Răng trắng và nụ cười rạng rỡ

Để có được hàm răng trắng, khỏe, bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn và chú ý đến những vùng dễ bị vikhuẩn tấn công như kẽ răng, chân răng và nên chọn bàn chải lông mềm. Nếu hơi thở của bạn có mùi khóchịu thì có thể bạn đang gặp các vấn đề răng miệng như sâu răng, viêm lợi... và bạn cần đến gặp nha sĩđể cải thiện tình trạng này.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Răng trắng và nụ cười rạng rỡĐể có nụ cười rạng rỡMột nụ cười rạng rỡ sẽ khiến cho người đối diện cảm nhận được sự trẻ trung và tươi tắn ởbạn. Nhưng phải làm sao nếu răng của bạn bị xỉn màu, bị ố vàng?ĐánhrăngđúngcáchĐểcóđượchàmrăngtrắng,khỏe,bạnnênđánhrăngngaysaukhiănvàchúýđếnnhữngvùngdễbịvikhuẩntấncôngnhưkẽrăng,chânrăngvànênchọnbànchảilôngmềm.Nếuhơithởcủabạncómùikhóchịuthìcóthểbạnđanggặpcácvấnđềrăngmiệngnhưsâurăng,viêmlợi...vàbạncầnđếngặpnhasĩđểcảithiệntìnhtrạngnày.Mộtnụcườirạngrỡsẽkhiếnchongườiđốidiệncảmnhậnđượcsựtrẻtrungvàtươitắnởbạn.Tẩytrắngrăngtạigia...Vớicácchấtnhưcafe,cacao,nướcchè...sẽlàmmenrăngcủabạnbịốvàng.Thayvìphảidùngđếncácsảnphẩmtẩytrắngrăngthôngthườngthìbạncóthểsửdụngcácsảnphẩmtừthiênnhiênđểtẩytrắngrăng.Mộthỗnhợpgồmmộtthìanướccốtchanhcùngmộtthìamuốivàdùngbànchảichàxátlênnhữngvùngrăngbịngảmàusẽchobạnnhữnghiệuquảkhôngngờmàíttốnkém.Hoặcbạndùngphầnbêntrongcủavỏquảcamchàxátlênrăng,răngsẽtrắngvàsánghơn.Ngoàira,bạncóthểdùngnhữngloạihoaquảnhưdâutây,cầntây,càrốt,táo...cóchứacácchấtcóthểphávỡkếtcấucủacácphântửgâyvàngrăngnênrấthiệuquảtrongviệctẩytrắngrăng.Màusoncũnggópphầnlàmtrắngrăng...Sonmôikhôngchỉlàmchođôimôithêmđộtươitắnvàsắcmàumàcòngiúpchohàmrăngcủabạndườngnhưtrắngsánghơn.Nhữngmàusoncómàunhạtsẽcheđượcnhữngvếtvàngxỉncủahàmrăng.Bạnnêntránhdùngnhữngmàusoncótôngmàunóngnhưmàuđỏhoặcmàuđỏcam.Cách đơn giản cho răng khỏe đẹpRăng trắng, nướu khoẻ không chỉ giúp bạn tự tin mỗi khi giao tiếp mà còn đem lại hiệu quảtrong việc phòng tránh những bệnh liên quan đến răng miệng. Muốn làm được điều này bạnchỉ cần thực hiện theo những cách đơn giản sau đây.CungcấpđủcanxiCanxikhôngchỉgiúpchoxươngchắckhoẻ,màcònđemlạinhữnghữuíchchohàmrăngcủabạn.Nhiềunghiêncứuđãchứngminhrằng,nhữngngườithunạphàmlượngcanxinhiềuhơn800mgmỗingàyđềucóthểgiảmđượcnguycơmắccácbệnhvềlợi.