Danh mục

Tác dụng của chuối với sức khỏe bà bầu

Số trang: 3      Loại file: pdf      Dung lượng: 722.18 KB      Lượt xem: 11      Lượt tải: 0    
Jamona

Phí lưu trữ: miễn phí Tải xuống file đầy đủ (3 trang) 0
Xem trước 2 trang đầu tiên của tài liệu này:

Thông tin tài liệu:

Chuối là loại quả cung cấp kali và axit folic tuyệt vời. Bên cạnh đó, chuối còn giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Chuối hỗ trợ tiêu hóaKhi mang thai, phụ nữ thường hay bị táo bón. Lời khuyên của bác sĩ chính là hãy ăn nhiều chuối. Trong chuối có chứa nhiều chất xơ có tác động tích cực tới hệ tiêu hóa và giúp nhuận tràng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tác dụng của chuối với sức khỏe bà bầuTác dụng của chuối với sức khỏe bà bầuChuối là loại quả cung cấp kali và axit folic tuyệt vời. Bên cạnh đó, chuối còngiàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.Chuối hỗ trợ tiêu hóaKhi mang thai, phụ nữ thường hay bị táo bón. Lời khuyên của bác sĩ chính là hãyăn nhiều chuối. Trong chuối có chứa nhiều chất xơ có tác động tích cực tới hệ tiêuhóa và giúp nhuận tràng.Bên cạnh đó, chuối còn có chứa hợp chất để giảm axit chống viêm loét niêm mạcdạ dày, thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào niêm mạc.Chuối giúp chống trầm cảmChuối còn có tác dụng thúc đẩy não sản xuất ra chất serotonin 5, chất này có tácdụng cải thiện tâm trạng, giảm đau và giảm các tiết tố gây ra ức chế cảm xúc ở phụnữ mang thai.Trong thời kỳ thai nghén, nếu bạn cảm thấy tâm trạng mình không được tốt, haybuồn rầu thì hãy ăn chuối để làm tăng nồng độ chất serotonin trong não. Điều nàysẽ giúp làm giảm chứng trầm cảm và khiến tâm trạng của bà bầu vui vẻ hơn.Làm giảm huyết áp, ngăn ngừa đột quỵTrong chuối có chứa ít chất béo, lượng cholesterol trong chuối gần như bằngkhông. Trong khi đó, chuối lại có chứa hàm lượng kali cao và hạn chế các tổnthương mạch máu do ức chế ion Na +.Thực tế đã chứng minh rằng nếu thường xuyên ăn chuối, các bà bầu có thể giảmtới 23,6% tỷ lệ đột quỵ.

Tài liệu được xem nhiều:

Gợi ý tài liệu liên quan: