Quá lạnh, quá nóng đều mệt

Nhiều người đang nhức đầu, chóng mặt, mất ngủ, hồi hộp... do thời tiết thay đổi. Bệnh không hẳn đến độ cấp cứu nhưng gây mệt mỏi triền miên, nhất là với người bệnh tim. Hình ảnh đó càng rõ nét với người có bệnh tim mạch vì hoạt động co bóp của tim lúc nào cũng chịu ảnh hưởng của hệ thần kinh thực vật. Trái tim vì thế là “miếng mồi ngon” khi nhiệt độ bên ngoài thay đổi nhiều hoặc quá đột ngột.Nóng quá mệt tim Nếu về mặt kích ứng, nhiệt độ bên ngoài quá cao...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Quá lạnh, quá nóng đều mệtQuá lạnh, quá nóng đều mệtNhiều người đang nhức đầu, chóng mặt, mất ngủ, hồi hộp... do thời tiết thayđổi. Bệnh không hẳn đến độ cấp cứu nhưng gây mệt mỏi triền miên, nhất là với người bệnh tim.Hình ảnh đó càng rõ nét với người có bệnh tim mạch vì hoạt động co bópcủa tim lúc nào cũng chịu ảnh hưởng của hệ thần kinh thực vật. Trái tim vìthế là “miếng mồi ngon” khi nhiệt độ bên ngoài thay đổi nhiều hoặc quá độtngột.Nóng quá mệt timNếu về mặt kích ứng, nhiệt độ bên ngoài quá cao lại thêm kéo dài chẳngkhác nào loại stress ác liệt đối với trái tim vốn ưa chuyện nhẹ nhàng. Gặplúc nóng bức, mạch máu ngoài da phải giãn nở để cơ thể tìm cách giải nhiệt.Khi đó lượng máu về tim phần nào khó tránh hao hụt. Hậu quả là động mạchvành, mạch máu có nhiệm vụ nuôi dưỡng cơ tim, dễ bị thiếu máu. Tim bắtbuộc phải tăng năng suất dù đơn đặt hàng chỉ từ “thị trường ảo”. Càng comạch, máu trên thành tim càng thiếu. Nếu ngay lúc đó ẩm độ ngoài trời tăngcao khiến người bệnh khó đổ mồ hôi, áp lực lên tim càng tăng. Chuyện nhồimáu cơ tim, nếu mạch máu của người đó vốn đã xơ vữa, là dễ như chơi.Ngược lại, nếu người bệnh đổ mồ hôi như tắm vì trời quá nóng thì tim cũngmệt vì máu sẽ đậm đặc do mất nước. Máu càng sệt càng tăng nguy cơ nhồimáu cơ tim vì thành tim không đủ dưỡng khí. Không lạ gì nếu huyết áp thutâm (con số lớn khi đo huyết áp), trị số phản ảnh mức độ co bóp của trái tim,thường tăng khi trời quá nóng.Người phải đối đầu với nhiệt độ cao đừng quên uống nhiều nước, nếu đượcnước khoáng càng tốt, để bổ sung chất điện giải. Cũng như đừng quên ănnhiều bữa nhỏ thay vì ba bữa đúng giờ căng bụng, nhất là đừng vận độngthái quá khi mặt đã đỏ bừng vì trời nóng. Cũng đừng quên bàn với thầythuốc để thầy nhẹ tay hơn với phác đồ điều trị trong những ngày nắng gắt,phòng tình trạng tụt huyết áp do giãn mạch ngoại biên.Lạnh quá cũng mệt timNhưng nếu dựa vào đó rồi tưởng trời lạnh tốt hơn cho tim thì lầm. Gặp lúcrét run thì mạch máu ngoài da co rúm để giữ năng lượng. Hậu quả là huyếtáp trương tâm (con số nhỏ khi đo huyết áp) dễ tăng khi hệ thần kinh thấy ớnlạnh. Tim khi đó phải đối đầu với cả hệ thống mạch máu bỗng dưng đồngtình thu nhỏ kích thước. Tình trạng này rất thường gặp ở người làm việc liêntục nhiều giờ trong phòng máy lạnh chạy hết cỡ! Khi đó không chỉ cơ timmà nhiều nội tạng khác cũng trong tình trạng thiếu hụt dưỡng khí.Nếu kèm theo các nguy cơ tiềm ẩn của stress, của thói quen chơi thể thaoquá độ, của đêm dài mất ngủ... thì không lạ gì với dấu hiệu suy tim như khóthở, choáng váng... bắt đầu xuất hiện ở người trước đó tưởng chừng khỏemạnh. Do vậy, người thường đối diện với cái lạnh bên ngoài nên tìm cáchgiảm liều stress khi trời vào đông, tránh tập thể dục quá lâu ngoài trời vàđừng quên giữ lòng bàn chân ấm.Trung dung mới khóTim, cũng như người, thường không ưa điều gì thái quá. Nếu về tình chí,quá vui cũng không tốt, quá buồn cũng không xong thì với nhiệt độ cũngthế. Quá nóng hay quá lạnh đều hại tim. Nhưng nhiệt độ bên ngoài xem vậyvẫn ít hại hơn hàn nhiệt từ trong. Tốt nhất là làm sao giữ trái tim đủ ấm tìnhngười để cuộc đời bớt tẻ lạnh, để cuộc sống bớt căng thẳng. Kẹt một nỗi lànói thường dễ hơn làm. Lời khuyên của thầy thuốc xưa nay vẫn thế!