Răng đẹp từ bếp

Đôi khi bạn mải mê kiếm tìm những giải pháp cho hàm răng của mình mà quên rằng “thuốc tiên” lại không ở đâu xa... Cho răng khỏe hơn... Cà rốt: Đây là nguồn cung cấp vitamin A làm răng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, cà rốt còn giúp lợi mau liền khi bị tổn thương, giảm đáng kể tình trạng chảy máu chân răng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Răng đẹp từ bếp Răng đẹp từ... bếpĐôi khi bạn mải mê kiếm tìm những giảipháp cho hàm răng của mình mà quên rằng“thuốc tiên” lại không ở đâu xa...Cho răng khỏe hơn...Cà rốt: Đây là nguồn cung cấp vitamin A làmrăng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, cà rốt còn giúplợi mau liền khi bị tổn thương, giảm đáng kểtình trạng chảy máu chân răng.Cá: Các loại cá thu, cá mòi, cá hồi... chứanhiều vitamin D - nhân tố giúp cơ thể hấp thụcanxi, có lợi cho cốt răng và men răng.Các loại rau quả nhiều vitamin C (cần tây, cam,chanh, bưởi...) giúp khắc phục chứng chảymáu chân răng, răng hay bị lung lay.Nước trà: Trong một tách trà có khoảng 0,3mgflo (một chất rất cần cho răng). Trà còn thamgia vào việc hình thành răng, tăng cường lớpmen và bảo vệ chống các vi khuẩn, giúp nhữngvùng men răng yếu tái nhận nguyên tố kim loại,tránh tạo ra những chỗ sâu.Một ngày uống 3 tách trà là đủ, nếu uống quánhiều, răng có nguy cơ giảm độ trắng. Có thểthêm một chút sữa vào trà để giảm tác độngtạo màu của tanin trong trà.Kẹo cao su không đường: Loại kẹo này làmtăng tiết nước bọt lên gấp 3 lần, giúp chống vikhuẩn và những axit tác động xấu tới răng.Ngoài ra, nó còn làm ẩm ướt niêm mạc để bảovệ những chỗ lợi yếu.Một số loại nước khoáng và những thực phẩmnhư trai, sò, ốc, bắp cải, trứng... cũng chứanhững chất cần thiết cho sự phát triển và củngcố sự vững chắc của răng. Canxi rất cần thiết cho răng vững chắc. Cácnhà dinh dưỡng cho rằng, những thức ăn tốtcho răng như cua, tôm (ăn cả vỏ), cá nhỏ khonhừ ăn cả xương, sữa, cam, các loại rau có lámàu xanh đậm. Đa phần, những thức ăn nàyđòi hỏi răng phải nhai nghiền nhiều, giúp hàmrăng phát triển, khỏe và chắc.... Và trắng thêm mỗi ngày- Lấy một thìa nước chanh và một thìa muốihoà lẫn, dùng bàn chải cọ hỗn hợp này lênnhững mảng ố vàng trên răng.- Những thức ăn như táo, cần tây, cà rốt... làmtrắng răng một cách tự nhiên, lượng axit tựnhiên cùng với lớp cùi giàu chất xơ của táogiúp loại đi những mảng bám và làm răng trắnghơn.- Rau cải, rau diếp và bông cải xanh ngăn chorăng không bị ố bằng cách tạo ra một lớp màngmỏng trên răng.- Dùng phần màu trắng bên trong vỏ cam chàxát răng, răng sẽ trắng và sáng hơn.- Dùng hỗn hợp natri cacbonat và nước để loạibỏ vết ố vàng trên răng.- Lấy nửa thìa baking soda hoà với một chútnước. Dùng hỗn hợp này đánh răng.- Dùng giấm táo chải răng - cách này không chỉlàm trắng mà còn làm sạch răng.- Dùng bột lá khô của cây nguyệt quế cùng vớivỏ chanh khô chà xát lên răng.- Cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trongvòng 5 phút. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ xóasạch những vết ố trên răng. Bạn cũng có thểnghiền dâu tây và hoà chung với kem đánhrăng để đánh răng cho trắng.- Hòa nửa thìa nước ôxy già hydrogen peroxidevới một thìa nước sôđa, súc miệng 1 lần/tuần.Chất này tẩy mạnh những vệt ố trên răng vàgiảm bớt cao răng (nhưng nếu răng lợi bạnthuộc loại nhạy cảm thì không nên dùng cáchnày).- Nướng một mẩu bánh mỳ cho tới khi vỏ bánhcháy đen, cạo lớp cháy này và hoà lẫn với kemđánh răng, đánh răng trước khi đi ngủ.- Ăn mía, ngoài tác dụng bổ dưỡng, còn giúphàm răng trắng và sạch sẽ bởi khi nhai, xơ mía(bã mía) chà đi chà lại trên răng, giúp răngtrắng sạch.- Kinh nghiệm dân gian: Dùng miếng cau bổ tưchà trên răng giúp răng bóng sạch.Sau khi dùng một trong những cách thức trên,bạn nên dùng một loại nước súc miệng làmtrắng răng để tăng hiệu quả. Nên súc miệng ítnhất là 30 giây thì mới có tác dụng tốt.