Tác hại của nước có ga với trẻ em

Từ 1 tới 3 tuổi là thời điểm “đánh dấu” cho sự sinh trưởng và phát triển mạnh của bé. Bởi vậy, trong giai đoạn này, bé cần rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng.Hầu hết trẻ em đều cai sữa trước một tuổi, do đó, thời điểm trẻ bắt đầu tập đi cũng là lúc mẹ cần chăm sóc bé với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Ở một số nước phương Tây, điển hình như Mỹ, nước có ga được sử dụng như một loại đồ uống thông dụng. Hiện nay, điều này cũng đã trở...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tác hại của nước có ga với trẻ emTác hại của nước có ga với trẻ emTừ 1 tới 3 tuổi là thời điểm “đánh dấu” cho sự sinhtrưởng và phát triển mạnh của bé. Bởi vậy, trong giaiđoạn này, bé cần rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng.Hầu hết trẻ em đều cai sữa trước một tuổi, do đó, thời điểmtrẻ bắt đầu tập đi cũng là lúc mẹ cần chăm sóc bé với chế độăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Ở một số nước phương Tây,điển hình như Mỹ, nước có ga được sử dụng như một loại đồuống thông dụng. Hiện nay, điều này cũng đã trở thành xuhướng tại Việt Nam và nhiều nước châu Á khác. Tuy nhiên,loại đồ uống này được coi là không lành mạnh, đặc biệt đốivới bé mới biết đi.Dinh dưỡng cho bé mới biết điGiai đoạn đầu đời là lúc bé phát triển các vấn đề liên quan tớinhận thức, tình cảm và xã hội. Những vấn đề này có thể đượcquyết định bởi gen di truyền. Tuy nhiên, chúng cũng bị chiphối bởi môi trường xung quanh. Nếu không được chăm sócđầy đủ, bé rất dễ bị “còi”. Một em bé phát triển bình thường,khi được một tuổi, cân nặng của bé sẽ gấp ba lần lúc mới sinhra. Thậm chí, hơn 50% số trẻ đó có cân nặng cao hơn mứcnày.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.Trong giai đoạn này, bé cần lượng protein lớn, nhiều chấtbéo, axit béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, nước vẫn làưu tiên hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng của bé.Nước sô đaNước ngọt có ga hay còn gọi là sô-đa, có thành phần cơ bảnlà đường, hương liệu nhân tạo, chất tạo màu và chất bảo quả.Hầu hết các loại nước ngọt có gà đều chứa caffein, chất gâynghiện. Dưới đây là những tác hại loại nước này có thể gây racho bé mà không thể lường trước :- Bệnh tiểu đườngNước ngọt có ga thường chứa hàm lượng chất tạo ngọt cao.Khi không thể hấp thụ hết chúng, cơ thể sẽ tích trữ một lượngđường nhất định trong máu. Những bé thường xuyên uốngnước ngọt có ga có khả năng mắc bệnh tiểu đường cao hơn44% so với những bé ít uống.Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiếnthức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.- Sâu răngNồng độ đường trong nước ngọt khá cao, cộng thêm sự tácđộng của vi khuẩn trong miệng, đường sẽ lên men và tạo axitphá hủy cấu trúc răng đồng thời “mài mòn” răng trong mộtthời gian dài. Do đó, bé có thể bị sâu răng nghiêm trọng.- Nguy hại tới xươngNước ngọt có ga có thể chứa một lượng phốt pho nhất định.Chất này tích tụ trong cơ thể dẫn tới “cạn kiệt” dần Canxi.Những bé sử dụng nước ngọt sớm sẽ có bộ xương kém pháttriển, xương yếu, còi xương. Trong trường hợp này, mẹ dù cốbổ sung dinh dưỡng đầy đủ, xương của bé vẫn khó có thểphục hồi tốt.- Mất nướcCơ thể bé khi “dung nạp” nhiều nước ngọt có ga sẽ phải “huyđộng” một lượng nước lớn để xử lý lượng đường này. Cơ thểmất nước sẽ gây nhiều nguy hại tới sức khỏe. Đó cũng là lýdo vì sao uống nước ngọt có ga không những không giảmđược cơn khát mà còn khiến chúng ta cảm thấy cơ thể đangthiếu nước hơn rất nhiều.Những đồ uống khác bé nên tránhNgoài nước ngọt có ga, những thức uống khác cũng có thểgây hại cho sức khỏe của bé mà mẹ không thể lường trướcbởi chúng chứa quá nhiều đường và giá trị dinh dưỡng thấp.Đó là nước ép trái cây nhân tạo, nước uống của vận độngviên thể thao, nước uống năng lượng… Bên cạnh đó, nhữngnước uống này còn chứa lượng caffein cao, ảnh hưởng tớigiấc ngủ của bé, gây ra tình trạng căng thẳng cho não bộ.Đồ uống tối ưu cho béNước tinh khiết và sữa là sự lựa chọn tuyệt vời cho bé yêucủa bạn. Đây đều là những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sứckhỏe vì hàm lượng dinh dưỡng trong chúng cao. Ngoài ra,trong sữa còn có Protein, chất béo lành mạnh, Canxi vàvitamin D. Bên cạnh sữa, nước cũng đóng vai trò quan trọngđối với não bộ, điều hòa trung khu thần kinhMỗi ngày, mẹ nên cho bé uống khoảng 600ml nước lọc để cơthể được cung cấp đủ lượng nước cần thiết.