Rụng tóc và nỗi lo phòng tránh

Rụng tóc là một phản ứng bình thường, tạm thời trước một điều gì đó bạn vừa trải qua, chẳng hạn như phẫu thuật hay bị sốt. Rụng tóc cũng có thể là một đặc tính di truyền, vì vậy, bạn cần phải làm những gì tốt nhất để ngăn chặn và bù đắp cho sự thiếu hụt. Hoặc cũng có thể đó là dấu hiệu cảnh báo về sự thiếu chất hay mất cân bằng hóa học, do đó bạn càng biết sớm thì càng tốt....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Rụng tóc và nỗi lo phòng tránhRụng tóc và nỗi lo phòng tránhRụng tóc là một phản ứng bình thường, tạm thời trước một điều gì đó bạnvừa trải qua, chẳng hạn như phẫu thuật hay bị sốt. Rụng tóc cũng có thể làmột đặc tính di truyền, vì vậy, bạn cần phải làm những gì tốt nhất để ngănchặn và bù đắp cho sự thiếu hụt. Hoặc cũng có thể đó là dấu hiệu cảnh báovề sự thiếu chất hay mất cân bằng hóa học, do đó bạn càng biết sớm thì càngtốt.Cấu tạo của tócTóc, theo một khía cạnh nào đó, chính là protein. Nó mọc khoảng 1cm mỗitháng, so với các mô khác trong cơ thể thì thế là rất nhanh. Tuy nhiên, nó sẽrất chậm khi bạn chờ cho tóc mọc trở lại! Tóc có tuổi thọ là 4 năm và mọc từtrong các nang tóc ở dưới da.Có khoảng 120.000 nang tóc trên da đầu. Trung tâm sản xuất tóc là cuốngtóc, tại đó tế bào thường xuyên phân tích và đẩy tế bào về phía trên theochiều thẳng đứng. Từ đó tóc mọc lên.Ở phía dưới cuống tóc là papilla hoạt động như một kênh giao tiếp phần cònlại của cơ thể. Lượng máu cung cấp của cơ thể sẽ chảy qua papilla và bổsung dinh dưỡng cần thiết cho tóc mọc lên.Tình trạng rụng tóc cũng cung cấp đầu mối quan trọng cho nguyên nhânrụng tóc: rụng tóc khắp nang đầu hay chỉ một số vùng nhất định? Từ mộtđiểm hay nhiều điểm? Có để lại đường viền rõ rệt? Nang tóc có bị tổnthương? Nhanh hay chậm?Tất cả những yếu tố này sẽ cung cấp thông tin quan trọng để biết vì sao tócrụng, kéo dài bao lâu và có thể làm gì để ngăn chặn.Chu kỳ tuần hoàn của tócKhi bạn có đầy đủ tóc trên đầu, mỗi sợi tóc mọc trong 4 năm. Giai đoạn mọctóc sẽ kéo theo sự chuyển tiếp ngắn và cuối cùng là giai đoạn nghỉ ngơitrong 2 – 3 tháng, sau đó tóc bị rụng khỏi da đầu và một sợi tóc khác mọclên thế chỗ.Rụng tóc quá nhiềuVới một số người, tóc rụng hằng ngày là 50 sợi, trong khi với người khác cóthể lên tới 100. Thông thường, bạn rụng tóc nhiều hơn khi dùng dầu gội đầu,do sự tác động của ngón tay lên tóc.Số tóc rụng khi gội đầu hoặc chải tóc là ở trong giai đoạn nghỉ ngơi. Tức làchúng đã sẵn sàng để rụng xuống. Vì thế, cho dù bạn gội đầu hằng ngày haychỉ 1 lần/tuần, thì tổng số tóc mất đi vẫn như nhau. Những người bị rụng tócnhiều không nên vì thế mà giảm gội đầu.Số tóc ở giai đoạn nghỉ ngơi thường chiếm 15% tổng số tóc trên đầu. Vì vậy,nếu nhiều hơn 20% tổng số tóc bị mất thì tức là bạn bị rụng tóc quá nhiều.Những ai bị rụng tóc bất thường như vây thì cần tìm nguyên nhân để điều trị.Nguyên nhân rụng tócBạn đang uống thuốc, bị xấu răng tóc quá chặt. Cũng có thể bạn vừa bị sốt,ăn quá nhiều lạc hay vừa dừng thuốc hoặc amidan bị nhiễm trùng, bị bệnhgiang mai.Bạn hay giựt tóc hoặc vừa có cuộc phẫu thuật, thiếu sắt, người thân vừa mất,hay bạn vừa sinh em bé, bạn bị đái tháo đường hoặc bạn đang mang thai.Nếu không, bạn bị ung thư rối loạn nội tiết, bạn vừa chụp X-quang hay bịmất cân bằng tuyến giáp, bạn không đủ kẽm hoặc bạn đang thời kỳ mãnkinh.Làm thế nào để hạn chế rụng tócGội đầu và dưỡng tóc một cách khoa học cho dù loại dầu gội đầu nào cũngnên tránh để tiếp xúc với da đầu, do vậy, phải rửa sạch sau khi gội đầu bởi vìbụi bẩn hoăc dầu gội còn sót lại sẽ làm tắc lỗ chân lông, ảnh hưởng tới sựtuần hoàn nuôi dưỡng tóc.Chải đầu thường xuyên và đúng cách vừa làm sạch tóc lại kích thích da đầu,thúc đẩy tuần hoàn, tăng nuôi dưỡng cho tóc làm tóc mọc nhanh hơn. Cầnlưu ý hướng chải đầu phải chải ngược với hướng tóc chứ không phải xuôitheo theo chiều rủ xuống của tóc.Tóc đỉnh đầu và tóc phía sau nên cúi đầu thấp chải từ chân tóc, như thếkhông làm hư tóc, lại kích thích da đầu làm tóc mọc nhanh và mịn. Trongkhi gội đầu nên massage tóc để kích thích mao mạch và mao nang thúc đẩytóc nhanh mọc.Không nên nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc quá nhiều lần vì dễ làm cho tócdòn, dễ gãy và làm tăng gánh nặng cho tóc. Thuốc uốn tóc có tính kiềm rấtmạnh do đó dễ làm đóng vón chất protein, làm tóc mất đi sự óng mượt, hơnnữa trong khi uốn tóc ở nhiệt độ cao quá làm tế bào tầng dễ bị phá hủy khiếntóc dễ rụng và bị cháy, chuyển từ đen thành vàng, từ dày sang thưa, dòn, dễgãy. Trong chế độ ăn uống, cần uống đủ nước, đảm bảo đủ dinh dưỡng cácloại vitamin và nguyên tố vi lượng do nước chiếm 15 – 20% trọng lượng củatóc, làm cho tóc mềm, mịn, đồng thời phải bổ sung canxi, vitamin, đặc biệtlà sinh tố nhóm B, B5, H, lipid rất cần cho da và tóc.Tránh stress, loại bỏ phiền muộn, có tâm lý thoải mái, dinh dưỡng cân bằng,ngủ đủ giấc, tạo thói quen và tinh thần tốt cũng góp phần làm cho mái tóckhỏe, đẹp hơn. ...