Quay ngược thời gian

Không ai thoát được tuổi già.Tuy nhiên chúng ta có nhiều cách làm chậm bước chân của vị thần thời gian để giữ lại nét trẻ trung. Tuổi tác là nỗi lo số một của nhiều phụ nữ. Họ làm đủ cách để kéo dài tuổi thanh xuân. Thực tế, các quý cô có thể đắn đo khi mua chiếc máy giặt để giải phóng sức lao động nhưng lại không ngần ngại chỉ hàng chục triệu đồng cho các trung tâm làm đẹp để tút lại nhan sắc. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Quay ngược thời gian Quay ngược thời gianKhông ai thoát được tuổi già.Tuy nhiên chúng ta có nhiềucách làm chậm bước chân của vị thần thời gian để giữ lại nét trẻ trung. Tuổi tác là nỗi lo số một của nhiều phụ nữ. Họ làm đủcách để kéo dài tuổi thanh xuân. Thực tế, các quý cô có thểđắn đo khi mua chiếc máy giặt để giải phóng sức lao độngnhưng lại không ngần ngại chỉ hàng chục triệu đồng chocác trung tâm làm đẹp để tút lại nhan sắc.Vị cứu tinh của nữ giớiMột phương pháp vừa tiết kiệm lại vừa an toàn cho phụ nữlà dùng nhiều trái cây chứa các chất chống lão hóa.Chúng có tác dụng cải lão hoàn đồng không thua kém gì sựgiúp đỡ của các chuyên gia chỉnh sửa sắc đẹp.Nghiên cứu cho thấy những món có tác dụng chống o-xyhóa bao gồm các loại trái cây chứa vitamin A, E, C. Tuykhông thể giúp các quý cô trở về thời gian hoàng kimnhưng các vitamin này có tác dụng làm chậm tiến trình lãohoá.Đừng quên ưu tiên cho những loại thực phẩm này trongthực đơn hàng ngày của bạn.- Dâu tây: Chứa một lượng lớn kali, chất duy trì sự hoạtđộng của các tế bào, thúc đẩy chúng hoạt động tích cực,sung sức hơn.- Quả mơ: Được phong tặng tước hiệu hiệp sĩ chống ungthư, đặc biệt là ung thư phổi. Ngoài ra, nó còn là loại quảchứa nhiều vitamin A, rất tốt cho làn da.- Xoài: Một quả xoài có thể cung cấp đủ lượng vitamin Ccho cơ thể trong một ngày. Ngoài ra, chất beta carotenetrong xoài còn có tác dụng tăng cường thị lực.- Đu đủ: Giàu vitamin E và beta carotene. Đây là nhữngchất chống ô-xy hoá hữu hiệu.- Lựu: Nước ép lựu chứa lượng chất chống ô-xy hoá nhiềuhơn lá chè xanh, loại lá được sử dụng nhiều trong các cáchlàm đẹp.- Dưa hấu: Không chỉ là loại trái cây giải khát tuyệt vờivào những ngày hè nóng bức, dưa hấu còn là nguồn cungcấp dồi dào vitamin A, C cho cơ thể.- Quả anh đào: giàu vitamin C và dồi dào bioflavonoid nênlà loại thực phẩm chống ô-xy hoá hữu hiệu.- Dưa chuột: Chứa lượng lớn vitamin A, C và một số chấtkhoáng như kali, can-xi...- Quả bơ: Giàu vitamin E, tốt cho tim, giúp mau lành vếtthương. Glutathione trong bơ còn là chất chống ô-xy hóa.Có tác dụng làm sạch lượng chất béo bị ô-xy hoá trongruột. Loại trái cây này con giúp ngăn ngừa lão hoá.Trong quả bơ còn có hàm lượng chất béo cao. Tuy nhiên,chất béo này có lợi cho cơ thể vì giúp hạ lượng cholesterolvà cân bằng nồng độ đường trong máu. Nó còn ngăn ngừaquá trình lão hoá, giúp da và tóc mượt mà hơn.- Cà-rốt: Lượng beta carotene trong cà-rốt khi chuyển hóathành vitamin A sẽ giúp da chống lại tia cực tim và làmgiảm nếp nhăn.Cách đơn giản, hiệu quảNgoài các loại thực phẩm còn có một nhân tố rất quantrọng giúp chống lại quá trình già nua là nước. Khi còn bé,cơ thể chúng ta chứa khoảng 75% là nước. Đến tuổi trưởngthành, lượng nước chỉ còn 50%. Điều này khiến cho da yếuđi, khô, mất tính đàn hồi và tạo ra các nếp nhăn.Cần bổ sung nước thường xuyên nếu bạn không muốn trởthành quả nho khô. Nếu cảm thấy uống một ngày tám cốcnước là cực hình, hãy tìm giải pháp khác như ăn thêm dưahấu, dưa chuột, táo,lê...