Quy tắc đơn giản dạy con nên người

Ban đầu bố mẹ Mun tự hào lắm vì Mun rất biết nghe lời bố mẹ. Nhưng rồi càng ngày bố mẹ Mun nhận ra là con gái có vẻ không nhanh nhẹn như các bạn cùng tuổi.Vợ chồng anh Hải có cô con gái “rượu” là Mun. Mun rất xinh xắn nên từ bé được bố giữ như giữ vàng. Từ chuyện ăn uống đến sinh hoạt ngủ nghỉ, chơi bời hay quần áo, đầu tóc, học hành… tất tần tật
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Quy tắc đơn giản dạy con nên ngườiQuy tắc đơn giản dạy con nên người( 7:32 AM | 29/10/2011 )Ban đầu bố mẹ Mun tự hào lắm vì Mun rất biết nghe lời bốmẹ. Nhưng rồi càng ngày bố mẹ Mun nhận ra là con gái có vẻkhông nhanh nhẹn như các bạn cùng tuổi.Vợ chồng anh Hải có cô con gái “rượu” là Mun. Mun rất xinh xắnnên từ bé được bố giữ như giữ vàng. Từ chuyện ăn uống đến sinhhoạt ngủ nghỉ, chơi bời hay quần áo, đầu tóc, học hành… tất tần tậtđều phải do bố mẹ quyết định. Chưa bao giờ Mun dám tự chọn chomình một món đồ chơi hay tự quyết định xem muốn ăn món gì.Ban đầu bố mẹ Mun tự hào lắm vì Mun rất biết nghe lời bố mẹ.Nhưng rồi càng ngày bố mẹ Mun nhận ra là con gái có vẻ khôngnhanh nhẹn, hoạt bát như các bạn cùng tuổi. Cùng chơi với nhaunhưng khi các đứa trẻ nhao nhao hỏi han cái này cái kia hay bày tỏý thích này nọ thì Mun lại rụt rè phía sau, cho gì nhận cái đó.Lúc này vợ chồng anh Hải mới giật mình vì cách nuôi dạy con củamình. Lúc này vợ chồng anh mới nghĩ đến việc: có bí quyết nào đểnuôi dạy một đứa trẻ vừa khỏe mạnh vừa thông minh, nhanh nhẹnhay không.Dưới đây là một số lời khuyên thiết thực về việc làm thế nào đểnuôi dưỡng con cái phát triển khỏe mạnh và thông minh.1. Tập trung vào các loại thực phẩm, dinh dưỡng lành mạnhTập trung vào việc cung cấp các loại thực phẩm rất giàu chất dinhdưỡng nhưng không được chứa quá nhiều calo, ví dụ như, tậptrung vào các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rauquả, protein nạc, và các sản phẩm làm từ sữa có hàm lượng chấtbéo thấp hoặc không có chất béo.Thay thế soda và nước trái cây bằng nước lọc hoặc sữa không chấtbéo. Thêm một lượng nhỏ dầu ăn lành mạnh (từ canola hoặc ô liu)để cung cấp cho trẻ các vitamin E, bởi chế độ ăn kiêng ít béo củatrẻ thường thiếu vitamin E.Việc chế biến thức ăn và thời điểm cho trẻ ăn mới là quan trọng.Là một gia đình, cha mẹ cần tập cho con thói quen ăn sáng, có thểcho trẻ ăn ngũ cốc, trái cây tươi và sữa giàu canxi nếu như khôngmuốn ăn các món ăn khác như cháo, xôi, cơm… Trẻ em cũng nênđược cho ăn các loại đồ ăn nhẹ để đóng góp thêm các giá trị dinhdưỡng.2. Tạo thói quen lựa chọn cho conCha mẹ có thể hình thành cho con thói quen tự chọn một hoặc 2món ăn trong ngày. Lượng thức ăn này cần phù hợp với lứa tuổi vàthời điển ăn của con, tránh trường hợp con ăn quá nhiều dễ bị béophì. Không nên coi đây là một phần thưởng cho con, mà chỉ nêncoi là một phần trong việc ăn uống lành mạnh và cần dạy con làmthế nào để làm có sự lựa chọn tốt nhất.Thói quen lựa chọn đồ ăn hay lựa chọn đồ đạc khi được yêu cầu làcách rất tốt để tạo cho con sự nhanh nhẹn, nhạy bén và phản ứngtốt với mọi chuyện xung quanh.3. Giới hạn thời gian xem tivi, ngồi máy tínhTruyền hình, máy tính và trò chơi video đã trở thành hình thức giảitrí chiếm ưu thế trong xã hội chúng ta ngày nay. Ngoài việc yêucầu con làm bài tập ở nhà, cha mẹ cố gắng hạn chế con ngồi hơn 2giờ mỗi ngày trước màn hình tivi hay vi tính. Để quản lý được giờgiấc của con, cha mẹ có thể rời màn hình tivi và máy vi tính rakhỏi phòng ngủ. Hạn chế việc tiếp xúc với màn hình máy tính vàtivi sẽ tốt hơn cho mắt của con, và cũng không hại sức khỏe củacon.4. Hoạt động một giờ hoặc hơn mỗi ngàyMột tiếng đồng hồ hoạt động mỗi ngày, nghe thì có vẻ như rấtnhiều nhưng thời gian chơi này của trẻ có thể được kết hợp với nỗlực và sáng tạo. Có thể cho con đi xe đạp, đi bộ, chạy bộ hoặctham gia các hoạt động ngoài trời khác, cùng vận động vui chơicùng gia đình.5. Các quy tắc áp dụng cho tất cả mọi người trong nhàNăm quy tắc đơn giản này tốt cho tất cả mọi người, già hay trẻ,thừa cân hoặc thiếu cân. Chế độ ăn uống hợp lý, ăn uống tốt và vậnđộng hàng ngày là chìa khóa để chia sẻ thời gian tuyệt vời vớinhau. Nó đồng thời giúp con cái vừa khỏe mạnh, vừa biết bồi đắptình cảm gia đình, chia sẻ suy nghĩ với người thân và hình thànhtính cách cũng như nhân cách để trở thành một người tốt sau này ...