Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số phương pháp nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ưỡn thân

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số phương pháp nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ưỡn thân được nghiên cứu với mục đích xác định và đánh giá hiệu quả ứng dụng một số bài tập thể lực nhắm nâng cao thể lực, kỹ thuật cho đối tượng nghiên cứu. Trên cơ sở đó ứng dụng vào thực tiễn nhằm nâng cao thàh tích nhảy xa kiểu “ưỡn thân” cho học sinh. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số phương pháp nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ưỡn thânSaùng kieán kinh nghieäm: Moät soá phöông phaùp naâng cao thaønh tích moânnhaûy xa kieåu öôõn thaân MỤCLỤC Nộidung Số trangA.PHẦNMỞĐẦU: 2I.Lýdochọnđềtài: 2II.Mụcđíchnghiêncứu: 3III.Đốitượngnghiêncứu: 3IV.Nhiệmvụcủađềtài: 3V.Phạmvinghiêncứu: 3VI.Phươngphápnghiêncứu: 3B.NỘIDUNGNGHIÊNCỨU: 4I.Cơsởlýluận: 4II.Cơsởthựctiễn: 4III.Cáchìnhthức,phươngpháptiếnhànhnhằmnângcaothành 4tích:IV.Bàihọckinhnghiệm: 6V.Điềukiệnápdụngcủađềtài 7C.KẾTLUẬNVÀKIẾNNGHỊ: 8I.Kếtluận: 8II.Kiếnnghị: 8PHẦNĐÁNHGIÁCỦAHỘIĐỒNGKHOAHỌCCÁCCẤP 10Hoï vaø teân: Leâ Vöông Sang, Giaùo vieân moân Theå Duïc Tröôøng THPT 1Traàn PhuùSaùng kieán kinh nghieäm: Moät soá phöông phaùp naâng cao thaønh tích moânnhaûy xa kieåu öôõn thaân A/PHẦNMỞĐẦU I/Lýdochọnđềtài: TDTTlàmộtmônrènluyệnsứckhỏevànócũngđượcđưavàocáckỳđạihộiOlympicvàhộikhỏaphùđổngvàđãđượcluậthóachươngtrìnhthiđấuquốcgia. Đểđápứngngàycàngcaoyêucầupháttriểnmạnhmẽcủaxãhộichonênbảnthânngànhthể dụcthể thaonóichungvàgiáodụcthể chấtnóiriêngluôn tiếpthu,bổsung,đổimớinhằmngàycànghoànthiệncáchoạtđộngthểdụcthểthaođểđápứngnhucầucủaxãhội. Đốivớingànhgiáodục,thể chấtphảitạoranềntảngvữngchắcpháttriểnconngườimớimộtcáchtoàndiệnvề đức,trí,thể ,mỹ.Nhiệmvụ chiến lượcthểdụcthểthao ởnướctahiệnnay,làphảitậptrungthựchiệncôngtác giáodụcthểchấttrongtrườnghọccáccấpcóchấtlượngngàycao,từngbướchoànthiệnchươngtrìnhgiảngdạyvàđổimớiphươngphápchophùhợpvớitìnhhìnhpháttriểnmớihiệnnay,tăngcườngtổchứccáchoạtđộngthểdụcthểthaongoạikhóa. Cũngtronggiaiđoạnnàycácembướcđầutiếpxúcvớicácmônthiđấuthểthaotrongcáckỳhộikhỏephùđổngcáccấp. Vớithểthaohọcđường,điềnkinhlàmônhọcbắtbuộcđốivớimọihọcsinh.Trongcácnộidungthuộcchươngtrìnhgiáodụcthểchấtthìnhảyxakiểu“ưỡnthân”cótínhhấpdẫnvàlôicuốnsố đônghọcsinhthamgia.Thànhtích nhảyxaphụ thuộcvàonhiềuyếutố như:thể lực,kỹ chiếnthuật,tâmlý... Trongđó,yếutốthểlựcvàkỹthuậtluônđóngvaitròquyếtđịnhvàcómốiliênquanchặtchẽ vớinhau.Nếuchỉcókỹ thuậtmàthể lựcchưatốtthìkhôngthểđạtthànhtíchcaovàngượclại.Ngoàira,sântậpvàdụngcụ họctậpđúngtiêuchuẩn,đạtchấtlượngcũnggiúpphầnnângcaothànhtíchmônhọc. Vìvậy,việctìmtòicácquyluậtvậnđộngcủacơ thể,cácphươngtiện,đổimớiphươngphápgiảngdạy,huấnluyệnngàynaytrở nêncóýnghĩaquan trọngtrongquátrìnhhoànthiệncáckỹ thuậtđộngtácđể ngườihọcthể hiện khả năngcủamìnhtrongtậpluyệnvàthiđấu.Vớimụcđíchđáp ứngnhucầuHoï vaø teân: Leâ Vöông Sang, Giaùo vieân moân Theå Duïc Tröôøng THPT 2Traàn PhuùSaùng kieán kinh nghieäm: Moät soá phöông phaùp naâng cao thaønh tích moânnhaûy xa kieåu öôõn thaânhọctậpcủahọcsinhvànhiệmvụ giảngdạycủamình,làgiáoviênđangphụtráchgiảngdạybộ mônthể dục,nhiềunămcùnghọcsinhthamgiagiảiHộiKhỏePhùĐổng,Thể ThaoHọcĐườngcấptỉnh,tôinhậnthấyrằngthànhtíchmônnhảyxanóichungvàkiểu”ưỡnthân”nóiriêngkhôngpháttriển.Dov ậ y,tôim ạ nhd ạ nđ ư ara: “M Ộ TS Ố PH ƯƠ NGPHÁPNÂNGCAOTHÀNHTÍCHMÔNNH ẢYXAKI ỂU ƯỠ NTHÂN ”đóchínhlàlídoc ủ ađề tài. II/Mụcđíchnghiêncứu. Xácđịnhvàđánhgiáhiệuquả ứngdụngmộtsố bàitậpthể lựcnhắm nângcaothể lực,kỹ thuậtchođốitượngnghiêncứu.Trêncơ sở đó ứngdụngvàothựctiễnnhằmnângcaothàhtíchnhảyxakiểu“ưỡnthân”chohọcsinh.III/Đốitượngnghiêncứu.HọcsinhTHPT ...