Stress có đáng sợ?

Stress có phải là một bệnh không khi số người stress đang không ngừng tăng lên? Ước tính cứ 4 nhân viên sẽ có 1 người bị stress và trên 60% mất việc làm có liên quan với bệnh này, theo Tổ chức An toàn và Sức khỏe nghề nghiệp EU.Những quan điểm khác nhau về stress Từ “stress” được sử dụng lần đầu vào những năm 30 của thế kỷ trước trong tài liệu của nhà nội tiết học Hans Seyle (người Áo). Ông đã hành hạ các con vật để xem tác động của hành vi đó...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Stress có đáng sợ? Stress có đáng sợ? Stress có phải là một bệnh không khi số người stress đang khôngngừng tăng lên? Ước tính cứ 4 nhân viên sẽ có 1 người bị stress và trên60% mất việc làm có liên quan với bệnh này, theo Tổ chức An toàn vàSức khỏe nghề nghiệp EU. Những quan điểm khác nhau về stress Từ “stress” được sử dụng lần đầu vào những năm 30 của thế kỷ trướctrong tài liệu của nhà nội tiết học Hans Seyle (người Áo). Ông đã hành hạcác con vật để xem tác động của hành vi đó đối với cơ thể chúng. Ông nhậnthấy các mức phản ứng: hoảng hốt, chống cự và sự kiệt quệ và ông gọichung là phản ứng stress. Rồi kết luận rằng stress rõ ràng gây hại cho cơ thể,từ tim tới hệ miễn dịch... stress ảnh hưởng tới toàn bộ thể lực. Một nghiên cứu khác cho thấy sau cái chết của người bạn đời, ngườicòn lại sẽ thường mong ngóng sớm chấm dứt cuộc sống, khiến nguy cơ tửvong trong vòng 6 tháng sau khi mất đi người thân yêu tăng lên. Đó là dochịu tác động bởi stress. Tương tự, nó cũng làm đứa trẻ phát triển chậm lạinếu người thân yêu mất đi. Nhưng các chuyên gia như GS Stephen Bloom, chuyên gia trong lĩnhvực stress của trường ĐH Imperial, và Angela Patmore, tác giả cuốn Sự thậtvề stress đồng thời là chuyên gia về stress của ĐH East Anglia (Mỹ), thì chorằng loại áp lực stress không làm cơ thể ốm mà nó còn có tác dụng tốt làđằng khác. Sống trong một môi trường nhiều áp lực, bạn có thể cảm thấy mìnhbất lực, không thể thay đổi. “Đó là khi sống cùng với mẹ chồng và bạn bịghét, hay khi làm một công việc mà bạn không thích. Lúc đầu, bạn sẽ đấutranh với hoàn cảnh, rồi dần dần trở nên nhẫn nhục. Sự lo lắng và thất vọngbắt đầu xuất hiện. Sau đó là ảnh hưởng tới toàn cơ thể, hệ miễn dịch bị suyyếu, các bệnh tật trỗi dậy, vết thương lâu lành hơn... Đó là một sự chết dầnvề mặt sinh học”, GS Bloom kể 1 nghiên cứu về stress. Một nghiên cứu khác lại cho rằng: stress mãn sẽ kích thích sản xuấtcác hormone cortisol và adrenaline liên tục, mà các hormone này có thể dẫntới huyết áp cao, tiêu hóa kém và suy giảm hệ miễn dịch. Nhưng sau nhiềutháng hay nhiều năm, tuyến thượng thận trở nên ốm yếu vì làm việc quá tảivà quá trình sản xuất hormone sẽ suy giảm nhanh chóng, dẫn đến sự kiệt quệvà chán nản. Thậm chí, còn gây ra những tai họa ảnh hưởng đến tính mạng. Ngược lại, những nghiên cứu gần đây nhất về chống lão hóa cho thấykhi con người quá bận rộn, cơ thể sẽ tiết ra các protein có khả năng sửa chữacác tế bào và kéo dài tuổi thọ. Điều trị stress - Ngành công nghiệp “hái” ra tiền “Sau khi phân tích hàng trăm nghiên cứu về stress, tôi phát hiện rahơn 650 quan niệm khác nhau về vấn đề này”, Patmore. “Nhưng về cơ bản,tất cả đều xoay quanh cảm xúc của con người, từ lo lắng đến sự phiền muộn;từ thất vọng đến tiếc nuối. Tất cả đều không phải là những cảm xúc tích cựcnhưng hoàn toàn không cần phải dùng tới thuốc”, GS Bloom nói. Tuy nhiên, một ngành công nghiệp khổng lồ đang “thổi phồng” nhữngloại cảm xúc này là “stress”. Hiện có khoảng 15 triệu website với khoảng 2triệu “tín đồ” chuyên mua từ các test kiểm tra nồng độ hormone đến các loạibóng mát xa giúp điều trị triệu chứng.... Vào đây, người có “bệnh” có cảmgiác an tâm, tin tưởng rất lớn. Những đứa trẻ nói rằng chúng phải chịu áp lực nặng nề từ các kỳ thi,các cuộc kiểm tra; ở nơi công sở, những trở ngại trong công việc và sự quảnlý thiếu công minh cũng tác động tiêu cực tới đời sống tinh thần của nhânviên. Nhưng thực tế là chúng ta làm việc ngày càng ít giờ hơn nhưng lạimuốn kiếm tiền hơn ông bà chúng ta. Thêm vào đó, chúng ta lại còn được“tuyên truyền” rằng những phản ứng dâng trào của cảm xúc đều không tốtcho sức khỏe. Patmore nói: “Mọi người đều cảm thấy lo lắng và ý thức rằng mìnhstress khiến chúng ta tin rằng những biểu hiện này là không bình thường vàcần được điều trị. Và như thế, những người tạo ra ngành công nghiệp “trị” stress đãhoàn thành được “sứ mệnh” của mình là tạo ra một loại bệnh và bán các sảnphẩm để điều trị chứng bệnh đó”. Thành quả là ngành công nghiệp này có mức tăng trưởng tới 800%trong những năm gần đây. Theo Patmore, nó đang trở thành một cỗ máy sinh lời, với nguồn khaithác là chốn công sở (Những người muốn học quản lý stress phải trả tới2.000 bảng (tương đương với khoảng 3.000 đô) và bất kỳ ai cũng có thểtham dự). Liz Tucker, một cố vấn đặc biệt có kinh nghiệm 15 trong lĩnh vựcnày, cũng đồng ý với nhận xét của Patmor, rằng ngành công nghiệp stressđang ngày càng mất kiểm soát. “Năm ngoái, trong một hội chợ thương mại,tôi đã người ta bán các con cá heo nhựa màu xanh và nói rằng nó chứa đựng“tinh thần của biển cả”. Chỉ cần cọ cọ con cá heo này vào thái dương là sẽgiảm được stress. Thật là lố bịch, Liz Tucker chia sẻ. “Những hướng dẫn về ứng phó vớ i stress ngày càng giống ...