Sự kinh ngạc về chế độ dinh dưỡng của trẻ

Các dữ kiện sau đây sẽ giúp mẹ hiểu làm thế nào để trẻ phát triển với những gì mà con được ăn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sự kinh ngạc về chế độ dinh dưỡng của trẻSự kinh ngạc về chế độ dinh dưỡng của trẻCác dữ kiện sau đây sẽ giúp mẹ hiểu làm thế nào đểtrẻ phát triển với những gì mà con được ăn.Các mẹ cần phải hiểu biết sinh lý của sự phát triển cơthể của trẻ (google image)Để hiểu rõ hơn những gì mình cung cấp trong chế độăn của con có thể giúp con phát triển, các mẹ cầnphải hiểu biết sinh lý của sự phát triển cơ thể của trẻ.Các dữ kiện sau đây sẽ giúp mẹ hiểu làm thế nào đểtrẻ phát triển với những gì mà con được ăn.1. Sau một tuổi, sự tăng tăng trưởng của bé chậmlại đáng kểTrong năm đầu tiên của cuộc đời trẻ sẽ phát triểnmạnh về chiều cao và trọng lượng. Sự tăng trọnglượng trung bình của ba lần, và tăng trưởng từ 25 cm.Sau đó tốc độ tăng trưởng giảm đáng kể trong nămthứ hai của cuộc đời, trẻ phát triển bằng 1 / 10 so nớinăm đầu đời. Đây là một quá trình bình thường. Nếumột đứa trẻ tiếp tục phát triển nhanh như trong nămđầu tiên ở những năm hai, ba và bốn tuổi, điều này cóthể là dấu hiệu của một căn bệnh rất nghiêm trọng.2. Sau năm đầu tiên của cuộc sống, nhu cầu nănglượng của con ít hơnKhi trẻ lớn hơn, cơ thể trở nên của trẻ sẽ cần ít nănglượng hơn vì tỷ lệ tăng trưởng trung bình hằng nămcủa trẻ thay đổi và theo chiều hướng chậm. Do đó trẻtrong độ tuổi từ 2 đến 5 tuổi, con bạn có thể ăn uốngtốt, nhưng thực ra nhu cầu về năng lượng của con cầnít hơn so với thời gian trước đó.3. Trẻ em hay thay đổi trong thói quen ăn uốngTrẻ có thể sử dụng các loại thực phẩm trong một thờigian dài và sau đó đưa họ dừng lại không ăn nữa màkhông có lý do rõ ràng nào. Thông thường trẻ ít khiăn một loại thực phẩm liên tục mỗi ngày.4. Trẻ được sinh ra với một sở thích bẩm sinhdành cho thực phẩm ngọtSữa mẹ rất ngọt - đây là thực phẩm đầu tiên mà trẻđược “lập trình” để nhận được theo một cách tựnhiên. Tất cả các hương vị khác con học ăn sau này,cũng như thói quen ăn uống được phát triển theo thờigian. Mẹ có thể tạo ra một ưu đãi cho thức của conbằng cách giới thiệu vào chế độ ăn uống của con cácsản phẩm khác. Tuy nhiên, dù thế nào thì ưu tiênhàng đầu của trẻ vẫn dành cho những thực phẩmmang vị ngọt.5. Trẻ cảnh giác với thực phẩm mớiTheo thời gian, khi đã có ý thức về mùi vị, trẻ sẽ cóphản ứng lại những gì mà miệng của mình không yêuthích. Trẻ sẽ tìm cách chống cự lại những thực phẩmmới mà mẹ giới thiệu vào chế độ ăn uống. Nếu concủa bạn không thích một món ăn mới. Đừng quáhung hăng, hãy nhẫn nại cho con làm quen từ từ vàliên tục trong nhiều ngày, con sẽ nhanh chóng thíchnghi.6. Trẻ không thể ăn nhiều gấp ba lần một ngàyNếu bạn đang mong con bạn trong độ tuổi từ 2 đến 5tuổi sẽ có ba lần ăn trong một ngày, có như vậy lượngthức ăn mới đủ. Bạn đã hoàn toàn sai khi nghĩ nhưvậy. Bởi vì trẻ có thể chỉ ăn bữa sáng giàu dinhdưỡng, sau đó ăn trưa, và có thể ăn ít hoặc gần nhưkhông muốn ăn vào bữa tối.7. Sự thèm ăn của trẻ rơi vào cuối ngàyĐiều này cha mẹ cần lưu ý vì nó đặc biệt quan trọngđể cha mẹ hiểu và không cố gắng ép buộc trẻ ăn tốithật nhiều để con có đủ năng lượng cho ngày hômsau.8. Không phải tất cả trẻ đều thích ănĐiều này cũng đúng cho người lớn. Một số ngườithích ăn và thưởng thức một bữa ăn ngon, trong khinhững người khác ăn đơn giản chỉ vì nó là cần thiếtcho cuộc sống. Đối với nhiều trẻ cũng có thói quennhư vậy. Do đó mẹ phải có một trình đơn riêng chocon.Theo Afamily