Stress làm suy nhược tâm thể!

Bạn phải biết cách phấn chấn tâm thể Khi thể chất, tinh thần, tình cảm hoạt động căng thẳng với bao nhiêu thôi thúc, tấn công, lôi cuốn của cuộc sống, với bao nhiêu stress cứ dồn dập liên tục thì dần dần cơ thể mệt mỏi, tinh thần suy sụp, tình cảm buồn chán, mọi chức năng đều suy giảm: ăn uống không ngon, ngủ không yên, thở không sâu, sinh hoạt không nhanh nhẹn hiệu quả, yêu đương không nồng nàn, có khi tóc bạc da khô, có khi hay quên, sợ hãi vô cớ...Nguyên nhân của...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Stress làm suy nhược tâm thể! Stress làm suy nhược tâm thể! Bạn phải biết cách phấn chấn tâm thể Khi thể chất, tinh thần, tình cảmhoạt động căng thẳng với bao nhiêu thôi thúc, tấn công, lôi cuốn của cuộcsống, với bao nhiêu stress cứ dồn dập liên tục thì dần dần cơ thể mệt mỏi, tinhthần suy sụp, tình cảm buồn chán, mọi chức năng đều suy giảm: ăn uốngkhông ngon, ngủ không yên, thở không sâu, sinh hoạt không nhanh nhẹn hiệuquả, yêu đương không nồng nàn, có khi tóc bạc da khô, có khi hay quên, sợhãi vô cớ... Nguyên nhân của tất cả triệu chứng trên là nguồn sức sống (nguyên dương)của người đó bị vắt, bị vét cạn; có bao nhiêu “tiêu xài” bấy nhiêu để chống stresskhông kịp bù đắp. Đó là do gốc rễ không được chăm bón nuôi dưỡng đầy đủ nênthân cây cành lá héo úa, ủ rũ. Trong đông y đó là khi nguyên dương của thận bịsuy, trong tây y đó là do chức năng tuyến thượng thận và sinh dục bị suy sụp dothường xuyên kháng stress. Giải pháp điều trị sự suy nhược tâm thể này là: - Tránh các stress. - Nghỉ ngơi cho bớt tiêu hao sinh lực. - Bổ sung ngay sức sống, mà trong đông y chính là bổ thận dương. Có nhiều bài thuốc bổ thận dương kinh điển mà các thầy thuốc cổ truyềnđều biết. Tôi từng nghiên cứu sâu và đã chế ra bài thuốc bổ phấn chấn chống stressgồm có các vị thuốc tăng sức sống (bổ nguyên dương) với các vị nhân sâm, hoàngkỳ, đỗ trọng, nhục quế, hà thủ ô. Lại có thêm các vị thuốc giữ gìn sức sống đó (bổnguyên âm) để không bị thất thoát. Đó là các vị câu kỷ tử, thục địa, mè đen. Vớicác vị thuốc nêu trên, mọi chức năng của cơ thể được nâng lên, phấn chấn tâm thể,làm cho cơ thể chịu đựng những thử thách của nhiều stress trong cuộc sống. Yên bình tâm thể! Tạo ra sức sống là cần thiết, giữ gìn sức sống đó cũng rất cần thiết. Khi khảnăng gìn giữ đó suy yếu lại sinh ra một loại suy nhược tâm thể ngược lại, tất cảđều vùng lên một cách giả tạo, cần phải làm dịu lại. Trước vô số áp lực thách đố, đấu tranh của cuộc sống, người ta phải chịuđựng, phải kiên trì, đè nén, im lặng, trầm tĩnh, phải biết nghiến răng chịu đựng,kiềm hãm, kiềm chế. Sự nuôi dưỡng kiềm chế không để sức sống tiêu tán chính làkhả năng chịu đựng (đông y gọi đó là nguyên âm). Khi khả năng chịu đựng bị huyđộng thái quá để làm các việc trên; nếu không kịp bù đắp thì hết chịu được và tấtcả sẽ nổ tung ra, tất cả sẽ đảo ngược hết: người ta đâm ra nóng nảy bực bội, khôngthể không nói, không thể không phản đối, phải chống cự, giận dữ, không thể ngồiyên, không thể ngủ được... Đó là các triệu chứng suy nhược tâm thể do mất khảnăng kiềm chế (mà đông y gọi là thận nguyên âm suy). Tất cả sẽ nổ tung, do hết sức chịu đựng, vậy hãy tăng cường sức chịu đựnglên. Trong đông y đó là bổ thận nguyên âm. Tăng cường sức chịu đựng thì mọichuyện sẽ yên bình. Muốn yên bình thì làm sao? - Cái gì đang muốn nổ tung cứ cho nó nổ tung ra: hãy cứ nói, la, cứ vùngvằng, phản đối và hãy động viên mình, thúc giục mình hãy làm nữa đi, hãy làmcho thỏa lòng đi. Bỗng dưng tất cả sẽ vơi đi, yên bình. - Tăng cường khả năng chịu đựng bằng châm cứu, dược thảo. Có nhiều bài thuốc bổ âm trị các chứng bệnh trên. Tôi cũng thích nghiêncứu trị bệnh này nên có sáng chế ra bài thuốc yên bình (bổ nguyên âm khángstress). Bài thuốc gồm các vị bổ nguyên âm nghĩa là bổ sức chịu đựng: bạch sâm,sinh địa, câu kỷ tử, bạch thược, bá tử nhân, táo nhân. Bài thuốc lại thêm các vịthuốc tăng cường sức sống vốn bị tiêu tán: nhân sâm, đỗ trọng, hà thủ ô. Tất cả sự bùng nổ trên phát ra, ồn ào quá, căng thẳng quá, mất lòng quá,khó chịu quá... Phải có cái gì chứa nó, hút nó. Nghệ thuật với âm nhạc thi ca có thểlàm được việc đó; đặc biệt là thiền định mà chúng ta cần tìm hiểu sâu và thực hànhđúng. ...