TÁC DỤNG KHÔNG NGỜ CỦA STRESS

Stress không phải lúc nào cũng gây hại cho cơ thể. Theo các nhà khoa học, stress trong ngắn hạn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ và ngừa ung thư. 1. Hồi phục nhanh sau phẫu thuật Theo TS Firdaus Dhabhar, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu về stress và Sức khoẻ, Đại học Stanford (Mỹ): "Những thay đổi mang tính chất sinh học diễn ra trong quá trình stress ngắn hạn là cách não bộ chuẩn bị cho cơ thể trước khi bước vào một tình huống căng thẳng". Theo đó, hàm lượng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
TÁC DỤNG KHÔNG NGỜ CỦA STRESSTÁC DỤNG KHÔNGNGỜ CỦA STRESSStress không phải lúc nào cũng gây hại cho cơ thể. Theo các nhà khoahọc, stress trong ngắn hạn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cảithiện trí nhớ và ngừa ung thư.1. Hồi phục nhanh sau phẫu thuậtTheo TS Firdaus Dhabhar, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu về stress và Sứckhoẻ, Đại học Stanford (Mỹ): Những thay đổi mang tính chất sinh học diễnra trong quá trình stress ngắn hạn là cách não bộ chuẩn bị cho cơ thể trướckhi bước vào một tình huống căng thẳng.Theo đó, hàm lượng hormon stress tăng sẽ kích thích cơ thể giải phóng mộtlượng lớn các tế bào miễn dịch vào mạch máu và điều hướng chúng tới nơicần làm lành vết thương như da hoặc hạch bạch huyết.2. Trở nên thân thiện hơnTheo TS Kathleen Hall, đứng đầu Viện Nghiên cứu Stress tại Mỹ, stressngắn hạn giúp tăng hàm lượng oxytocin, hay còn gọi là hormon âu yếm.Trên thực tế, oxytocin giữ chức năng hạn chế cơ thể sản sinh một số loạihormon stress như adrenaline và giảm huyết áp bằng cách làm giãn nở độngmạch, phần nào bảo vệ cơ thể từ những tác động tiêu cực của trạng thái lolắng, căng thẳng, Hall nhận định.Stress giúp tăng hiệu quả của văcxin.3. Kéo dài hiệu quả của văcxinTrạng thái stress tạm thời khi sợ tiêm sẽ giúp kéo dài hiệu quả của văcxinphòng bệnh.Nghiên cứu đăng trên Chuyên san American Journal of Physiology tiến hànhtrên chuột cho thấy, trong cơ thể những con chuột bị stress có sự tăng vọthàm lượng tế bào T miễn dịch và tăng cường mức độ phản ứng miễn dịch tới9 tháng sau khi tiêm văcxin.4. Tăng cường trí nhớBạn đã bao giờ rơi vào một tình huống căng thẳng mà khi đó trí não bạnbỗng dưng trở nên tỉnh táo và nhanh nhạy hơn bao giờ hết? Đó là do mộtlượng lớn hormone stress tràn lên vùng vỏ não dưới trán (giữ chức năng điềukhiển nhận thức và cảm xúc), kích thích cường độ hoạt động của vùng trínhớ làm việc (vùng não bộ chuyên xử lý các vấn đề nhất thời và thông tin từcác giác quan).Một số nghiên cứu trước cho rằng, stress mạn tính đóng vai trò trong việclàm phát triển các mảng bám trong não bộ - một triệu chứng đặc trưng củabệnh Alzheimer. Tuy nhiên, stress cấp tính lại được cho là có khả năng cảithiện trí nhớ. Nghiên cứu đăng trên Chuyên san Molecular Psychiatry chothấy, những con chuột bị stress đạt số điểm bơi cao hơn những con khác.5. Chống ung thư daTrong khi stress mạn tính gây mất ngủ vào buổi tối được chứng minh gây ứcchế hệ miễn dịch, stress cấp tính có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư da.Theo một nghiên cứu đăng trên Chuyên san Brain, Behavior and Immunity,trong đó, một nhóm chuột được đặt trong môi trường chứa tia cực tím trong10 tuần, cơ thể những con bị stress phát triển ít khối u hơn những con khác.Theo các nhà khoa học, hormon stress kích hoạt các loại gen hoạt hóa miễndịch trong cơ thể và điều hướng nhiều tế bào miễn dịch tới khối u để ngăncản chúng phát triển.6. Tăng cường khả năng thích nghiNghiên cứu của Đại học Buffalo trên 2.400 người cho thấy, những người đãtừng trải qua nhiều chuyện khó khăn như ly dị, mất đi người yêu hoặc thiêntai có khả năng thích nghi cao hơn những người luôn gặp thuận lợi.Theo TS Mark Seery, Trưởng nhóm Nghiên cứu: Việc phải đối mặt với khókhăn khiến ta già dặn hơn, chuẩn bị tốt hơn cho những gian nan phía saunày.