Rối loạn giấc ngủ - Bệnh của thời đại

Rối loạn giấc ngủ - Bệnh của thời đại Rối loạn giấc ngủ là chứng bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính do nhiều nguyên nhân khác nhau, bệnh biểu hiện dưới ba hình thái chủ yếu là mất ngủ, ngủ nhiều và rối loạn nhịp thức ngủ. Dưới áp lực của đời sống hiện đại khiến bệnh rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Rối loạn giấc ngủ - Bệnh của thời đại Rối loạn giấc ngủ - Bệnh của thời đạiRối loạn giấc ngủ là chứng bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính donhiều nguyên nhân khác nhau, bệnh biểu hiện dưới ba hình thái chủ yếu làmất ngủ, ngủ nhiều và rối loạn nhịp thức ngủ. Dưới áp lực của đời sống hiệnđại khiến bệnh rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến.Ai dễ mắc?Tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP. Hồ Chí Minh), Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội),những năm gần đây lượng bệnh nhân đến khám được phát hiện mắc rối loạngiấc ngủ do bị căng thẳng trong công việc hay bị stress trong cuộc sống ngàycàng nhiều. Áp lực lớn của xã hội công nghiệp, môi trường sống thay đổi vàdo kinh tế khiến con người căng thẳng quá mức hay những bức xúc về xãhội, công việc, khủng hoảng tâm lý, tình cảm, stress mạnh làm cho rối loạngiấc ngủ gia tăng.Thống kê cho thấy 80% số bệnh nhân đến khám đều mắc rối loạn giấc ngủvới các triệu chứng ngáy, ngưng thở khi ngủ. 5% trong số đó ở thời kỳ bệnhquá nặng. Những người làm công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ, căngthẳng rất dễ bị mắc bệnh này. Nhiều nhất là các nhà quản lý, nhà kinh doanh,công nhân kỹ thuật, người làm việc liên tục với máy tính, lái xe… Một số người không cưỡng lại được giấc ngủ trong khi đang hoạt động hoặc nghỉ ngơi. Ảnh: TLRối loạn giấc ngủ và các thể bệnhRối loạn giấc ngủ thưởng biểu hiện dưới 3 hình thái chủ yếu là chứng mấtngủ, chứng ngủ nhiều và tình trạng rối loạn nhịp thức ngủ.Chứng mất ngủ: Ở những người này, việc đi vào giấc ngủ và duy trì nó trởnên khó khăn, làm cho thời gian ngủ ít đi và chập chờn không sâu. Chứngmất ngủ đa phần liên quan đến tình trạng căng thẳng, lo âu, trầm cảm và cácbệnh rối loạn tâm thần khác, đôi khi là triệu chứng của một bệnh thực thể.Được gọi là rối loạn giấc ngủ khi mất ngủ xảy ra ít nhất 3 lần/tuần, trongthời gian ít nhất là một tháng. Tình trạng mất ngủ kéo dài làm bệnh nhân lolắng, sợ hãi thậm chí trầm cảm và hậu quả là càng mất ngủ hơn.Chứng ngủ nhiều:Ngủ nhiều được chia làm ba loại chính là ngủ rũ, ngủnhiều nguyên phát và hội chứng ngừng thở khi ngủ.Ngủ rũ là một tình trạng bệnh lý thần kinh mạn tính, có đặc điểm là bệnhnhân đi vào giấc ngủ không thể cưỡng lại được trong khi đang nghỉ ngơihoặc hoạt động, trừ lúc ăn uống hay vệ sinh.Trong chứng ngủ nhiều nguyên phát, ban đêm bệnh nhân ngủ nhiều, nhưngban ngày lại rất buồn ngủ và hay ngủ gật. Tuy nhiên, người bệnh vẫn có khảnăng chống lại những cơn buồn ngủ này. Tình trạng ngủ nhiều tồn tại ít nhấttừ một tháng trở lên và ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày.Hội chứng ngừng thở khi ngủ có biểu hiện là ngừng hô hấp khoảng 20-40giây trong khi ngủ. Hội chứng ngừng thở gây giảm bão hòa ôxy và tăngnồng độ carbonic trong máu, làm bệnh nhân có nhiều lúc tỉnh giấc ngắntrong đêm.Rối loạn nhịp thức ngủ là hiện tượng mất đồng bộ nhịp thức ngủ của ngườibệnh và của người thường. Quá trình bệnh lý này thường gây những thờiđiểm tỉnh giấc bất thường trong giấc ngủ, kèm theo những hành vi tự động,lú lẫn tâm thần và quên. Chính vì vậy mà giấc ngủ ngắn, không sâu, bệnhnhân cảm thấy không thỏa mãn. Nguyên nhân gây bệnh thường là yếu tố tâmlý, nhưng cũng có thể là bệnh thực thể hoặc di truyền.Nguy cơ từ rối loạn giấc ngủ…Mất ngủ kéo dài làm giảm trí nhớ, khó tập trung chú ý, giảm sút khả nănglao động và hậu quả tất yếu là giảm tính tích cực trong cuộc sống. Mất ngủcòn có nguy cơ phát sinh một số bệnh hoặc làm nặng thêm bệnh đang mắc.Nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm hội chứng ngưng thở lúc ngủ sẽgóp phần làm ảnh hưởng đến bệnh tim mạch như tăng huyết áp, suy tim,thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, đột tử trong đêm, tai biến mạch máunão… Sử dụng máy đa ký giấc ngủ để xác định bệnh rối loạn giấc ngủ.Ảnh: TT… và phương pháp điều trịHiện nay, để phát hiện và chẩn đoán rối loạn giấc ngủ, các bệnh viện sửdụng máy đa kí giấc ngủ có chức năng ghi lại toàn bộ những dấu hiệu bấtthường trong giấc ngủ của bệnh nhân qua các kênh điện não, điện tim, điệncơ, thông khí hô hấp, chỉ số ôxy, giúp các bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây rốiloạn giấc ngủ để điều trị kịp thời và hiệu quả các bệnh như: mất ngủ, ngáyvà ngưng thở lúc ngủ; hội chứng chân không yên, cử động chi có chu kỳ hayngủ rũ, mộng du và nghiến răng…Bên cạnh đó, cần áp dụng phương pháp vệ sinh tâm lý giấc ngủ như tạo thóiquen thức ngủ đúng giờ, tránh dùng thuốc và các chất có thể kích thích thầnkinh trung ương, tránh các căng thẳng tâm lý, cần có chế độ làm việc, nghỉngơi, luyện tập hợp lý, hài hoà tránh quá mức, trước khi đi ngủ dùng cácphương pháp gây êm dịu cổ truyền như: bấm huyệt, xoa bóp, tắm nướcấm…Ngoài ra có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý (cần có sự hỗ trợ của các nhàtâm lý, thầy thuốc) như thư giãn, luyện tập, âm nhạc,…Chỉ sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ khi các phương pháp trên không cóhiệu quả. Khi sử dụng phải có s ...