Sử dụng bát đĩa nhỏ giúp trẻ tránh được béo phì

Việc sử dụng bát đĩa nhỏ và ăn nhiều bữa trong ngày có thể giúp trẻ em ăn ít hơn, nhờ đó tránh được nguy cơ béo phì. Các nhà khoa học Mỹ đã tiến hành khảo sát với 42 trẻ lớp một ở một trường tiểu học, trong đó, các em tự phục vụ bữa ăn trưa. Bốn ngày đầu, các em được sử dụng bát, đĩa nhỏ của trẻ em và bốn ngày tiếp theo sử dụng bát, đĩa của người lớn với kích thước lớn gấp đôi. Các nhà nghiên cứu nhận thấy các em học sinh...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sử dụng bát đĩa nhỏ giúp trẻ tránh được béo phìSử dụng bát đĩa nhỏ giúp trẻ tránh được béo phìViệc sử dụng bát đĩa nhỏ và ăn nhiều bữa trong ngày cóthể giúp trẻ em ăn ít hơn, nhờ đó tránh được nguy cơ béophì.Các nhà khoa học Mỹ đã tiến hành khảo sát với 42 trẻ lớpmột ở một trường tiểu học, trong đó, các em tự phục vụ bữaăn trưa. Bốn ngày đầu, các em được sử dụng bát, đĩa nhỏ củatrẻ em và bốn ngày tiếp theo sử dụng bát, đĩa của người lớnvới kích thước lớn gấp đôi. Các nhà nghiên cứu nhận thấycác em học sinh tự phục vụ bữa trưa hàng ngày “nạp” trungbình từ 300 – 500 calo gồm mì ống hoặc thịt gà, nhưng khisử dụng bát, đĩa của người lớn, trẻ em lấy đồ ăn trung bìnhnhiều hơn 90 calo, và khi lấy nhiều hơn các em cũng ănnhiều hơn. Ngoài ra, những trẻ em biếng ăn cũng có xuhướng ăn nhiều hơn.Ăn nhiều bữa trong ngày và ăn trong bát đĩa nhỏ giúp trẻkhông bị béoKhảo sát trên cho những kết luận sơ bộ rất quan trọng rằng,việc sử dụng bát, đĩa nhỏ hơn có thể giúp giảm hấp thụ nănglượng của trẻ em. Đây là vấn đề đơn giản mà các bậc cha mẹcó thể dễ dàng thực hiện mà không cần tốn nhiều thời gian vàcông sức.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.Giới khoa học khuyến cáo các trường học nên tổ chức cácbữa ăn thường xuyên hơn và nhỏ hơn để phục vụ các emtrong ngày. Còn ở gia đình, thay vì chỉ cho các con ăn 3 bữachính trong ngày, cha mẹ có thể cho các em ăn nhiều bữa vànhiều đồ ăn nhẹ hơn cũng như cần chú ý đến chất lượng củacác đồ ăn nhẹ.