Sai lầm khi chăm sóc sức khỏe mùa đông

Có rất nhiều cách chăm sóc sức khỏe mùa đông mà bạn đã từng nghe nói nhưng không phải tất cả những kinh nghiệm này đều đúng.Dưới đây là 8 sai lầm phổ biến nhất trong việc chăm sóc sức khỏe những ngày lạnh – bạn cần lưu tâm để không mắc phải:
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sai lầm khi chăm sóc sức khỏe mùa đông Sai lầm khi chăm sóc sức khỏe mùa đôngCó rất nhiều cách chăm sóc sức khỏe mùa đông mà bạn đãtừng nghe nói nhưng không phải tất cả những kinh nghiệmnày đều đúng. Dưới đây là 8 sai lầm phổ biến nhất trong việc chăm sócsức khỏe những ngày lạnh – bạn cần lưu tâm để không mắc phải:Ra ngoài nhiều dễ bị cảm lạnhKhi còn nhỏ bạn có thể nghe nói rằng nguyên nhân dẫn đến cảmlạnh là do bạn đi ra ngoài nhiều khi thời tiết lạnh giá, tuy nhiêntrên thực tế đây không hoàn toàn là tất cả nguyên nhân. Bạn nênbiết rằng cảm lạnh là do virus gây ra chứ không phải thời tiết. Vìvậy, dù trời có giá lạnh mà bạn mặc quần áo đủ ấm để ra ngoài thìvẫn không thể mắc bệnh cảm lạnh được.Dễ mắc trầm cảmmùa đôngNhiều người tin rằng, thời tiết mùa đông sẽ làm tăng nguy cơ mắcbệnh trầm cảm do con người ít ra ngoài và không hoạt động nhiều.Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu nguyên nhân gây trầm cảmchủ yếu do bệnh sẵn có, hoặc do áp lực công việc, cuộc sống chứkhông hề do ảnh hưởng của thời tiết. Khi bị cảm lạnh mùa đông hãy ăn súp gà. (Ảnh minh họa)Súp gà không thể chữa cảm lạnhBạn đã bao giờ từng nghe rằng súp gà có công dụng chữa cảmlạnh? Bạn cho rằng đây là một lời đồn đại chứ không phải sự thật?Tuy nhiên, đúng là súp gà có công dụng trị cảm lạnh rất tốt. Súp gàrất có lợi cho hệ miễn dịch, tốt cho những tế bào chống nhiễmtrùng… vì vậy món ăn này trị cảm lạnh rất hữu hiệu.Không đội mũ mùa lạnh sẽ dễ bị bệnhNhững chiếc mũ mùa lạnh sẽ làm bạn ấm hơn nhưng nó không cótác dụng ngăn ngừa bệnh tật như nhiều người vẫn nghĩ. Bạn vẫncho rằng không đội mũ sẽ làm thân nhiệt cơ thể giảm xuống,không hề có điều này đâu bạn nhé. Những chiếc mũ sẽ chỉ có tácdụng giúp bạn chống rét chứ không thể ngăn ngừa bệnh tật cho bạnđược.Nên ngủ nhiều trong mùa đôngMột quan niệm sai lầm khác liên quan đến sức khỏe mùa đông làvề giấc ngủ. Người ta tin rằng ngủ nhiều trong mùa đông rất tốtthậm chí nhiều người còn muốn ngủ đông, tuy nhiên các nhà khoahọc khuyên rằng bạn nên cố gắng chống lại những cơn thèm ngủvà nên giữ nhịp độ ngủ cân bằng. Bạn không cần phải ngủ nhiềuhơn trong mùa lạnh cho dù bạn thèm ngủ hơn, dễ ngủ hơn. Ngủquá nhiều không chỉ làm bạn thêm mệt mỏi, có cảm giác buồn ngủtrong cả ngày mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh. Không nên ngủ quá nhiều trong màu đông. (Ảnh minh họa)Không dùng kem chống nắngMột sai lầm trong việc chăm sóc da ngày đông là không cần dùngkem chống nắng. Ngay cả khi bạn không nhìn thấy ánh nắng mặttrời, nó vẫn có thể tác động xấu đến bạn vì tia cực tím vẫn hoạtđộng. Vì vậy, nếu bạn ra ngoài trong một thời gian dài, bạn vẫncần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da.Bị tê cóng chân tay là do thời tiết quá lạnhTê cóng chân tay là hiện tượng phổ biến trong những ngày mùađông và nhiều người cho rằng đó là do bạn không giữ đủ ấm chocơ thể. Tuy nhiên, bạn nên biết hiện tượng tê cóng chân tay chủyếu do bạn để chân tay bị ẩm ướt lâu. Vậy nên để hạn chế hiệntượng này, bạn nên tránh tiếp xúc với nước và để tay bị ẩm trongmùa đông.