà có người đánh xuất sắctrông thấy hay và hấp dẫn, có người đánh bình thường khôngthấy hấp dẫn chút nào? Một bài quyền muốn đánh cho hay và xuất sắc cần đòihỏi ở người luyện có một phẩm chất riêng, một niềm đam mêmãnh liệt, một tinh thần ý chí cao độ mới để hết tâm trí vàotừng thế đánh, trải tâm hồn của mình mở rộng như cánh cửabốn mùa đón gió, như vậy người tập mới có khả năng lĩnh hộiđược tính cương nhu phối triển, âm dương hoà hợp của bàiquyền, khi đi quyền phải diễn tả được sự linh động, tâm thânhợp nhất, nhập mình vào từng động tác, tung đòn chính xác,nhắm thẳng mục tiêu cần đạt đến.. Cổ nhân chúng ta đã có nói: “Dùi đánh mãi cũng không thủng được mặt trống,nhưng mũi lao nhỏ có thể đâm xuyên nó dễ dàng”