Sẵn sàng chào đón tuổi trung niên

Một năm mới, một tuổi mới, một đoạn đường đời mới đang chờ đón bạn ở phía trước. Hãy học cách đón nhận nó bằng tâm trạng thoải mái và vui vẻ nhất. Sợ Tết là tâm lý của không ít những phụ nữ trong những ngày xuân vừa qua. Một trong những nguyên nhân khiến họ nghe đến Tết phải rùng mình là năm nay họ bước sang tuổi 40.Đó là tuổi mà họ phải đối diện nhiều áp lực, khó khăn như: chấp nhận mình đã già, phải nhường công việc, vị trí cho người trẻ, chuẩn bị...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sẵn sàng chào đón tuổi trung niênSẵn sàng chào đón tuổi trung niênMột năm mới, một tuổi mới, một đoạn đường đời mới đang chờ đón bạnở phía trước. Hãy học cách đón nhận nó bằng tâm trạng thoải mái vàvui vẻ nhất.Sợ Tết là tâm lý của không ít những phụ nữ trong những ngày xuân vừa qua.Một trong những nguyên nhân khiến họ nghe đến Tết phải rùng mình là nămnay họ bước sang tuổi 40.Đó là tuổi mà họ phải đối diện nhiều áp lực, khó khăn như: chấp nhận mìnhđã già, phải nhường công việc, vị trí cho người trẻ, chuẩn bị thời kỳ tiền mãnkinh… Hãy quẳng gánh lo đi, cùng chúng tôi đón bước ngoặt cuộc đời.Chấp nhận và khắc phục những bất ổn của cơ thể Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh thường đối phó với nhiều thay đổi về tâm sinh lý và thể chất.Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh thường đối phó với nhiều thay đổi về tâm sinh lývà thể chất. Đừng lo lắng, đó chỉ do những thay đổi về hormone và nội tiếttố của cơ thể bạn thời kỳ tiền mãn kinh. Bạn hãy chia sẻ cảm giác, nghĩ suycủa mình với chồng con. Nếu cần, bạn có thể nhờ đến bác sĩ tâm lý.Tập thể dục, đi bộ vào mỗi buổi sáng, uống nhiều nước, bổ sung các vitamintừ trái cây, rau củ là những cách tốt giúp những rối loạn về tâm sinh lýnhanh chóng bình ổn. Đừng nên để những phiền muộn thắt chặt cuộc sống.Tạo một cơ thể khỏe mạnhSuốt thời tuổi trẻ, bạn đã tiêu hao sức lực cho việc sinh nở, làm việc… đâylà lúc để “làm tươi mới mọi thứ”. Thay vì lo lắng về bệnh tật, bạn hãy đăngký khám sức khỏe định kỳ. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ bác sĩ lập ranhững thực đơn dinh dưỡng, bài luyện tập bổ ích. Như thế không chỉ bệnhtật tiêu hao mà bạn còn giữ được vẻ tươi trẻ, thanh xuân.Hãy nghĩ sự lão hóa là chuyện tất yếuTuổi càng về chiều, sắc đẹp càng giảm, làn da của bạn không còn mịn màngnhư thời xuân sắc. Đừng ôm mặt than thở, bạn hãy mỉm cười chấp nhậnnhững quy luật sinh học của cơ thể.Thay vì đi tìm vẻ tươi trẻ ngày nào, bạn nên trân trọng sự sang trọng, chínmuồi của một phụ nữ trung niên. Những trang phục phù hợp, gọn gàng giúpbạn luôn tạo ấn tượng trong mắt mọi người. Đó cũng gọi là sự hấp dẫn.Ngoài ra, bạn cần lên một kế hoạch chăm sóc da, cung cấp đầy đủ vitaminA, D, E… cho cơ thể. Nên đổi các loại mỹ phẩm sao cho thích hợp với lànda trong độ tuổi mới của mình. Thường xuyên đắp mặt nạ trái cây. Đây làcách để chăm sóc da tốt và an toàn nhất.Đừng để mình cô đơnBước vào tuổi trung niên, phụ nữ không chỉ gặp nhiều trục trặc về tâm sinhlý, sức khỏe mà còn đối diện với sự cô đơn, bởi thời điểm này, con cái đãtrưởng thành và tạo lập thế giới riêng. Người chồng vẫn còn mải mê vớichuyện ngoài xã hội, chỉ còn người vợ.Do đó, bạn nên tích cực tham gia các hoạt động của hội phụ nữ tại khu vựcbạn sống. Những chương trình văn nghệ, chia sẻ hoàn cảnh với phụ nữnghèo là cách giúp bạn cảm thấy cuộc sống này vẫn còn bổ ích, tươi vui.Thỉnh thoảng, bạn nên cùng bạn bè đi chơi xa. Đồng thời, nên đăng ký họcnhững môn mình yêu thích như khiêu vũ, hội họa…Tập cười mỗi ngàySáng ra, bạn hãy nhìn mình trước gương và mỉm cười với sợi tóc bạc, khóemắt bắt đầu có nếp nhăn hay đốm tàn nhang vừa chớm trên gò má. Khi bạnđem sự lão hóa ra trêu chọc, bạn sẽ không còn thấy nó nặng nề. Nhờ đó bạncó thể tìm lại sự tự tin, một yếu tố khiến phụ nữ luôn hấp dẫn.Tìm đến bác sĩ giới tínhNhững trục trặc về quan hệ sinh lý vợ chồng cũng là một trong những yếu tốkhiến phụ nữ khó đối diện với tuổi trung niên. Tốt nhất nên cùng chồng tìmđến bác sĩ nhờ tư vấn.