Sai lầm thường mắc khi dỗ trẻ ngủ

Ngủ đủ thời gian quy định vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ, nhưng làm thế nào để có một giấc ngủ “chất lượng” lại là vấn đề cha mẹ cần quan tâm nhiều hơn. 1. “Trẻ có thể ngủ bất cứ lúc nào, chỉ cần trẻ ngủ đủ số thời gian quy định là được.” Ngủ đủ thời gian quy định vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ, bởi vì khi ngủ, hormone tăng trưởng tiết ra nhiều gấp 3 lần lúc trẻ thức. Nhưng, chất lượng giấc ngủ của trẻ cũng rất...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sai lầm thường mắc khi dỗ trẻ ngủSai lầm thường mắc khi dỗ trẻ ngủNgủ đủ thời gian quy định vô cùng quan trọng cho sự pháttriển của trẻ, nhưng làm thế nào để có một giấc ngủ “chấtlượng” lại là vấn đề cha mẹ cần quan tâm nhiều hơn.1. “Trẻ có thể ngủ bất cứ lúc nào, chỉ cần trẻ ngủ đủ số thờigian quy định là được.”Ngủ đủ thời gian quy định vô cùng quan trọng cho sự pháttriển của trẻ, bởi vì khi ngủ, hormone tăng trưởng tiết ranhiều gấp 3 lần lúc trẻ thức. Nhưng, chất lượng giấc ngủ củatrẻ cũng rất quan trọng. Ngủ ở những thời điểm khác nhau thìtỉ lệ giấc ngủ sâu và ngủ nông cũng khác nhau. Đi ngủ càngmuộn thì tỉ lệ giấc ngủ nông càng lớn, tỉ lệ giấc ngủ sâu càngnhỏ. Mà giấc ngủ sâu lại liên quan trực tiếp đến sự phát triểncủa trẻ, bởi vì thời điểm ngủ sâu là thời điểm chủ yếu đểhormone tăng trưởng tiết ra. Vì vậy, tốt nhất hãy cho trẻ đingủ sớm.Chất lượng giấc ngủ của trẻ rất quan trọngYêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.2. “ Thời gian ngủ không đúng tiêu chuẩn thì nhất định sẽảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.”Trên thực tế, ở mỗi một độ tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấcngủ của trẻ lại khác nhau, nhưng cơ địa của từng là trẻ khácnhau nên có thể có trẻ ngủ ít hơn thời gian quy định, có trẻngủ nhiều hơn thời gian quy định.Về mặt nguyên tắc, chỉ cần tinh thẩn của trẻ tốt, ăn uống bìnhthường, tiêu hóa không có vấn đề gì, trọng lượng của trẻ tăngđều là được, việc ngủ không đủ theo thời gian tiêu chuẩncũng không quá ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Tấtnhiên, nếu thời gian ngủ của trẻ khác xa quá nhiều so với tiêuchuẩn, ví dụ như bé mới sinh phải ngủ từ 16-18 tiếng, nhưngbé nhà bạn ngủ chưa đến 12 tiếng thì bạn cũng nên thamkhảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra tình hình sức khỏe của bé.3. “Nhất định phải tạo thói quen ngủ trưa cho trẻ.”Đối với những trẻ từ 3 tuổi trở lên, ban ngày các bé rất sungsức, chơi và hoạt động luôn chân tay sẽ giúp bé tiêu hao sứclực, đảm bảo là buổi tối sẽ ngủ rất ngon. Chỉ cần ngủ đủ banđêm, chất lượng giấc ngủ tốt là có thể đảm bảo cho sự pháttriển của bé rồi. Cho nên, nếu bé không có nhu cầu ngủ trưathì các bố mẹ không không cần phải ép bé đi ngủ.Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiếnthức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.4. “ Bế trẻ ngủ sẽ tạo cho trẻ cảm giác an toàn, khiến trẻdễ ngủ hơn.”Đúng là khi còn nhỏ, bế ngủ sẽ tạo cho bé cảm giác an toàn,nhưng cũng rất dễ sinh ra thói quen ỷ lại cho bé. Khi bé lớnhơn chút nữa, chúng ta rất khó thay đổi thói quen đó của bé.Khi ấy mỗi lần bé đi ngủ là lại phải bế bé, không bế bé thì bésẽ không ngủ. Vì vậy, các bố mẹ nên rèn cho bé tính tự lậpkhi ngủ, rèn cho bé thói quen ngủ trên giường.5. “ Khi đang ngủ, trẻ khẽ giật mình hay động đậy, vỗ vỗnhẹ có thể giúp bé tiếp tục đi vào giấc ngủ.”Khi trẻ ngủ sẽ có hai trạng thái là ngủ sâu và ngủ nông. Đốivới các trẻ, nhất là trẻ sơ sinh, ngủ sâu và ngủ nông chiếm tỷlệ 50/50, và hai trạng thái đó thường đan xen nhau. Lúc ngủsâu, bé hoàn toàn trong trạng thái nghỉ ngơi, không có bất kìhoạt động nào khác ngoài việc đôi khi khẽ giật mình hay khẽnhếch miệng; lúc ngủ nông, tay, chân và cả cơ thể bé sẽ vẫnđộng đậy, trên mặt bé vẫn có những biểu hiện như nhíu mày,mỉm cười….Vì vậy, nếu thấy bé có những cử động nhẹ như trên thì bạncũng đừng vội vàng vỗ nhẹ, bế bé hoặc cho bé bú, hãy quansát một lúc xem bé có ngủ tiếp hay không. Nếu không thì bạnđã vô tình làm gián đoạn giấc ngủ của bé. Nếu bé bật khóchoặc cử động mạnh thì lúc đó chúng ta mới bế bé lên dỗ hoặccho bé bú.6. “ Trẻ ngáy chứng tỏ rằng trẻ ngủ rất say.”Đôi khi trong lúc trẻ ngủ sẽ có hiện tượng trẻ ngáy, tiếngngáy đó có thể là do việc bị cảm gây ra, khi hết bị cảm thìhiện tượng đó cũng sẽ mất đi. Nhưng nếu trẻ thường xuyênngáy thì rất có thể là do vòm họng của bé bị phì đại, amidanbị phì đại hoặc những nguyên nhân khác gây khó khăn choviệc hít thở ở phần mũi – họng của trẻ. Lúc này, cũng có mộtvài trẻ sẽ xuất hiện hiện tượng tắc mũi, phải mở miệng khithở. Khi thấy các bé có hiện tượng ngáy nhiều, mở miệng khithở thì tốt nhất bạn nên đưa bé đến bác sĩ để khám.7. “ Lúc còn nhỏ cũng không cần thiết phải tập cho trẻthói quen ngủ đúng giờ, đợi đến khoảng 2-3 tháng trướckhi cho trẻ đi nhà trẻ thì tập cũng được.”Trên thực tế, từ 0-1 tuổi là thời gian quan trọng hình thànhthói quen ngủ cho trẻ, nhịp sinh học 24 giờ đã hình thành khibé được 1 tuổi. Nhưng có rất nhiều bố mẹ đến khi phải đi làmrồi, phải đưa bé đi nhà trẻ rồi mới nghĩ đến việc điều chỉnhthói quen ngủ theo giờ giấc của bé. Một khi thói quen ngủcủa bé đã hình thành rồi thì rất khó để thay đổi hoặc điềuchỉnh. Vì vậy, từ lúc bé được 4-5 tháng tuổi chúng ta nên ýthức ngay đến việc tạo thói quen ngủ đúng giờ giấc cho bé.Yeusuckhoe.com (T ...