Điềunàycũngrấtdễhiểubởilẽ99%lượngcanxitrongcơthểlàđược“sửdụng”vàocấutạochoxươngvàrăng.Đểcungcấpđủhàmlượngcanxibạncầnănbổsungcácloạithựcphẩmnhưphomát,sữachua,sữa,canhxương.TăngcườngvitaminCVitaminCđóngvaitròquantrọngtrongviệctăngcườngsứcđềkhángchocácmôtếbàolợivàcónhiệmvụliênkếtcáctếbàolạivớinhau.Đểgiảmnguycơmắccácbệnhlợi,rấtđơngiảnmỗingàybạnchỉcầnuốngmộtcốcnướccamlàđãcóthểđemlạihiệuquả.Bạnnênhạnchếthunạpnhữngloạiđồuốngcóchứanhiềuđườngvàaxit,sẽkhiếnchomenrăngdễbịhỏngvàdễmắccácbệnhvềrăngmiệngnhưsâurăng,răngxỉnmàu.Cầnlưuýkhiuốngnướccóđườngbạnnêndùngốnghútđểgiảmthiểunguycơbịsâuvàhỏngmenrăng.TẩytrắngbằngtràxanhTràxanhkhôngchỉlàloại“thảodược”rấttốtđốivớisứckhoẻconngườimàcònlà“chấttẩytrắngrăng”hữuhiệu.Vìvậyuốngtràxanhcũnglàcáchrấttốtlàmtrắngrăngvàvệsinhvùngmiệng.Chấtpolyphenolsvàcáchợpchấtchốngoxyhóacótrongtràxanh,cókhảnăngngănngừahiệuquảmảngbámhìnhthànhtrênrăng,đồngnghĩavớiviệchạnchếnguycơmắccácbệnhvềlợivàchứngbệnhsâurăng.Theomộtsốnghiêncứucònchothấycatechinstrongtràxanhcóthểlàmgiảmbớtkhuẩncầuchuỗigâynênbệnhsâurăng,đồngthờicũngcóthểkhửđượcmùihôicủarăngmiệng.Mộtsốloạitràcóchứaflorua,giúpphòngngừabệnhsâurăngrấthữuhiệu.Nhaikẹocaosukhôngđường.Nhaikẹocaosukhôngđườngsẽkíchthíchtuyếnnướcbọt,làmtănglượngnướcbọttiếtra,trunghòatínhaxittrongkhoangmiệng,ngănngừachứngsâurăng.Cũngxinnóithêmrằng,nênchọnloạikẹocaosucóchứathànhphầnxylitol,vìnólàmộtloạichấtcóthểthaythếđường,nhiệtlượngrấtthấp,cóthểtạoravịngọt,nhưngsẽkhôngchovikhuẩncócơhộipháttriển.Cho hàm răng trắng bóng - nụ cười thêm xinhHòa 1 một thìa nước cốt chanh tươi cùng 1 thìa muối nhỏ, nhúng bàn chải vào hỗn hợp này vàcọ lên răng; những mảng ố sẽ nhanh chóng biến mất.Sauđâylàmộtsốbiệnphápđơngiảnmàhiệuquảkhác:Thườngxuyênăntáo,cầntây,càrốt,raucải,raudiếp...Lượngaxittựnhiêntrongcácloạithựcvậtnàyvàchấtxơcủatáogiúploạiđimảngbámvàlàmrăngbạntrắnghơn.Nếubạnchămchỉănmía,hàmrăngsẽtrắngvàsạchsẽbởikhinhai,xơmíachàđichàlạitrênrăng.Dùngmiếngcaubổtưchàkỹnhữngvếtốtrênrăng,hàmrăngbạnsẽmauchóngtrởlạibóngsạch.Dùnggiấmtáochảirăng.Cáchnàykhôngchỉlàmtrắngmàcònlàmsạchrăng.Cắnngậpquảdâutâyvàđểnguyêntrongvòng5phút.Chấttẩynhẹtrongdâutâysẽxóasạchnhữngvếtốtrênrăng.Hoặcbạncũngcóthểnghiềndâutâyvàhòachung ...