Quá trình giảm béo tuyệt đối không ăn những đồ sau

Bạn đang trong quá trình giảm béo nhưng bạn đã bỏ rất nhiều công sức để giảm vậy mà kết quả không mấy hiệu quả,bạn hãy xem lại chế độ ăn uống và chế độ tập luyện của mình nhé. Các chuyên gia nghiên cứu cũng khuyên bạn nếu đang trong quá trình giảm béo thì bạn tuyệt đối không nên động vào những đồ ăn sau.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Quá trình giảm béo tuyệt đối không ăn những đồ sau Quá trình giảm béo tuyệt đối không ăn những đồ sauBạn đang trong quá trình giảm béo nhưng bạn đã bỏ rấtnhiều công sức để giảm vậy mà kết quả không mấy hiệuquả,bạn hãy xem lại chế độ ăn uống và chế độ tập luyệncủa mình nhé. Các chuyên gia nghiên cứu cũng khuyên bạnnếu đang trong quá trình giảm béo thì bạn tuyệt đối không nên động vào những đồ ăn sau: 1. Bánh bích quy sôcôla:Chiếc bánh quy sôcôla be bé ấy tưởng chừng như khôngthể làm bạn phát phì được nhưng thực chất thì chỉ cần ăn 6chiếc bánh quy mỗi ngày thì lượng calo trong cơ thể đãtăng lên 320 calo và như vậy trong vòng một năm bạn sẽtăng khoảng 14 kg. Nếu bạn muốn làm giàm lượng ô-xyhoá một cách hiệu quả thì phải loại bỏ một lượng lớnphenol có trong sôcôla, hoặc bạn có thể uống một chút chàxanh để có thể giảm nhiệt lượng xuống mức thấp nhất.2. Nước trái cây đóng chai:Mỗi ngày bạn uống 500 ml nước trái cây đóng chai, lượngcalo trong cơ thể sẽ hấp thụ là 255 calo, trong một năm sẽtăng khoảng 12 kg. Trong quá trình làm nước trái cây đónghộp, nước hoa quả đã bị mất đi rất nhiều vitamin và khoángchất. Hơn nữa trong nước trái cây đóng hộp có rất nhiềuđường.3. Côcacôla:Mỗi ngày uống 375ml, tức là bạn đã nạp 168 calo, như vậymột năm bạn sẽ tăng lên 8 kg. Uống côcacôla sẽ càng làmcho bạn ăn nhiều đồ ăn hơn. Nếu bạn là người hay ăn đồngọt thì tốt nhất nên chọn loại đồ uống có độ ngọt ít hơncôcacôla.4. Bia:Bạn chỉ cần uống 375ml bia mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ hấpthụ được 147 calo, trong một năm bạn sẽ tăng lên 7 kg. Bởivì trong bia có “ dịch thể của bánh mì”, hơn nữa nhữngngười hay uống bia bụng thường rất to. Uống bia khôngnhững làm cho bạn phát phì mà còn làm ảnh hưởng tới sựckhoẻ của bạn.