Stress nơi công sở - bệnh tại ta, chữa tại ta

Một phần ba thời gian trong cuộc đời công chức ta dành cho ngôi nhà chung công sở. Mỗi ngày ta đều phải hít thở, phải sống cùng và phải yêu cái bầu không khí ở cơ quan. Không biết bầu không khí này ô nhiễm đến mức nào nhưng nó đã sản sinh ra một căn bệnh thời đại có tên gọi stress.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Stress nơi công sở - bệnh tại ta, chữa tại ta Stress nơi công sở - bệnh tại ta, chữa tại ta Một phần ba thời gian trong cuộc đời công chức ta dành cho ngôi nhà chung công sở. Mỗi ngày ta đều phải hít thở, phải sống cùng và phải yêucái bầu không khí ở cơ quan. Không biết bầukhông khí này ô nhiễm đến mức nào nhưng nó đãsản sinh ra một căn bệnh thời đại có tên gọistress.Stress công sở có nhiều dạng nhưng đa phần là do các“virus” có tên chung là Áp lực gây nên. Áp lực trong côngviệc, áp lực về các mối quan hệ, áp lực về thu nhập, áplực của lòng tin… Nhưng “virus” chính lại mang tên là“Tôi phải…”Tự mình làm khổ mìnhKhông ai xách ca táp đi làm mỗi ngày lại chỉ mong giữchức “nhân viên quèn” suốt đời công chức. Ai chẳngmuốn mình “phải” làm một cái gì đó, “phải” có và “phải”được một cái gì đó. Chính cái “phải” ấy đã gây nên stress.Luôn phải đặt ra mục tiêu, luôn phấn đấu, luôn bắt mìnhhoàn thành tốt công việc, luôn ép mình làm quá khả năngmình thực có.Áp lực vượt qua chính mình, vượt qua tư tưởng an phậnlà áp lực lớn nhất nhưng cũng lành mạnh nhất mà mộtnhân viên văn phòng gánh trên vai. Thế nhưng, một nhânviên càng thăng tiến, càng gánh nhiều trọng trách trên vaithì khoảng cách với các đồng nghiệp càng lớn dần, thờigian rảnh rỗi cũng bị thu hẹp, công việc thì cứ dài vô tận.Thế là stress.Không có ai để chia sẻ công việc hoặc không muốn chiasẻ với ai thì stress càng nặng. Đây là hội chứng “tự mìnhlàm khổ mình”. Căn bệnh stress “Tôi phải…” này thườnggây di chứng nặng nề với phụ nữ hơn là nam giới. Bởi Cách tốt nhất để chống lại stress làbên cạnh áp lực công việc, người phải biết mình làphụ nữ còn áp lực gia đình. ai và mình đang điTrị stress về đâu. MỗiStress thì rõ là chả tốt đẹp gì. Nhưng người đều sắmnếu ở một mức độ nào đó thì nó một vai nhất địnhcũng có tác dụng tích cực nhất định. tại cơ quan, vàKhi chúng ta bực bội, cơ thể sẽ tiết hãy cứ làm tốt vaira những hoócmôn làm tăng nhịp tim, của mình trongtăng lượng đường trong máu, thu hẹp từng thời điểm.động mạch và tạo nhiều máu đông. Cuộc sống côngNếu bạn kiểm soát được stress, nó sở vốn có nhiềucó thể là động lực thúc đẩy và tạo khúc quanh: bìnhcảm hứng cho bạn làm việc. Tất bầu, thăng chức,nhiên, khả năng kháng virus áp lực nhảy việc…của mỗi người khác nhau nên khả Những kế hoạchnăng miễn dịch với stress của mỗi ngắn hạn và linhngười cũng khác. động luôn luôn có thể thực hiệnCông việc không chỉ là một thứ một cách đơn“phải làm” ở văn phòng mà nó đơn giản và hiệu quảgiản là một sở thích. Khi ta thích, hơn những chiến dịch “tôi phải…” hoành tráng.hiệu quả công việc chắc chắn sẽ nâng lên, tâm trạng làmviệc cũng thoải mái và vui vẻ hơn. Hiệu quả công việcchính là cách để khẳng định mình, chứ không phải là mộtvị trí, một chức vụ ảo mang tính hình thức.Những người hãnh tiến nhất là những người dễ bị stressnhất. Hạ một bậc từ “hãnh tiến” xuống “cầu tiến”, cácmối quan hệ phức tạp trong công sở sẽ được hóa giải.Sống hòa đồng là cách tốt nhất để đạt mục tiêu trongcông việc, có được những mối quan hệ tốt đẹp và tránhxa được những cơn stress bất tận nơi công sở.Mỗi ngày, cuộc sống lại trôi đi đầy biến động. Mỗi ngàybạn lại gặp rất nhiều trở ngại: thử thách, áp lực,… Hãybiết vượt qua chúng và lấy đó làm bài học của bản thânđể trưởng thành hơn, tiến xa hơn, rồi bạn sẽ cảm thấyhài lòng với chính mình. ...